Współpraca napastnika ze skrzydłowymi – cz. 2
Drukuj
Kategoria: Technika strzału
Kategoria wiekowa: U 14 - U
18
Cel: doskonalenie współpracy
napastnika
ze
skrzydłowymi,
zastosowanie poda
ń
sko
ś
nych
w
akcji
oskrzydlaj
ą
cej,
doskonalenie zako
ń
czenia ataku
w
polu
karnym
po
do
ś
rodkowaniu piłki z bocznej
strefy,
doskonalenie
techniki
strzału.
x 1
x 4
x 4
x 4
Pole gry:
x 3
x 2
x 12
x 4
Przebieg
ć
wiczenia:
Ć
wiczenie wykonywane jest w bocznych strefach w oparciu o współprac
ę
trójkow
ą
/napastnika
z dwoma skrzydłowymi/. Rozpoczyna je napastnik ustawiony w pasie
ś
rodkowym tyłem do bramki
wykonaniem balansu ciała wraz z wybiegni
ę
ciem /1/ w kierunku koła
ś
rodkowego, gdzie otrzymuje
podanie prostopadłe /2/ od trenera. Po przyj
ę
ciu piłki z półobrotem /3/ dwukrotnie wymienia
podanie /4, 6/ z wychodz
ą
cym na pozycj
ę
/5’/ w bocznej strefie skrajnym pomocnikiem /sytuacja 2
x 1 z manekinem/ i wykonuje start w kierunku pola karnego /7’/ z wbiegni
ę
ciem pomi
ę
dzy tyczki.
Skrzydłowy po krótkim prowadzeniu /7/ wykonuje do
ś
rodkowanie piłki /8/ do wbiegaj
ą
cego w pole
karne /7’/ napastnika, który oddaje pierwszy strzał na bramk
ę
. Napastnik po oddaniu strzału
natychmiast wykonuje zwrot ze startem /9/ w kierunku drugiego skrzydłowego. Wymienia z nim
podanie /10, 11/ bez przyj
ę
cia /2 x 1 z manekinem/, po którym ponownie wbiega w pole
karne /12’/. W tym czasie skrzydłowy po krótkim prowadzeniu piłki /12/ wykonuje
do
ś
rodkowanie /13/ do ustawionego ju
ż
polu karnym /11’/ drugiego skrzydłowego, który zgrywa
piłk
ę
z powietrza /14/ do napastnika oddaj
ą
cego drugi strzał na bramk
ę
z pełnego biegu.
Wskazówki:
ć
wiczenie wykonuj
ą
kolejne trójki
ć
wicz
ą
cych,
wykonywane jest na przemian raz z jednej, raz z drugiej strony,
zmiany
ć
wicz
ą
cych w poszczególnych trójkach odbywaj
ą
si
ę
zgodnie z ruchem wskazówek
zegara,
Strona 1 z 2
Footballtrening.pl
2010-09-27
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1180
