Patryk Kniat ©

Kryteria selekcyjne w doborze

Kryteria selekcyjne w doborze

młodych zawodników ,

młodych zawodników ,

stosowane przez piłkarską

stosowane przez piłkarską

szkołę AJAX AMSTERDAM

szkołę AJAX AMSTERDAM



TECHNIKA I ZDOLNOŚCI

TECHNIKA I ZDOLNOŚCI

KOORDYNACYJNE

KOORDYNACYJNE



PRZEGLĄD, CZYTANIE GRY =

PRZEGLĄD, CZYTANIE GRY =

INTELIGENCJA PIŁKARSKA

INTELIGENCJA PIŁKARSKA



OSOBOWOŚĆ ( upartość w

OSOBOWOŚĆ ( upartość w

dążeniu do celu, wiara we

dążeniu do celu, wiara we

własne umiejętności,

własne umiejętności,

otwartość na wskazówki

otwartość na wskazówki

trenera i współpracę z

trenera i współpracę z

drużyną )

drużyną )



SZYBKOŚĆ ( działania i

SZYBKOŚĆ ( działania i

lokomocyjną )

lokomocyjną )

Patryk Kniat ©

POGLĄD J.CHMURY

POGLĄD J.CHMURY



„

„

DOMINUJĄCĄ ROLĘ W

DOMINUJĄCĄ ROLĘ W

PIŁCE NOŻNEJ ODGRYWAJĄ

PIŁCE NOŻNEJ ODGRYWAJĄ

KOMPONENTY ZDOLNOŚCI

KOMPONENTY ZDOLNOŚCI

SZYBKOŚCIOWYCH

SZYBKOŚCIOWYCH

( szybkość postrzegania i

( szybkość postrzegania i

przewidywania,

przewidywania,

podejmowania decyzji,

podejmowania decyzji,

reagowania, działania,

reagowania, działania,

szybkość przemieszczania się

szybkość przemieszczania się

bez piłki i akcji z piłką ) ,

bez piłki i akcji z piłką ) ,

DUŻE ZNACZENIE MAJĄ

DUŻE ZNACZENIE MAJĄ

TEŻ ZDOLNOŚCI

TEŻ ZDOLNOŚCI

KOORDYNACYJNE”

KOORDYNACYJNE”

Patryk Kniat ©

KRYTERIA SELEKCYJNE wg

KRYTERIA SELEKCYJNE wg

J.Talagi, R.Koncewicza,

J.Talagi, R.Koncewicza,

K.Górskiego, A.Piechniczka

K.Górskiego, A.Piechniczka



Predyspozycje koordynacji

Predyspozycje koordynacji

ruchowej

ruchowej



Predyspozycje do gry

Predyspozycje do gry

kombinacyjnej – jako

kombinacyjnej – jako

zdolność wyboru i

zdolność wyboru i

szybkiego podejmowania

szybkiego podejmowania

decyzji

decyzji



Predyspozycje

Predyspozycje

szybkościowe

szybkościowe



Predyspozycje psychiczne

Predyspozycje psychiczne



Cechy somatyczne

Cechy somatyczne

Patryk Kniat ©

ROZWÓJ ZDOLNOŚCI

ROZWÓJ ZDOLNOŚCI

KOORDYNACYJNYCH W ASPEKCIE

KOORDYNACYJNYCH W ASPEKCIE

SYMETRII - ASYMETRII RUCHÓW

SYMETRII - ASYMETRII RUCHÓW



WNIOSKI :

WNIOSKI :



Najlepsze okresy do kształtowania KZM : 6-13 i 14-16

Najlepsze okresy do kształtowania KZM : 6-13 i 14-16

( ok. 45 min. w JT kształtowania KZM !

( ok. 45 min. w JT kształtowania KZM !



Wraz z podwyższeniem mistrzostwa sportowego u

Wraz z podwyższeniem mistrzostwa sportowego u

piłkarzy nożnych od 11 do 18 roku życia obserwuje

piłkarzy nożnych od 11 do 18 roku życia obserwuje

się wzrost symetrii ruchów podczas wykonywania

się wzrost symetrii ruchów podczas wykonywania

działań wymagających przejawiania różnych

działań wymagających przejawiania różnych

zdolności koordynacyjnych

zdolności koordynacyjnych



We wszystkich rozpatrywanych kategoriach wieku

We wszystkich rozpatrywanych kategoriach wieku

piłkarze lewo-nożni są bardziej symetryczni pod

piłkarze lewo-nożni są bardziej symetryczni pod

względem przygotowania koordynacyjnego niż

względem przygotowania koordynacyjnego niż

piłkarze prawo-nożni.

piłkarze prawo-nożni.



