ZASADY UCZCIWEJ KA
ÓTNI
Dobrze funkcjonująca para ma problemy, walczy i uczy się jak walczyć uczciwie.
Uczciwa walka charakteryzuje się :
1. Pozostawaniem w obszarze zachowań asertywnych ( szanowaniu siebie
wzajemnie ), a nie zachowań agresywnych ( dążenie do  dopadnięcia drugiej
osoby bez względu na koszty ).
2. Trzymaniem się teraz
niejszości. Unikaniem wyliczania win. Mówieniem raczej :
 Spóz
niłeś się na obiad. Jestem zła. Chciałam, żeby wszystko było ciepłe i
smaczne  niż  Jak zwykle spóz
niłeś się na obiad. Pamiętam dwa lata temu
na wakacjach gdy... itd.
3. Unikaniem robienia wymówek i trzymaniem się konkretnych obserwowanych
faktów.
4. Unikaniem ocen. Posługiwaniem się komunikatami  ja , które wskazują na branie
odpowiedzialności za siebie.
5. Uczciwość wymaga dokładności, pójścia bardziej w kierunku sedna sprawy niż
zgadzania się za wszelką cenę , czy perfekcjonizmu.
6. Unikaniem kłócenia się o szczegóły.  Spóz
niłeś się o 20 minut .  Nie, tylko o 13
minut .
7. Unikaniem oskarżania.
8. Używaniem aktywnego słuchania. Powtórz drugiej osobie co usłyszałeś z tego,
co powiedziała. Uzgodnij, czy dobrze ją zrozumiałeś, zanim zaczniesz
odpowiadać.
9. Walczcie o 1 sprawę na raz.
10.Jeżeli nie jesteś obrażany, trzymaj się . Jest to szczególnie ważne. Idz
bardziej
w kierunku rozwiązania niż udowodnienie, że masz rację.