W celu uzyskania jeszcze lepszego przyrostu masy można wspomóc się suplementacją np. :

Odżywki:
"Whey 80%" - rano po przebudzeniu i ok.30 minut po treningu,
kompleks węglowodanów - (nazwa handlowa produktu na razie nie jest ujawniona)-40 minut przed treningiem i od razu po nim, Dni wolne od treningów-dawki połowę mniejsze w podobnych porach

Suplementy:
KREATYNA mikrorozdrobniona 200 mesh - dni treningowe-5g przed treningiem, 5g po nim, 5g wieczorem przed snem Dni wolne-5g rano i 5g wieczorem
L-Glutamina-microrozdrobniona - dni treningowe-10g rano po przebudzeniu, 10g po treningu i 10g przed snem Dni wolne- 10g rano i 10g wieczorem przed snem
HMB - dni treningowe-rano 2g, przed treningiem 2g, po treningu 2g, wieczorem przed snem-2g Dni wolne-takie same dawki w zbliżonych porach
ZMA + Tribulus + ALC - Przed treningiem i po treningu po: 3caps ZMA+2g Tribulus+1g ALC
Glukozamina + M.S.M (Cardinal) - 2x dziennie po 2 tabletki

---