W zdecydowanej większości testów piłkarze

W zdecydowanej większości testów piłkarze

lewo-nożni mieli bardziej zbliżone rezultaty

lewo-nożni mieli bardziej zbliżone rezultaty

między nogą ( lub stroną ciała ) wiodącą i

między nogą ( lub stroną ciała ) wiodącą i

niewiodącą . Może to świadczyć o tym ,że

niewiodącą . Może to świadczyć o tym ,że

osobnicy z wrodzonymi predyspozycjami do

osobnicy z wrodzonymi predyspozycjami do

lewej nogi mają większe możliwości w zakresie

lewej nogi mają większe możliwości w zakresie

symetryczności wykonania ruchów złożonych

symetryczności wykonania ruchów złożonych

pod względem koordynacyjnym. W badaniach

pod względem koordynacyjnym. W badaniach

S.W.Gołomaza i B.G.Czirwy stwierdzono wyższą

S.W.Gołomaza i B.G.Czirwy stwierdzono wyższą

efektywność piłkarzy lewo-nożnych w realizacji

efektywność piłkarzy lewo-nożnych w realizacji

rzutów karnych.

rzutów karnych.

Patryk Kniat ©

System oceny perspektywiczności

System oceny perspektywiczności

piłkarzy nożnych w szkole

piłkarzy nożnych w szkole

mistrzostwa sportowego we

mistrzostwa sportowego we

Wrocławiu ( wg R.Panfila ,

Wrocławiu ( wg R.Panfila ,

K.Paluszka )

K.Paluszka )



1) etap I działania ukierunkowane ( 0 – 16 pkt )

1) etap I działania ukierunkowane ( 0 – 16 pkt )



- ocena indywidualna kandydata w grze ( 0-12 pkt )

- ocena indywidualna kandydata w grze ( 0-12 pkt )



- ocena w testach ( strzał na bramkę głową 0-2 pkt i

- ocena w testach ( strzał na bramkę głową 0-2 pkt i

nogą 0-2 pkt )

nogą 0-2 pkt )



2) etap II dyspozycje osobnicze – próby ( 0-16 pkt )

2) etap II dyspozycje osobnicze – próby ( 0-16 pkt )



- badanie sprawności umysłowej i koncentracji uwagi –

- badanie sprawności umysłowej i koncentracji uwagi –

test Ravena

test Ravena

( 0-2 pkt ) oraz poziom lęku – test STAI 9 (

( 0-2 pkt ) oraz poziom lęku – test STAI 9 (

0-2 pkt )

0-2 pkt )



- próba szybkości – bieg 20 m ( 0-4 pkt )

- próba szybkości – bieg 20 m ( 0-4 pkt )



Próba oceniająca ogólne przejawy KZM – test Halaczki

Próba oceniająca ogólne przejawy KZM – test Halaczki

( 0-4 pkt )

( 0-4 pkt )



Próba skoczności – skok w dal z miejsca ( 0-2 pkt )

Próba skoczności – skok w dal z miejsca ( 0-2 pkt )



Próba siły – rzut piłką lekarską 2 kg ( 0-2 pkt )

Próba siły – rzut piłką lekarską 2 kg ( 0-2 pkt )



3) etap II ocena wieku kalendarzowego i biologicznego

3) etap II ocena wieku kalendarzowego i biologicznego

oraz ocena indywidualnego tempa rozwoju

oraz ocena indywidualnego tempa rozwoju

WYBIERANO ZAWODNIKÓW, KTÓRYCH WIEK

WYBIERANO ZAWODNIKÓW, KTÓRYCH WIEK

KALENDARZOWY I BIOLOGICZNY BYŁ NA

KALENDARZOWY I BIOLOGICZNY BYŁ NA

ZBLIŻONYM POZIOMIE ( PREFEROWANO

ZBLIŻONYM POZIOMIE ( PREFEROWANO

KANDYDATÓW O SPOWOLNIONYM ROZWOJU

KANDYDATÓW O SPOWOLNIONYM ROZWOJU

BIOLOGICZNYM ). PRZY DOBORZE ZAWODNIKÓW O

BIOLOGICZNYM ). PRZY DOBORZE ZAWODNIKÓW O

PODOBNYCH I ZBLIŻONYCH OCENACH Z PRÓB

PODOBNYCH I ZBLIŻONYCH OCENACH Z PRÓB

PIŁKARSKICH I OGÓLNYCH WYBIERANO

PIŁKARSKICH I OGÓLNYCH WYBIERANO

ZAWODNIKÓW Z MNIEJSZYCH KLUBÓW .

