Współpraca napastnika ze skrzydłowymi – cz. 2

Drukuj

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 14 - U
18

Cel: doskonalenie współpracy
napastnika

ze

skrzydłowymi,

zastosowanie poda

ń

sko

ś

nych

w

akcji

oskrzydlaj

ą

cej,

doskonalenie zako

ń

czenia ataku

w

polu

karnym

po

do

ś

rodkowaniu piłki z bocznej

strefy,

doskonalenie

techniki

strzału.

x 1

x 4

x 4

x 4

Pole gry:

x 3

x 2

x 12

x 4

Przebieg

ć

wiczenia:

Ć

wiczenie wykonywane jest w bocznych strefach w oparciu o współprac

ę

trójkow

ą

/napastnika

z dwoma skrzydłowymi/. Rozpoczyna je napastnik ustawiony w pasie

ś

rodkowym tyłem do bramki

wykonaniem balansu ciała wraz z wybiegni

ę

ciem /1/ w kierunku koła

ś

rodkowego, gdzie otrzymuje

podanie prostopadłe /2/ od trenera. Po przyj

ę

ciu piłki z półobrotem /3/ dwukrotnie wymienia

podanie /4, 6/ z wychodz

ą

cym na pozycj

ę

/5’/ w bocznej strefie skrajnym pomocnikiem /sytuacja 2

x 1 z manekinem/ i wykonuje start w kierunku pola karnego /7’/ z wbiegni

ę

ciem pomi

ę

dzy tyczki.

Skrzydłowy po krótkim prowadzeniu /7/ wykonuje do

ś

rodkowanie piłki /8/ do wbiegaj

ą

cego w pole

karne /7’/ napastnika, który oddaje pierwszy strzał na bramk

ę

. Napastnik po oddaniu strzału

natychmiast wykonuje zwrot ze startem /9/ w kierunku drugiego skrzydłowego. Wymienia z nim
podanie /10, 11/ bez przyj

ę

cia /2 x 1 z manekinem/, po którym ponownie wbiega w pole

karne /12’/. W tym czasie skrzydłowy po krótkim prowadzeniu piłki /12/ wykonuje
do

ś

rodkowanie /13/ do ustawionego ju

ż

polu karnym /11’/ drugiego skrzydłowego, który zgrywa

piłk

ę

z powietrza /14/ do napastnika oddaj

ą

cego drugi strzał na bramk

ę

z pełnego biegu.

Wskazówki:

ć

wiczenie wykonuj

ą

kolejne trójki

ć

wicz

ą

cych,

wykonywane jest na przemian raz z jednej, raz z drugiej strony,

zmiany

ć

wicz

ą

cych w poszczególnych trójkach odbywaj

ą

si

ę

zgodnie z ruchem wskazówek

zegara,

Strona 1 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1180

trener mo

ż

e wykonywa

ć

podanie w dowoln

ą

stron

ę

, zmuszaj

ą

c zawodników do stałej koncentracji i

przewidywania działa

ń

partnerów,

wymiana poda

ń

w bocznej strefie odbywa si

ę

po podło

ż

u z omini

ę

ciem manekinów,

zwracamy uwag

ę

na timing wykonania poda

ń

i rozegrania akcji,

do

ś

rodkowanie piłki odbywa si

ę

co najmniej z wysoko

ś

ci pola karnego,

napastnik wbiegaj

ą

c w pole karne omija kolejne tyczki,

d

ąż

y do oddania strzału z pełnego biegu,

mo

ż

na ustawi

ć

dodatkowe manekiny stwarzaj

ą

ce pozory ustawienia czterech obro

ń

ców w linii.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 2 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1180