Smoleń Sebastian

Konspekt lekcji z wychowania fizycznego.

1. Data lekcji: 23.09.2004 r. Klasa: V Chłopcy

2. Temat lekcji: Gry i zabawy ruchowe

3. Cele główne lekcji w zakresie:

- Motoryczności kształtowanie: szybkość, siła i koordynacji ruchowej

- Umiejętności: współpraca w zespole

- Działania wychowawcze: dyscyplina na lekcji w-f

- Wiadomości: zapoznanie się z nowymi grami i zabawami

4. Miejsce lekcji: strzelnica szkolna.

5. Przybory / przyrządy: piłka do siatkówki, laska gimnastyczna.

6. Czas lekcji: 45 min

7. Liczba ćwiczących: 18

8. Metody realizacji zadań ruchowych: naśladowo-ścisła zadaniowo-ścisła.

9. Formy prowadzenia zajęć: forma frontalna, w zespołach.

Tok lekcji	Zadania szczegółowe lekcji	Czas dozowania	Uwagi organizacyjno metodyczne
1. Ćwiczenia organizacyjno porządkowe.	Zbiórka, przywitanie klasy, sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć; podanie tematu lekcji, celów i zadań.	3-5 minut	Ustawienie w dwuszeregu.
2. Zabawa ożywiająca	Dwa rzędy, naprzeciwko siebie w odległości 4 -5 metrów. Na środku staje trener z laską. Sygnałem do startu jest puszczenie laski przez trenera. Zawodnicy na przemian startują, próbując złapać laskę przed jej upadkiem. Jeżeli uda mu się to otrzymuje 1 punkt.	3 - 4 minuty
3. Ćwiczenia kształtujące.	Krążenia ramion w różnych kierunkach Krok odstawno-dostawny Przeplatanka Na sygnał zmiana kierunku biegu. Skip A Skip C Skłony do prawej i lewej nogi. Skrętoskłony Skręty tułowia, ręce wyprostowane, głowa podąża za ręką którą wymachujemy do tyłu. Podskoki w górę z przysiadu Leżenie przerzutne, przy powrocie wykonujemy skłon do wyprostowanych nóg z pogłębieniem. Skręty tułowia, dotykamy podłoża za swoimi plecami. Zmiany pozycji: z podporu przodem do podporu tyłem, do przysiadu, do leżenia tyłem, do pozycji zasadniczej. Bieg truchtem w na sygnał obrót i sprint do drugiego sygnału. Przechodzimy ze skipu A do biegu.	8-10 minut Po 5 5 5 5 3 Po 5	Bieg po truchtem Ustawiamy się w rozsypce. Siad prosty.
4. Zabawa	Dwa lub więcej rzędów o równej liczbie uczestników siada koło siebie na linii startu. Odstępy między zawodnikami w rzędzie 1-2 metry. Na sygnał pierwszy z rzędu wkłada sobie piłkę między stopy i przekazuje ją w tył poprzez wykonanie leżenia przewrotnego. W momencie kiedy trafi do ostatniego ten biegnie na początek rzędu i przekazuje piłkę tym samym sposobem. Rywalizacja kończy się w momencie powrotu do pierwotnego ustawienia. Wygrywa zespół, który jako pierwszy zakończył zadanie.	3 - 4 minuty	Piłka nie może upaść na ziemię i ominąć któregoś z zawodników
5. Zabawa bieżna	Wszyscy ustawiają się w dwóch rzędach. Prowadzący trzyma wyrzuca piłkę w przód. Zawodnicy maja za zadanie złapanie jej jak najszybciej. Która osoba złapie wcześniej zdobywa punkt dla drużyny.	5 - 8 minut
6. Zabawa	„Dwa ognie” wszyscy uczestnicy stają na wyznaczonym polu, dwie osoby ustawiają się poza nim, mają oni za zadanie skuć jak najwięcej osób. Skute osoby można uwolnić z powrotem łapiąc piłkę z powietrza. Kują jedynie ręce i nogi.	8 - 10 minut	Zwracamy uwagę aby rzuty nie były wysokie i żeby nie były zbyt mocne.
7. Zabawa uspokajająca.	Uczestnicy kładą się w szeregu, w dowolnej pozycji. Na sygnał trener włącza stoper i odmierza 1 minutę. Każdy sam odlicza sobie minutę i w momencie kiedy sądzi, że upłynęła wstaje. Ten kto był najbliżej prawdy wygrywa.	2 minuty
8. Czynności organizacyjno-porządkowe.	Uporządkowanie strzelnicy, zbiórka, podsumowanie zajęć.	4 minuty	Ustawienie w szeregu w siadzie skrzyżnym.

1

1

---