Konspekt Zespołowych Gier Sportowych ( Koszykówka)

Zadania Lekcji:

U - doskonalenie podań w dwójkach , zakończenie rzutem na kosz.

S - koordynacja , szybkość

W - bezpieczeństwo w czasie lekcji w-f

Miejsce Prowadzenia Lekcji :

Miejsce - sala gimnastyczna

Stan Klasy -

Czas Trwania - 45'

Sprzęt - piłki do koszykówki w ilości ćwiczących

Tok	Treść	Interpretacja Treści	Uwagi
1	2	3	4
Część I - Wstępna MOP	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.	W - bezpieczeństwo na lekcjach w-f .	Szereg
Zabawa ożywiająca	„ Berek z pilką” - osoba która goni trzyma piłkę kogo złapie temu przekazuje piłkę i berkiem jest osoba z piłką.		Dorzucamy piłki aby zwiększyć ilość berków
Ćw. Rr. Ćw. Tł. W pł. Strz. w przód Ćw. Nn Ćw. Tł. W pł. Czoł Ćw. równoważne	Podrzut piłki jak najwyżej, krążenia rr w przód w tył złapanie piłki. W rozkroku przez skłon w przód przerzut piłki między nogami tak aby móc złapać ją za sobą. W lekkich podskokach unoszenie raz prawej raz lewej nogi i przełożenie pod nią piłki od wewnątrz. Na sygnał kozłowanie piłki w przysiadzie poruszając się w kółeczko. W rozkroku piłka trzymana oburącz nad głową - skłony boczne w p i l stronę. Stojąc na prawej nodze kozłowanie piłki wokół niej.		Jw. aby każdy miała swoją piłkę.

Ćw. Mm. Brzucha Ćw. Mm. Grzbietu Ćw. Tł. W pł. Złożonej Ćw. W podporach Ćw. W podskokach Ćw. specjalne	W leżeniu tyłem piłka trzymana oburącz nad głową wznos tułowia, dotknięcie piłką stóp i przewrót. W leżeniu przodem wznos tułowia i toczenie piłki pod soba z ręki do ręki. W lekkim rozkroku uderzenie piłką trzymaną oburącz o podłoże za plecami, szybki skręt w przeciwną stronę i chwyt piłki. W podporze przodem toczenie piłki wokól p i l ręi po osómce. Wyrzut piłki w górę przysiad, wyskok w górę i chwyt piłki w wyskoku. Po przekątnej Sali - sprint	S - szybkość
Część II - Główna Element doskonalony	1. Podania piłki w biegu wzdłuż Sali: - podania oburącz - podania kozłem 2. Podania i chwyty oburącz sprzed kl. Piersiowej zakończone rzutem z przeskoku z prawej i lewej strony. 3. Podania kozłem i j.w 4. Jedno podanie kozłem , druga osoba oburącz sprzed klatki piersiowej, zakończenie j.w 5. Dowolne podania zakończone rzutem na kosz.	W - doskonalenie techniki podań S - szybkość i koordynacja	Pary 1 piłka na parę.
Gra	Gra szkolna - na jeden kosz - jak największa liczba podań	W - bezpieczeństwo podczas gry	Podział na 4 drużyny
Część III - Końcowa Ćw. Uspokajające Ćw. korekcyjne	Rzuty osobiste do kosza. Wchodzenie plecami na piłkę.
Zakończenie Lekcji	Zbiórka , omówienie zajęć , pożegnanie .		Szereg

---