Maria Buda -

Zespół Szkół Samorządowych we Frydrychowicach.

Gry i zabawy ruchowe dla wad mieszanych - propozycje dla nauczycieli nauczania początkowego do wykorzystania na zajęciach wychowania fizycznego.

Miejsce zajęć: korytarz

Wiek: 6-9 lat.

Uczestnicy: dowolna liczba dzieci.

Cel: - odciążenie kręgosłupa od ucisku osiowego,

• nauka przyjmowania pozycji skorygowanej,

• wzmocnienie mięśni posturalnych.

Przyrządy i przybory: kocyk dla każdego dziecka.

ŚLIMAK

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne.

UCZESTNICY: minimum dwie osoby.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Uczestnicy zabawy leżą na brzuchu z nogami wyprostowanymi i złączonymi. Na hasło prowadzącego - ŚLIMAK POKAŻ ROGI - dzieci podnoszą głowę i ręce nad podłogę, przykładając zwinięte w pięść dłonie do skroni i prostując wskazujące palce pokazują ,,rogi”, jak u ślimaka. Łokcie powinny być uniesione nad podłogę. Na hasło prowadzącego - ŚLIMAK SCHOWAJ ROGI - dzieci zginają wskazujące palce. Natomiast na hasło - ŚLIMAK ODPOCZYWA - dzieci kładą dłonie na podłodze i opierając na nich brodę wracają do pozycji wyjściowej. Zabawa odbywa się w czasie np.2 min, a prowadzący w kolejności podaje hasła.

Najlepszym ślimakiem zostaje dziecko, które nie popełni żadnego błędu lub popełni ich najmniej. Błędami w tej zabawie są: oderwanie klatki piersiowej od podłogi oraz niskie uniesienie łokci.

Oddziaływanie korekcyjne:

• odciążenie od ucisku osiowego,

• wzmocnienie mięśnia prostownika grzbietu odcinka piersiowego,

• wzmocnienie mięśni ściągających łopatki,

• wzmocnienie mięśni karku.

Przeciwwskazania: brak.

CZATUJĄCY INDIANIN

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne.

UCZESTNICY: minimum dwie osoby.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Uczestnicy zabawy leżą na brzuchu, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Na hasło prowadzącego - INDIANIN PATRZY - dzieci podnoszą jedną rękę do głowy, trzymając dłoń nad oczami jako przysłonę. Jednocześnie unoszą nad podłogę i podobnie jak czatujący za krzakami Indianin obserwują przed sobą teren.

Na hasło prowadzącego - INDIANIN ODPOCZYWA - dzieci wracają do pozycji wyjściowej. Na ponowne hasło INDIANIN PATRZY -dzieci zmieniają ułożenie rąk i wykonują zadanie.

Zabawa odbywa się w czasie np. 2 min.

Najlepszym Indianinem zostaje dziecko, które nie popełniło błędu lub popełniło ich najmniej. Błędami w tej zabawie są; oderwanie klatki piersiowej od podłogi, boczne skręty tułowia oparcie głowy i łokcia o podłogę.

Oddziaływanie korekcyjne:

- odciążenie kręgosłupa od ucisku osiowego,

• wzmocnienie prostownika grzbietu odcinka piersiowego,

• wzmocnienie mięsni ściągających łopatki,

• wzmocnienie mięśni karku.

Przeciwwskazania: brak.

POKAŻ ŁOKCIE

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne.

UCZESTNICY: minimum dwie osoby.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Uczestnicy zabawy leżą na brzuchu z dłońmi splecionymi na karku i łokciami opartymi o podłogę. Na hasło prowadzącego - POKAŻ LOKCIE - dzieci unoszą ramiona nad podłogę i pokazują prowadzącemu łokcie. Po wytrzymaniu ok. 3-6 s prowadzący podaje hasło - SCHOWAJ ŁOKCIE. Dzieci wracają do pozycji wyjściowej. Zabawa odbywa się w czasie np.1,5 min.

Prowadzący wyróżnia te dzieci, które nie popełniły błędów lub popełniły ich najmniej. Błędem w tej zabawie są: wysokie uniesienie klatki piersiowej i pogłębienie lordozy lędźwiowej.

