1999-10-18

KONSPEKT LEKCJI DLA KLASY 4

TEMAT: G - przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego.

Umiejętności: przewrót w przód, ćwiczenia równoważne

Sprawności: zwinność

Wiadomości: organizacja miejsca ćwiczeń

Wychowawcze: samokontrola prawidłowego ułożenia rąk i głowy

Ścieżka edukacyjna: EM - komunikacja między uczniem a nauczycielem

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Pomoce: materace, woreczki, szarfa, ławeczki

Tok lekcji	Treść i przebieg ćwiczeń	Uwagi
czynności organizacyjne zabawa bieżna ćw. kształtujące ćw. RR ćw. szyi ćw. T (pł. strz.) ćw. T (pł. cz.) ćw. NN ćw. mm brzucha ćw. RR i NN ćw. mm grzbietu ćw. skocznościowe	CZĘŚĆ I zbiórka, powitanie sprawdzenie gotowości do zajęć podanie zadań lekcji „murarz i cegły” pozycja rozkroczna, krążenia RR w przód i w tył j.w. krążenia głowy w prawo i w lewo j.w. skłony głowy w przód i w tył j.w. skłony do prawego i do lewego ramienia j.w. skłony T do PN, do LN i do środka z pogłębieniem j.w. skłony T w prawo i w lewo siad prosty, podpór na przedramionach, wymachy NN w górę j.w. unoszenie NN w górę na wysokość ok. 30 cm i wytrzymanie do trzech skoki żabek ze zmianą kierunku leżenie przodem, RR ugięte przy klatce piersiowej, unosimy T w górę prostując ręce i odchylając głowę w tył j.w. unoszenie RR i NN w górę i wytrzymanie do trzech „walka kogutów”
organizacja miejsca zajęć ćw. zwinnościowe ćw. równoważne ćw. siłowe ćw. skoczności ćw. rzutne	CZĘŚĆ II przygotowanie miejsca do realizacji zadań objaśnienie zadań do realizacji I ZESPÓŁ z leżenia tyłem przejście do siadu skulnego i powrót do leżenia przetoczenie w skuleniu z leżenia tyłem, z siadu skulnego, z przysiadu z siadu prostego przetoczenie w tył do leżenia przewrotnego i powrót do siadu prostego przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego II ZESPÓŁ przejście równoważne po ławeczce z woreczkiem na głowie i RR prostymi w bok przepełzanie pod odwróconą ławeczką III ZESPÓŁ podciąganie się w leżeniu przodem na ławeczce zaczepionej o 4 szczebel przejście po drabinkach na 3 drabinkę z rzędu i zejście IV ZESPÓŁ slalom na czworaka między piłkami lekarskimi skoki na skakance V ZESPÓŁ rzuty woreczkiem do celu, dwie osoby trzymają szarfę, każdy wykonuje trzy rzuty do celu, zmiana	zwracanie uwagi na uchwyt zamknięty, nachwyt
czynności porządkowe ćw. oddechowe ćw. korekcyjne zakończenie	CZĘŚĆ III odnoszenie przyborów i przyrządów na miejsce siad skrzyżny, wdech RR unosimy w górę, wydech RR opuszczamy w dół „ukłon japoński” zbiórka w dwuszeregu, omówienie zajęć, pożegnanie	każda grupa składa swoje ostatnie miejsce ćwiczeń

---