HOSPITACJA 3.

TEMAT: Rozwijanie cech motorycznych na torze przeszkód.

PROWADZĄCY: Maria Chudzikiewicz

HOSPITUJĄCY: Joanna Paściak

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

MOTORYCZNOŚCI

• zwinność, szybkość, gibkość, zręczność, koordynacja ruchowa;

UMIEJĘTNOŚCI

• określanie własnej sprawności fizycznej;

WIADOMOŚCI

• różne formy aktywności ruchowej;

DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH

• samokontrola poprawności wykonywanych ćwiczeń i zadań ruchowych.

DATA: 16.03.2004 r.

KLASA: 2 d chłopcy

LICZBA ĆWICZĄCYCH: 17

MIEJSCE ZAJĘĆ: sala gimnastyczna

PRZYBORY: skrzynie, materace, ławki gimnastyczne, piłki lekarskie i koszykowe, płotki

Metody realizacji zadań ruchowych : pogadanka, naśladowcza-ścisła, zadaniowa-ścisła,

bezpośredniej celowości ruchu

Formy prowadzenia zajęć : frontalna, obwodu ćwiczebnego

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE
1. Organizacja lekcji	1. Zbiórka, raport, powitanie. 2. Sprawdzenie gotowości do zajęć. 3. Podanie zadań lekcji.	Uczniowie ustawieni w dwuszeregu.
2. Rozgrzewka	Swobodny bieg dokoła sali -pobranie piłek. 1. Przerzut piłki z ręki do ręki nad głową. 2. Toczenie piłki dokoła tułowia. 3. Przekładanie piłki pod kolanem -wysokie unoszenie kolan. 4. Przekładanie piłki pod uniesioną prostą w kolanie nogą. 5. Rozkrok, piłka trzymana nad głową -skłon tułowia w tył, wypuszczenie piłki i chwyt po odbiciu. 6. Siad rozkroczny -toczenie piłki jak najdalej w przód i z powrotem. 7. Siad skrzyżny -toczenie piłki dokoła szyi. 8. Klęk na lewej nodze, prawa wyprostowana w bok, piłka w ramionach nad głową -skłony tułowia w prawo. 9. Leżenie przodem, ramiona w bok -przetaczanie piłki pod unoszoną klatką piersiową. 10. J.w. piłka w wyciągniętych ramionach -unoszenie tułowia. 11. Leżenie tyłem, piłka spoczywa na złączonych stopach -wznos nóg, chwyt staczającej się piłki. 12. J.w. piłka trzymana między stopami -przejście do leżenia przewrotnego, dotknięcie piłką podłogi, powrót do siadu z głębokim skłonem.. 13. Siad skrzyżny -skręt tułowia w prawo i zostawienie piłki za plecami, skręt w lewo i ponowny chwyt piłki. 14. Dowolne przeskoki przez piłkę leżącą na podłodze.	Ćw. kształtujące z piłkami koszykowymi. Po kilku powtórzeniach zmiana nóg. Odniesienie piłek do magazynu.
3. Realizacja zadania głównego lekcji	Tor przeszkód: • start z pozycji leżąc przodem • wejście sposobem dowolnym na 3 części skrzyni, zeskok wgłąb na materac • przejście na czworakach przez 2 ławki ustawione równolegle 40 cm od siebie • przeskoki obunóż przez 5 piłek lekarskich • podciąganie na ławkę zaczepioną ukośnie o drabinki, przejście przez 2 drabinki i zeskok w bok lub w tył • rzut do kosza z wyskoku z biegu • pokonanie 4 płotków - 2 przeskokiem, 2 na czworakach • przewrót w przód • przeskoki zawrotne przez ławkę • marsz na czworakach i toczenie głową piłki • przewrót w tył	Przygotowanie pomocy do poszczególnych ćwiczeń na obwodzie toru przeszkód. Odniesienie pomocy do magazynu.
4. Uspokojenie organizmu	1. W zwisie na drabinkach głębokie wdechy i wydechy. 2. „Koci grzbiet”. 3. Siad skrzyżny, wznos ramion przodem w górę połączony z wdechem, opust bokiem z wydechem.	Nauczyciel kontroluje poprawność wykonywania ćwiczeń.
5. Zakończenie lekcji	1. Omówienie realizacji i ocena uczniów. 2. Pożegnanie.	Uczniowie w siadzie skrzyżnym w półkolu.

---