Konspekt zajęć korekcyjno-kompensacyjnych dla skolioz i postaw skoliotycznych Temat: Nauka przyjmowania pozycji skorygowanych Cele główne: - Wydłużanie czynne kręgosłupa w różnych pozycjach wysokich i niskich
- Kontrola położenia swojego ciała w przestrzeni Umiejętności: - Wyczucie swojego ciała oraz utrzymanie go w pozycji skorygowanej Wiadomości: - Zasady zabawy „Znajdź swój kolor”
- Korygowanie układu ciała w ustawieniu osiowym Cele wychowawcze: Ocena postawy skorygowanej kolegi, wychwycenie błędów i poprawianie ich
Miejsce ćwiczeń: salka korekcyjna Czas trwania: 45 min Wiek ćwiczących: 7-10 lat Przybory i przyrządy: woreczki, szarfy w 4 kolorach, lustra, kocyki, krążki, taboret, skakanka
Rodzaje
Opis ćwiczenia lub zabawy Czas,
Uwagi
zadań
powt.
organizacyjno-
metodyczne
1
2
3
4
Część wstępna-6’
Czynności
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie 2’
Kontrola
organizacyjno-
obecności, pobranie przyborów i odpowiedniego
porządkowe
rozmieszczenie na sali
stroju
Nastawienie do
Podanie zadań lekcji
2’
ćwiczeń
Zabawa ożywiająca
Zabawa „Rybacy i rybki”-
2-3 x
Zmiana „rybaków
uczestnicy zabawy jako „rybki’
i rybek”. Podczas
stają po jednej stronie salki. Dwaj zabawy zwracanie
„ rybacy” trzymając między sobą uwagi na
skakankę „sieci”, stają po drugiej skorygowaną
stronie. Na sygnał prowadzącego postawę w
„rybki” przebiegają na drugą stronę różnych
salki. „Rybacy” natomiast łapią je sytuacjach.
w „sieci”. Złapane rybki zaczepiają się w sieci ( chwytają za skakankę) i pomagają „rybakowi” przy następnych połowach.
Część główna- 32’
Przyjęcie
1. Pw- stanie tyłem do ściany.
6 x
Ustawienie w
postawy
Ruch- przyjęcie postawy
szeregu przy
skorygowanej
skorygowanej: pięty przy ścianie, ścianie
nogi wyprostowane, brzuch wciągnięty, plecy przylegają do ściany, łopatki ściągnięte, barki cofnięte i opuszczone, ustawione na tej samej wysokości, głowa wyciągnięta w górę, ręce wzdłuż, wytrzymanie 6 sek., rozluźnienie.
Marsz dookoła sali w dużych Samokontrola
odstępach w postawie
własnej postawy
skorygowanej. Podczas marszu przed lustrem
każdy podchodzi do lustra i kontroluje poprawność swojej postawy w lustrze.
Nauka przyjmowania
2. Pw. – stanie przodem do lustra.
2 x
postawy
Ruch – przyjęcie postawy Należy zwrócić
skorygowanej
skorygowanej z kontrolą wzrokową uwagę na
poprawności postawy w lustrze.
równomierne
Po odejściu od lustra ćwiczący obciążanie obu
pobierają kocyk i poruszają się stóp podczas
ślizgiem w siadzie klęcznym na stania.
kocyku, odpychając się dłońmi skierowanymi do wewnątrz.
Kształtowanie
3. Pw. – stanie w postawie 2 x
nawyku postawy
skorygowanej przed lustrem.
skorygowanej
Ruch – marsz w przód z kontrolą wzrokową ( w lustrze ) utrzymanie poprawności postawy. Po odejściu od lustra dzieci pobierają krążki i z krążkami na głowie maszerują dookoła sali kontrolując swoją postawę.
Nauka przyjmowania
4. Pw. – siad na taborecie przodem 2 x
Przed lustrem
postawy
do lustra.
stawiamy taboret
skorygowanej w
Ruch – przyjęcie postawy siadzie
skorygowanej, z kontrolą wzrokową poprawności postawy w lustrze j.w
5. Pw. – siad na ławeczce w 8 x
Po odejściu od
postawie skorygowanej, ręce lustra ćwiczący
ułożone w skrzydełka, z kontrolą siadają na
wzrokową poprawności postawy w ławeczce
lustrze.
j.w.
6. Pw. – siad klęczny w postawie 8 x
Samokontrola
skorygowanej, na głowie znajduje własnej postawy
się woreczek.
j.w.
7. Pw. – stanie w postawie 4 x
skorygowanej na ławeczce, na głowie znajduje się woreczek.
Ruch – przejście po ławeczce wzdłuż, z zachowaniem postawy skorygowanej.
Rozwijanie
Zabawa „Znajdź swój kolor” –
4 x
Zwrócenie uwagi
umiejętności
uczestnicy tej zabawy są podzieleni na
utrzymywania
na cztery grupy, każdy ma inny bezpieczeństwo
postawy
kolor szarf. Stają wzdłuż ściany, podczas biegu do
skorygowanej
twarzą do niej i zasłaniają oczy.
swojej szarfy.
podczas zabawy
Prowadzący w tym czasie rozkłada po jednej szarfie każdego koloru w różnych miejscach sali. Na sygnał
prowadzącego zawodnicy odwracają się, biegną do szarfy swojego koloru i przyjmują określoną pozycję Przy powtarzaniu
skorygowaną np. siad skrzyżny z zabawy należy
rękoma ułożonymi w „skrzydełka”
zmieniać
lub pozycja niska Klappa z rękoma przyjmowaną
wyciągniętymi jak najdalej w przód pozycję
i skierowanymi w stronę szarfy.
skorygowaną.
Drużyna, która wykona ćwiczenia poprawnie zdobywa największą liczbę punktów.
Część końcowa – 5 ‘
Ocena postawy
Ćwiczący dobierają się parami.
2 ‘
Zwrócenie uwagi
skorygowanej kolegi
Jedna osoba z pary określa pozycję, na poprawność
jaką ma przyjąć jej współćwiczący.
dokonywanej
Następnie ocenia przyjętą przez korekcji
niego postawę, wychwyca błędy i koryguje je.
Uspokojenie
Ćwiczący w postawie swobodnej.
3 ‘
Luźna rozmowa
organizmu
Analiza błędów, szukanie sposobów ich eliminowania Opracowała Halina Marciniak nauczyciel nauczania zintegrowanego i gimnastyki korekcyjnej Szkoła Podstawowa nr 4 w Wieluniu