DATA - 10.11.2003 r.

PROWADZENIE 39,40.

TEMAT: Aktywność psychomotoryczna w grach i zabawach.

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

MOTORYCZNOŚCI

• kształtowanie koordynacji wzrokowo-ruchowej, wydolności organizmu, siły;

UMIEJĘTNOŚCI

• poprawne posługiwanie się rakietką do badmintona i kijem do unihoka;

• przeprowadzenie prostej zabawy ruchowej;

WIADOMOŚCI

• zdrowotne aspekty aktywnego trybu życia;

• sposoby spędzania czasu wolnego ( wypoczynek czynny i bierny;

DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH

• samoocena w próbach sprawnościowych.

MIEJSCE ZAJĘĆ - sala gimnastyczna

KLASA - 2d (chłopcy), 2a ( dziewczęta)

LICZBA ĆWICZĄCYCH - 16, 10

CZAS - 45 minut

POMOCE - rakiety do badmintona, kije do unihoka, piłki lekarskie, stojaki, materace,

stoper, taśma miernicza, kartki, pisaki

PROWADZĄCY - Jolanta Hadam

Metody realizacji zadań ruchowych : naśladowcza-ścisła, zabawowo klasyczna,

zadaniowa-ścisła

Formy prowadzenia zajęć : pogadanka, frontalna, indywidualna

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	CZAS	UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE
CZĘŚĆ WSTĘPNO-PRZYGOTOWAWCZA ( 15 min.)
1. Czynności organizacyjno- porządkowe	1. Zbiórka, powitanie. 2. Sprawdzenie obecności. 3. Podanie zadań lekcji. 4. Pogadanka na temat zdrowotnych aspektów aktywnego trybu życia.	5 min.	Dyskusja o znaczeniu ruchu w życiu człowieka, zapoznanie z pojęciami wypoczynku czynnego i biernego.
2. Ćw. kształtujące	1. Ugięcia i wyprosty ramion w oparciu o ławeczkę przodem, tyłem. 2. Przeskoki przez ławeczkę do przodu, odbicie jednonóż i lądowanie na nodze przeciwnej. 3. Przeskoki zawrotne przez ławeczkę. 4. Siad rozkroczny w poprzek na ławeczce, ramiona na karku, skłony tułowia w przód i na boki. 5. J.w. skrętoskłony tułowia. 6. W siadzie prostym trzymając się rękoma ławeczki, wznosy prostych nóg do góry. 7. W siadzie bokiem na ławeczce, nogi oparte o podłoże trzymane przez partnera, opad tułowia w tył i skłony w przód. 8. W leżeniu przodem w poprzek na ławeczce (brzuch na ławeczce) z ramionami opartymi o podłoże, nożyce poziome i pionowe. 9. J.w. nogi oparte o podłoże, ramiona na karku, skłony tułowia w tył.	10 min.	Wykorzystanie ławeczek gimnastycznych. Na każdą parę przypada jedna ławeczka.
CZĘŚĆ GŁÓWNA ( 25 min.)
3. Obwód stacyjny z elementami gier i zabaw rekreacyjnych	I STACJA Gra w badmintona -reguły ustalają uczniowie. II STACJA Sprawdzian siły mięśni brzucha -test Zuchory. III STACJA Rzuty woreczkami do narysowanej na podłodze tarczy liczbowej. IV STACJA Zapasy z piłką -siad skrzyżny przed materacem naprzeciw siebie, na sygnał mocowanie się i walka o piłkę. V STACJA Strzały na bramkę kijem do unihoka. VI STACJA Sprawdzian siły mięśni ramion -rzut 3 kg piłką lekarską z przed klatki piersiowej. Zmiany stacji: - tak, aby tylko jeden z pary miał kontakt z podłożem - tak, aby stopy obu ćwiczących nie dotykały podłoża - naprzemienne przejście przez tunel utworzony przez partnera (dowolna poza tunelu) - dowolne skoki w parach - przejście na czworakach.	25 min.	Parami w formie obwodu stacyjnego. Ćwiczący przy drabinkach, zapis wyniku. Seria 10 rzutów, zapis wyniku. Na środku materaca leży 3 kg piłka lekarska. Podczas siłowania nie wolno dotknąć podłogi. Bramka oznaczona stojakami. Stacja ustawiona dla bezpieczeństwa w rogu sali. Pomiar długości rzutu i zapisanie wyniku na kartce. Nauczyciel kontroluje pracę na poszczególnych stacjach, gwizdkiem sygnalizuje zmianę i podaje sposób jej wykonania.
CZĘŚĆ KOŃCOWA ( 5 min.)
4. Ćw. korekcyjne	1. Klęk podparty -przejście do siadu klęcznego -wysunięcie ramion w przód. 2. Leżenie tyłem -naprzemianstronne unoszenie i przyciąganie kolan do klatki piersiowej. 3. Leżenie przodem dłonie pod brodą -odrywanie prostych nóg od podłoża.	3 min	W rozsypce na całej sali. Nauczyciel nadzoruje ćwiczenia i przypomina o prawidłowym oddychaniu.
5.Zakończenie lekcji	1. Podsumowanie realizacji zadań lekcji. 2. Zachęcenie do ćwiczenia w domu. 3. Pożegnanie.	2 min.	Ustawienie w półkolu w siadzie skrzyżnym.

---