ZAWODNIKÓW Z MNIEJSZYCH KLUBÓW .

Patryk Kniat ©



ZDOLNOŚCI

ZDOLNOŚCI

KOORDYNACYJNE:

KOORDYNACYJNE:



- Zdolność dostosowania i przestawienia

- Zdolność dostosowania i przestawienia

działań ruchowych .

działań ruchowych .



- Zdolność kinestetycznego

- Zdolność kinestetycznego

różnicowania ruchów

różnicowania ruchów

warunkuje wysoką

warunkuje wysoką

dokładność i ekonomię wykonania ruchu ( komponent

dokładność i ekonomię wykonania ruchu ( komponent

przestrzenny , siłowy, czasowy ) , precyzyjne

przestrzenny , siłowy, czasowy ) , precyzyjne

postrzeganie parametrów siły czasu i przestrzeni w

postrzeganie parametrów siły czasu i przestrzeni w

toku czynności motorycznej pod kątem

toku czynności motorycznej pod kątem

najkorzystniejszego rozwiązania.

najkorzystniejszego rozwiązania.



- Zdolność czucia rytmu ruchów

- Zdolność czucia rytmu ruchów

uchwycenie, zapamiętanie, odtworzenie i

uchwycenie, zapamiętanie, odtworzenie i

realizowanie określonej struktury ruchów

realizowanie określonej struktury ruchów



- Zdolność sprzężenia ruchów

- Zdolność sprzężenia ruchów

zdolność łączenia ruchów , która zapewnia

zdolność łączenia ruchów , która zapewnia

celową organizację ruchów części ciała.

celową organizację ruchów części ciała.



- Zdolność orientacji czasowo

- Zdolność orientacji czasowo

przestrzennej

przestrzennej

dokładna ocena położenia ciała i jego zmian w stosunku

dokładna ocena położenia ciała i jego zmian w stosunku

do punktu odniesienia

do punktu odniesienia



- Zdolność szybkiej reakcji motorycznej

- Zdolność szybkiej reakcji motorycznej

szybkie zainicjowanie i wykonanie celowego,

szybkie zainicjowanie i wykonanie celowego,

krótkotrwałego działania ruchowego na dany

krótkotrwałego działania ruchowego na dany

sygnał

sygnał



- Zdolność równowagi

- Zdolność równowagi

umożliwia utrzymanie zrównoważonej pozycji ciała

umożliwia utrzymanie zrównoważonej pozycji ciała

( równowaga statyczna ) oraz zachowanie tego stanu w

( równowaga statyczna ) oraz zachowanie tego stanu w

czasie czynności ruchowej ( równowaga dynamiczna )

czasie czynności ruchowej ( równowaga dynamiczna )

Patryk Kniat ©

Patryk Kniat ©

TEST OCENIAJĄCY ZDOLNOŚĆ

TEST OCENIAJĄCY ZDOLNOŚĆ

DOSTOSOWANIA I PRZESTAWIENIA

DOSTOSOWANIA I PRZESTAWIENIA

DZIAŁAŃ RUCHOWYCH

DZIAŁAŃ RUCHOWYCH

1.

1.

Bieg z okrążaniem tyczek i prowadzeniem piłki

Bieg z okrążaniem tyczek i prowadzeniem piłki

Opis testu : jak na rysunku

Opis testu : jak na rysunku

Wynik :

Wynik :

a)

a)

Różnica między czasem biegu z obiegnięciem tyczek w

Różnica między czasem biegu z obiegnięciem tyczek w

stronę wiodącą i czasem biegu z obiegnięciem tyczek i

stronę wiodącą i czasem biegu z obiegnięciem tyczek i

prowadzeniem piłki nogą wiodącą

prowadzeniem piłki nogą wiodącą

b)

b)

Różnica między czasem biegu z obiegnięciem tyczek w

Różnica między czasem biegu z obiegnięciem tyczek w

stronę niewiodącą i czasem biegu z obieganiem tyczek i

stronę niewiodącą i czasem biegu z obieganiem tyczek i

prowadzeniem piłki nogą niewiodącą

prowadzeniem piłki nogą niewiodącą

2.