Oddziaływanie korekcyjne:

- odciążenie kręgosłupa od ucisku osiowego,

• wzmocnienie mięśnia prostownika grzbietu odcinka piersiowego,

• wzmocnienie mięśni karku.

• Przeciwwskazania: brak.

LOT SAMOLOTU

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne

UCZESTNICY: minimum dwie osoby.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Dzieci leżą na brzuchu z dłońmi pod brodą. Nogi są wyprostowane i złączone. Na hasło prowadzącego -SAMOLOT LECI- uczestnicy zabawy przenoszą wyprostowane ręce w bok i unoszą je jak najwyżej, unosząc jednocześnie głowę. W tym samym czasie unoszone są nisko! wyprostowane nogi.

Po wytrzymaniu w takiej pozycji przez 3-6 s. prowadzący podaje hasło-SAMOLOT LĄDUJE. Dzieci opuszczają ręce i nogi wracają do pozycji wyjściowej. Zabawa odbywa się w czasie np. 2 min. Można ją uatrakcyjnić wprowadzając opowieść ruchową z podróżą po Polsce ( np. lot do gdańska, tam lądowanie - odpoczynek, z Gdańska do Szczecina , następnie do Krakowa ) lub po świecie.

Prowadzący wyróżnia dziecko ( najlepszy „samolot”), które nie popełniło błędu lub popełniło ich najmniej. Błędami w tej zabawie są: oderwanie klatki piersiowej od podłogi, oparcie głowy o podłogę, niesymetryczne ułożenie rąk, wysokie uniesienie nóg.

Oddziaływanie korekcyjne:

• odciążenie kręgosłupa od ucisku osiowego,

• wzmocnienie mięśnia prostownika grzbietu,

• wzmocnienie mięśni karku,

• wzmocnienie mięśni ściągających łopatki,

• wzmocnienie mięśni pośladkowych,

• wzmocnienie mięśni kulszowo-goleniowych.

Przeciwwskazania: brak

LORNETKA

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne.

UCZESTNICY: minimum dwie osoby.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Uczestnicy zabawy leżą na brzuchu z dłońmi pod brodą. Na hasło prowadzącego - POPATRZ PRZEZ LORNETKĘ - dzieci odrywają ręce od podłogi, przenoszą dłonie do oczu , układając palce tak, aby powstało kółko. Przez tak utworzoną ,, lornetkę” obserwują przed sobą teren. Dzieci obserwują teren bezpośrednio przed sobą, nie powinny patrzeć na boki. N a hasło prowadzącego - ODPOCZYNEK - dzieci wracają do pozycji wyjściowej. Prowadzący na przemian podaje hasła i obserwuje poprawność zadania. Zabawa odbywa się w czasie 2 min.

Wygrywa ta osoba, która nie popełniła błędu lub popełniła ich mniej. Błędami w wykonaniu zadania korekcyjnego są: oderwanie klatki piersiowej od podłogi, boczne skręty tułowia, oparcie łokci i głowy o podłogę.

Oddziaływanie korekcyjne:

• odciążenie kręgosłupa od ucisku osiowego,

• wzmocnienie prostownika grzbietu odcinka piersiowego,

• wzmocnienie mięśni ściągających łopatki,

• wzmocnienie mięśni karku.

Przeciwwskazania: brak.

DOTKNIJ CZOŁA KOLANAMI

PRZYRZĄDY I PRZYBORY : zbędne.

UCZESTNICY: minimum dwie osoby.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Uczestnicy zabawy leżą na podłodze na plecach, ręce wzdłuż ciała. Na sygnał prowadzącego unoszą nogi w górę i odrywając biodra od podłogi starają się dotknąć kolanami do czoła. Na drugi sygnał dzieci wracają do pozycji wyjściowej. Za każde dotknięcie kolanami czoła dziecko, otrzymuje 1 punkt. Zabawę powtarza się 4-6 razy. Wygrywa to dziecko, które uzyskało najwięcej punktów.

Oddziaływanie korekcyjne:

• rozciąganie mięśnia prostownika grzbietu odcinka lędźwiowego,

• rozciąganie mięśnia czworobocznego lędźwi,

• wzmocnienie mięśni brzucha.

