PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM

Klasa: VI SP

Ilość ćwiczących: 12

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas trwania: 45 min

Data: 8.01.2014r.

Dział programu: Piłka nożna

Zadanie główne: Nauka chwytu piłki z upadkiem.

Zadania dodatkowe: doskonalenie postawy bramkarskiej i poruszania się w polu bramkowym oraz kształtowanie koordynacji wzrokowo-ruchowej.

Motywacje: zmotywuję uczniów do podejmowania aktywności ruchowej w czasie wolnym.

Cele operacyjne:

• Umiejętności:

- uczeń wykonuje chwyt piłki z upadkiem

- uczeń przyjmuje prawidłową postawę bramkarską

• Motoryczność:

- uczeń doskonali siłę mięśni nóg

- uczeń doskonali koordynację wzrokowo - ruchową

• Wiedza:

- uczeń zna technikę chwytu piłki z upadkiem

- uczeń opisuje jak wygląda prawidłowa postawa bramkarska

• Wychowanie:

- uczeń przestrzega zasad bezpieczeństwa na zajęciach

- uczeń przestrzega poleceń nauczyciela

Metody realizacji zadań: pogadanka, zabawowa klasyczna, naśladowcza ścisła, zadaniowa - ścisła

Formy organizacyjne: frontalna, forma ćwiczeń w parach i drużynach

Przybory i przyrządy: piłki, szarfy, bramki, pachołki, talerzyki

TOK LEKCJI	CZYNNOŚCI UCZNIA		CZYNNOŚCI NAUCZYCIELA	METODY REALIZACJI ZADAŃ
		DOCELOWE			ZADANIA
Część wstępna 5min	Uczeń zna zadania lekcji oraz ich rolę. Uczeń poprzez zabawę ożywiającą przygotuje organizm do podejmowania dalszego wysiłku. - uczeń kształtuje celność, podania, umiejętność współpracy ze współćwiczącym	Uczeń wita się, słucha nauczyciela. Uczeń informuje o gotowości uczestnictwa w zajęciach. Uczeń bierze udział w zabawie ożywiającej „Polowanie na zwierzynę”. Ćwiczący podzieleni są na dwie drużyny: „Myśliwi” i „Zwierzyna”. Pole gry stanowi kwadrat/prostokąt. „Myśliwi” ustawiają się na zewnątrz pola gry, a zwierzyna wchodzi do wewnątrz pola. Na sygnał myśliwi posiadający piłkę starają się trafić nią w zwierzynę. Za każde trafienie 1pkt. Wygrywa drużyna, która po upływie 2 min, będzie miała więcej trafień	Nauczyciel wita się, przedstawia zadania lekcji. Nauczyciel sprawdza obecność i gotowość uczniów do zajęć. Nauczyciel proponuje i prowadzi zabawę ożywiającą.	-pogadanka -metoda zabawowa klasyczna
Część główna A 10min	Uczeń przygotowuje swoje ciało do realizacji zadania głównego -uczeń wzmacnia mm. RR - uczeń kształtuje skoczność -uczeń wzmacnia mm. NN - uczeń kształtuje szybkość i zmianę kierunku biegu - uczeń wzmacnia mięśnie szyi - uczeń rozgrzewa stawy ramienne - uczeń kształtuje gibkość - uczeń kształtuje siłę mm brzucha	Uczeń wyobraża sobie i odtwarza ćwiczenie: - Krążenia RR w przód i w tył z prowadzeniem piłki - powrót trucht - rozmachy RR góra-dół z wyskokiem oraz wyskoki ze skrętem T - powrót trucht - Skip A (kolana do piłki) i Skip C (pięty do piłki z tyłu) - powrót trucht - po linii pionowej trucht, po poziomej cwał bokiem -powrót trucht - w marszu skłon T w przód, wypad NN w przód z przełożeniem piłki pod NN - po linii pionowej bieg tyłem, po poziomej bieg przodem (x2) Ćw. ustawieni w szachownicy odtwarzają i wykonują ćwiczenia: - skłony głowy w przód, tył, do boku - krążenia oburącz RR w przód i w tył - wymachy RR na boki - skłony T w przód (NN skrzyżnie) - opad T - skręty T w bok - w siadzie prostym - skłon T w przód - siad prosty, piłka z boku - unoszenie prostych NN nad piłką - leżenie przodem, RR w bok - PN do LR, i LN do PR	Nauczyciel prowadzi ćw. kształtujące, pokazuje je i objaśnia. Nauczyciel proponuje ćwiczenia, zwraca uwagę na poprawność wykonywania ćw. Nauczyciel mobilizuje uczniów do ćwiczeń, pomaga tym którzy mają trudności. Nauczyciel czuwa nad bezpieczeństwem w czasie wykonywania ćwiczeń.	- metoda naśladowcza ścisła - metoda naśladowcza ścisła
Część główna B 27min	-uczeń umie podać piłkę wewnętrzną częścią stopy -uczeń doskonali koordynację wzrokowo-ruchową -uczeń kształtuje precyzję i siłę mm NN - uczeń doskonali poznane elementy w grze szkolnej	Uczeń wyobraża sobie ćwiczenia i odtwarza je: *ćwiczący w szachownicy: 1. Nauka upadku bez piłki: a) z siadu bocznego b) z pozycji kucznej c) z pozycji stojącej 2. Jw. do piłki leżącej w odległości dosiężnej W parach : 3. Jw. chwyt piłki toczącej się 4. Zawodnik A trzyma w wyprostowanych w bok rękach dwie piłki. Drugi z bramkarzy staje twarzą do niego w odległości 2,5 m. W dowolnej kolejności, niekoniecznie na przemian bramkarz A upuszcza jedną z piłek, którą drugi z bramkarzy musi złapać z upadkiem zanim zetknie się ona z  podłożem. 5. „Nakrywka” Pole ćwiczenia to kwadrat ograniczony talerzykami.. Na sygnał bramkarze rozpoczynają swobodny trucht w dowolnych kierunkach pozostając przez cały czas ćwiczenia w ruchu. Na kolejny sygnał bramkarze wykonują chwyt z upadkiem dowolnie wybranej przez siebie piłki. Zabawę kontynuujemy zabierając z jej pola dowolną z piłek.. (bramka) 6. x x ---------------------- x x o uczeń oznaczony lit. O - podaje piłkę do zawodnika X wbiegającego w światło bramki, ten chwyta piłkę z upadkiem i oddaje piłkę zawodnikowi O. ( 3 szybkie piłki) - gra szkolna	Nauczyciel pokazuje i objaśnia jak wygląda chwyt piłki z upadkiem Nauczyciel pokazuje ćwiczenia i koryguje błędy. - Nauczyciel dba o bezpieczeństwo ćwiczących Nauczyciel zwraca uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń. Poprawia występujące błędy. Nauczyciel prowadzi grę szkolną.	-metoda zadaniowa ścisła - metoda zabawowa klasyczna - metoda zadaniowa ścisła - metoda zabawowa klasyczna
Część końcowa 3min	-uczeń uspokaja organizm i rozluźnia mięśni	- stretching -uczeń bierze udział w zbiórce i omówieniu lekcji	Nauczyciel przeprowadza stretching Nauczyciel przeprowadza zbiórkę i omawia lekcję	- metoda naśladowcza ścisła -pogadanka

---