2.

Bieg z piłką „ po ósemce”

Bieg z piłką „ po ósemce”

Opis testu : jak na rysunku

Opis testu : jak na rysunku

Wynik :

Wynik :

a)

a)

Czas biegu „po ósemce” nogą lepszą

Czas biegu „po ósemce” nogą lepszą

b)

b)

Czas biegu „po ósemce” nogą słabszą

Czas biegu „po ósemce” nogą słabszą

Patryk Kniat ©

TEST OCENIAJĄCY ZDOLNOŚĆ

TEST OCENIAJĄCY ZDOLNOŚĆ

KINESTETYCZNEGO RÓŻNICOWANIA

KINESTETYCZNEGO RÓŻNICOWANIA

RUCHÓW ( czucia piłki )

RUCHÓW ( czucia piłki )

1.

1.

Uderzenia piłki do celu

Uderzenia piłki do celu

Opis testu : jak na rysunku

Opis testu : jak na rysunku

Wyniki :

Wyniki :

a)

a)

Suma punktów uzyskanych z 10 uderzeń

Suma punktów uzyskanych z 10 uderzeń

nogą wiodącą

nogą wiodącą

b)

b)

Suma punktów uzyskanych z 10 uderzeń

Suma punktów uzyskanych z 10 uderzeń

nogą niewiodącą

nogą niewiodącą

c)

c)

Suma punktów uzyskanych nogą wiodącą

Suma punktów uzyskanych nogą wiodącą

i niewiodącą

i niewiodącą

Patryk Kniat ©

TEST OCENIAJĄCY ZDOLNOŚĆ CZUCIA

TEST OCENIAJĄCY ZDOLNOŚĆ CZUCIA

RYTMU RUCHÓW

RYTMU RUCHÓW

1.

1.

Bieg przez obręcze z prowadzeniem piłki

Bieg przez obręcze z prowadzeniem piłki

Opis testu : jak na rysunku

Opis testu : jak na rysunku

Sprzęt : 11 obręczy gimnastycznych, taśma, kreda,

Sprzęt : 11 obręczy gimnastycznych, taśma, kreda,

stoper, piłka nożna

stoper, piłka nożna

Wyniki :

Wyniki :

a)

a)

Czas biegu przez obręcze bez prowadzenia piłki

Czas biegu przez obręcze bez prowadzenia piłki

b)

b)

Czas biegu przez obręcze z prowadzeniem piłki

Czas biegu przez obręcze z prowadzeniem piłki

c)

c)

Różnica między czasem biegu przez obręcze bez

Różnica między czasem biegu przez obręcze bez

prowadzenia piłki i czasem biegu płaskiego na

prowadzenia piłki i czasem biegu płaskiego na

30 metrów

30 metrów

d)

d)

Różnica między czasem biegu przez obręcze z

Różnica między czasem biegu przez obręcze z

prowadzeniem piłki i bez prowadzenia piłki

prowadzeniem piłki i bez prowadzenia piłki

Patryk Kniat ©

TEST OCENIAJĄCY ZDOLNOŚĆ

TEST OCENIAJĄCY ZDOLNOŚĆ

ŁĄCZENIA RUCHÓW

ŁĄCZENIA RUCHÓW

1.

1.

Slalom między tyczkami z prowadzeniem

Slalom między tyczkami z prowadzeniem

dwóch piłek

dwóch piłek

Opis testu : jak na rysunku

Opis testu : jak na rysunku

Sprzęt : taśma, kreda, 3 tyczki, stoper, dwie piłki do

Sprzęt : taśma, kreda, 3 tyczki, stoper, dwie piłki do

piłki nożnej

piłki nożnej

Wyniki :

Wyniki :

a)

a)

Czas biegu slalomem między tyczkami z

Czas biegu slalomem między tyczkami z

prowadzeniem dwóch piłek

prowadzeniem dwóch piłek

b)

b)

Różnica między czasami biegów slalomem

Różnica między czasami biegów slalomem

między tyczkami z prowadzeniem dwóch piłek

między tyczkami z prowadzeniem dwóch piłek

i jednej piłki

i jednej piłki

Patryk Kniat ©

TEST OCENIAJĄCY ZDOLNOŚĆ

TEST OCENIAJĄCY ZDOLNOŚĆ

ORIENTACJI PRZESTRZENNEJ

ORIENTACJI PRZESTRZENNEJ

1.

