C

C

B

(KOMPLEKS WITAMIN)

B

(KOMPLEKS WITAMIN)

K

K

E

E

D

D

A

A

WYSTÊPOWANIE I OBJAWY NIEDOBORU

WYBRANYCH WITAMIN

WYSTÊPOWANIE I OBJAWY NIEDOBORU

WYBRANYCH WITAMIN

WYSTÊPOWANIE I OBJAWY NIEDOBORU

WYBRANYCH WITAMIN

WYSTÊPOWANIE I OBJAWY NIEDOBORU

WYBRANYCH WITAMIN

WITAMINY

A

D

E

K

B

(KOMPLEKS WITAMIN)

C

WYSTÊPOWANIE

OBJAWY NIEDOBORU

zaburzenia w formowaniu koœci

(krzywica)

zaburzenia p³odnoœci

pêkanie k¹cików ust (zajady) – B

2

krwawienie i owrzodzenie dzi¹se³,

wypadanie zêbów (szkorbut)
obni¿enie odpornoœci organizmu

zapalenie skóry – B

5

niedokrwistoϾ (anemia) РB

12

przed³u¿ony czas krzepniêcia krwi

krwawienia

niezdolnoœæ widzenia w pó³mroku

(„kurza œlepota”)
suchy zrogowacia³y naskórek

mas³o

sery

marchew

jajka

mleko

mas³o

jaja
tran

mleko

jarzyny

oleje roœlinne
kie³ki zbó¿

jaja

sery

w¹troba
dro¿d¿e

miêso

orzechy

owoce

kiszona

kapusta

kalafior

kapusta

olej sojowy
w¹troba