Prawidłowa pozycja w Taiji

(dla formy syntetycznej 24 ruchy*)

Zasady

Przyjęcie prawidłowej pozycji w czasie wykonywania formy Tai Chi jest niezbędne do osiągnięcia przepływu energii oraz innych pożądanych efektów.

	Głowę utrzymuj prosto. Głowa "podwieszona" Broda lekko cofnięta w tył Ramiona opuszczone i rozluźnione Ręce swobodnie wzdłuż Ciała Stopy razem
	Obie ręce zaokrąglone przed ciałem. Łokcie poniżej dłoni Biodra lekko opuszczone (rozluźnione). Efekt siadania na wysokim stołku barowym. Kręgosłup lekko zaokrąglony (nie zgarbiony) i nie pochylony do tyłu
	Na przykładzie "Łapanie wróbla za ogon w lewo" Głowa na równi z kręgosłupem sylwetka wyprostowana Ręka w położeniu "górnym" nie wyżej niż na lini brody Dłoń a położeniu "dolnym" na wysokości Dan Tien Kolano nad stopą (nigdy dalej).
	Na przykładzie "Omiatanie kolana i krok w przód" Kręgosłup wyprostowany, będący zawsze "osią ruchu" stopy ustawiony w jednej linii lub blisko od siebie
	Na przykładzie "Biały Żuraw rozkłada skrzydła" Biodra ustawione na wprost w jednej płaszczyźnie z ramionami
* Uwaga!!! Powyższe uwagi dotyczą tylko i wyłącznie form syntetycznych (24 i 48 pozycji) w formie klasycznej stylu Yang obowiązują nieco inne zasady

---