1.

Bieg do ponumerowanych piłkek

Bieg do ponumerowanych piłkek

Opis testu : jak na rysunku

Opis testu : jak na rysunku

Sprzęt : 6 piłek lekarskich, taśma, kartoniki z

Sprzęt : 6 piłek lekarskich, taśma, kartoniki z

numerami, kreda, stoper

numerami, kreda, stoper

Wyniki :

Wyniki :

a)

a)

Czas biegu do ponumerowanych piłek

Czas biegu do ponumerowanych piłek

b)

b)

Różnica między czasem biegu do

Różnica między czasem biegu do

ponumerowanych piłek i czasem biegu

ponumerowanych piłek i czasem biegu

wahadłowego 5 x 3 m

wahadłowego 5 x 3 m

Patryk Kniat ©

TEST OCENIAJĄCY ZDOLNOŚĆ SZYBKIEJ

TEST OCENIAJĄCY ZDOLNOŚĆ SZYBKIEJ

REAKCJI MOTORYCZNEJ

REAKCJI MOTORYCZNEJ

1.

1.

Zatrzymanie toczącej się piłki stopą

Zatrzymanie toczącej się piłki stopą

Opis testu : jak na rysunku

Opis testu : jak na rysunku

Sprzęt : dwie ławeczki o długości 3 metrów,

Sprzęt : dwie ławeczki o długości 3 metrów,

drabinka gimnastyczna, piłka nożna,

drabinka gimnastyczna, piłka nożna,

taśma, kreda

taśma, kreda

Wyniki : średnia odległość ( z dokładnością do

Wyniki : średnia odległość ( z dokładnością do

5 cm ) na jaką piłka stoczyła się od

5 cm ) na jaką piłka stoczyła się od

górnych końców ławeczek w 3 próbach.

górnych końców ławeczek w 3 próbach.

Patryk Kniat ©

TEST OCENIAJĄCY ZDOLNOŚĆ

TEST OCENIAJĄCY ZDOLNOŚĆ

RÓWNOWAGI

RÓWNOWAGI

( DYNAMICZNEJ )

( DYNAMICZNEJ )

1.

1.

Obroty na ławeczce gimnastycznej

Obroty na ławeczce gimnastycznej

Opis testu : jak na rysunku

Opis testu : jak na rysunku

Sprzęt : ławeczka gimnastyczna , stoper

Sprzęt : ławeczka gimnastyczna , stoper

Wyniki : liczba obrotów zaliczonych w ciągu

Wyniki : liczba obrotów zaliczonych w ciągu

20 s ( z dokładnością do półobrotu ),

20 s ( z dokładnością do półobrotu ),

lepszy wynik z 2 prób

lepszy wynik z 2 prób

Patryk Kniat ©

POMIARY

POMIARY

ANTROPOLOGICZN

ANTROPOLOGICZN

E

E



We wszystkich etapach :

We wszystkich etapach :



Wysokość ciała

Wysokość ciała



Masa ciała

Masa ciała



Wskaźnik masy ciała BMI

Wskaźnik masy ciała BMI



Wskaźnik smukłości

Wskaźnik smukłości



Ew. prognozowanie wzrostu

Ew. prognozowanie wzrostu

Patryk Kniat ©

SZYBKOŚĆ

SZYBKOŚĆ



We wszystkich etapach :

We wszystkich etapach :



a) szybkość startowa na odcinku 10

a) szybkość startowa na odcinku 10

metrów ( z miejsca )

metrów ( z miejsca )



b) szybkość biegowa na odcinku 20 i 30

b) szybkość biegowa na odcinku 20 i 30

metrów ( z miejsca )

metrów ( z miejsca )



c) szybkość biegowa na odcinku 30 metrów

c) szybkość biegowa na odcinku 30 metrów

( start lotny z nabiegu 15 m.)

( start lotny z nabiegu 15 m.)

Patryk Kniat ©

WYTRZYMAŁOŚĆ

WYTRZYMAŁOŚĆ



Dla pierwszych dwóch etapów step-test Montoye’a

Dla pierwszych dwóch etapów step-test Montoye’a

OPIS : jak na rysunku

OPIS : jak na rysunku

Badany wchodzi na jeden stopień o wysokości 30 cm

Badany wchodzi na jeden stopień o wysokości 30 cm

( ławeczka ) w rytmie 30 wejść na minutę w czasie 5

( ławeczka ) w rytmie 30 wejść na minutę w czasie 5

minut.

minut.

Po ukończonej próbie i przerwie wypoczynkowej

Po ukończonej próbie i przerwie wypoczynkowej

wynoszącej 60 s rejestrujemy tętno przez 60 s .

wynoszącej 60 s rejestrujemy tętno przez 60 s .

Wynik : otrzymaną wartość tętna podstawiamy do

Wynik : otrzymaną wartość tętna podstawiamy do

wzoru :

wzoru :

Czas trwania próby

Czas trwania próby

5,5 x p

5,5 x p

POWYŻSZY WZÓR DAJE NAM TZW.

POWYŻSZY WZÓR DAJE NAM TZW.

WSKAŹNIK

WSKAŹNIK

WYDOLNOŚCI

WYDOLNOŚCI

Patryk Kniat ©

WYTRZYMAŁOŚĆ

WYTRZYMAŁOŚĆ

c.d.

c.d.



Dla pozostałych dwóch grup :

Dla pozostałych dwóch grup :

do dyskusji

do dyskusji

w zależności od środków

w zależności od środków

finansowych i możliwości

finansowych i możliwości

organizacyjnych :

organizacyjnych :

a)

a)

Wytrzymałość szybkościowa : 10 x 30 m z

Wytrzymałość szybkościowa : 10 x 30 m z

15 sek przerwą lub bieg na 300 m

15 sek przerwą lub bieg na 300 m

b)

b)

Wytrzymałość : test Coopera

Wytrzymałość : test Coopera

c)

c)

Wytrzymałość : bieg na dystansie 3200 m

Wytrzymałość : bieg na dystansie 3200 m

d)

d)

Wydolność beztlenowa : test Wingate

Wydolność beztlenowa : test Wingate

e)

e)

Wydolność tlenowa : ocena Vo2 max –

Wydolność tlenowa : ocena Vo2 max –

bezpośrednią metodą na bieżni ruchomej

bezpośrednią metodą na bieżni ruchomej

Patryk Kniat ©

SKOCZNOŚĆ

SKOCZNOŚĆ



Dla wszystkich etapów wyskok dosiężny

Dla wszystkich etapów wyskok dosiężny

Opis : jak na rysunku

Opis : jak na rysunku

- LUB TEST : SKOK W DAL Z MIEJSCA

- LUB TEST : SKOK W DAL Z MIEJSCA

Patryk Kniat ©

TECHNIKA

TECHNIKA

SPECJALNA

SPECJALNA



We wszystkich etapach należy prowadzić

We wszystkich etapach należy prowadzić

obserwację gry poszczególnych

obserwację gry poszczególnych

zawodników, w ostatnich 2 etapach

zawodników, w ostatnich 2 etapach

używając arkuszy obserwacyjnych :

używając arkuszy obserwacyjnych :

Poza tym we wszystkich etapach ( do dyskusji ) :

Poza tym we wszystkich etapach ( do dyskusji ) :

a)

a)

Żonglerka

Żonglerka

b)

b)

Bieg „po ósemce” z piłką – lepszą nogą i

Bieg „po ósemce” z piłką – lepszą nogą i

gorszą nogą

gorszą nogą

c)

c)

Podania o ścianę – w czasie 30 s

Podania o ścianę – w czasie 30 s

d)

d)

Podanie piłki do celu i na odległość

Podanie piłki do celu i na odległość

( propozycje własne )

( propozycje własne )

e)

e)

Uderzenia piłki prawa/lewa noga w biegu

Uderzenia piłki prawa/lewa noga w biegu

wahadłowym ( 10 uderzeń prawa noga, 10

wahadłowym ( 10 uderzeń prawa noga, 10

uderzeń lewa noga) . Oceniamy siłę

uderzeń lewa noga) . Oceniamy siłę

uderzenia oraz celność – zaliczamy tylko

uderzenia oraz celność – zaliczamy tylko

celne uderzenie do małej bramki .

celne uderzenie do małej bramki .

Patryk Kniat ©