Przeciwwskazania: brak

WIATRAKI

PRZYRZĄDY IPRZYBORY: zbędne

UCZESTNICY: minimum dwie osoby.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Uczestnicy zabawy ustawiają się w małym rozkroku lub klęku prostym. Na hasło prowadzącego - WIEJE WIATR- dzieci wykonują wyprostowanymi rękoma obszerne krążenia w tył - skrzydła wiatraka obracają się. Na hasło - WIATR PRZESTAŁ WIAĆ -uczestnicy zabawy opuszczają ręce wzdłuż tułowia, utrzymując poprawną postawę. Prowadzący na przemian podaje hasła. W czasie zabawy należy zwracać uwagę, aby dzieci nie pogłębiały lordozy lędźwiowej. Zabawa odbywa się w czasie np.1 min.

Prowadzący obserwuje dzieci i po zakończeniu zabawy wyróżnia to które wykonało zadanie bezbłędnie. Błędami w tej zabawie są: krążenia ramion w przód, mało obszerne krążenia ramion, pogłębienie lordozy lędźwiowej oraz brak utrzymania pozycji skorygowanej.

Oddziaływanie korekcyjne:

• rozciąganie mięśni piersiowych,

• wzmocnienie mięśni ściągających łopatki,

• nauka przyjmowania postawy skorygowanej.

Przeciwwskazania: brak.

KUKUŁKA

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne

UCZESTNICY: minimum dwie osoby.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Uczestnicy zabawy siedzą w siadzie skrzyżnym w pozycji skorygowanej, z rękoma ułożonymi w ,,skrzydełka”. Na sygnał prowadzącego wysuwając głowę do przodu i wymawiając słowo ,,kuku”, a następnie cofając głowę naśladują wysuwanie się kukułki z wnętrza zegara i chowanie się jej do środka. Głowa jest dłużej schowana niż wysunięta. Przez cały czas zabawy tułów powinien być nieruchomy - ruch dotyczy tylko głowy. Głowa powinna być cały czas ustawiona pionowo. Zabawa odbywa się w czasie 1 min. Wygrywa to dziecko, które naśladując kukułkę nie popełni żadnego z następujących błędów: nie utrzymanie pozycji skorygowanej w czasie trwania zabawy, pochylenie głowy, lub popełni najmniej błędów

Oddziaływanie korekcyjne:

• wyrobienie nawyku postawy prawidłowej, zwłaszcza prawidłowego ustawienia głowy,

• wzmocnienie prostownika grzbietu odcinka piersiowego,

• wzmocnienie mięśni ściągających łopatki.

• Przeciwwskazania: brak.

KRASNOLUDKI

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne.

UCZESTNICY: dowolna liczba dzieci.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Uczestnicy zabawy dowolnie ustawiają się na całej sali. Stoją w pozycji skorygowanej. Na sygnał prowadzącego dzieci przyjmują pozycję w przysiadzie z rękoma ułożonymi w ,,skrzydełka”, z tułowiem w pionie. Chodzą po sali we wspięciu na palcach udając ,, krasnoludki”. Ponieważ pozycja i zadanie są dość trudne do wykonania, więc ta część zabawy powinna trwać jednorazowo 3-5s, po czym wracają do pozycji wyjściowej. Zabawa odbywa się w czasie np.1.5 min. Wygrywają dzieci, które w czasie zabawy nie popełniły następujących błędów: pochylenia tułowia w przód, brak ściągania łopatek, chód na całych stopach.

Oddziaływanie korekcyjne:

• nauka przyjmowania pozycji skorygowanej,

• wzmocnienie prostownika grzbietu,

• wzmocnienie mięśni ściągających łopatki.

• Przeciwwskazania: brak.

BUDOWANIE DOMU

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne

UCZESTNICY: minimum dwie osoby.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Dzieci siedzą w siadzie skrzyżnym z dłońmi na kolanach. Plecy wyprostowane, głowa wyciągnięta w górę. Na hasło prowadzącego - BUDUJEMY DOM - dzieci przenoszą ręce w ,,skrzydełka ”. Na hasło - BUDUJEMY PARTER - dzieci przenoszą prawą rękę w górę i ustawiają dłoń równolegle do podłogi nad głową. Na hasło - BUDUJEMY PIERWSZE PIĘTRO - dzieci tak samo ustawiają lewą rękę, ale z dłonią nad dłonią prawą . Na hasło - BUDUJEMY DRUGIE PIĘTRO - przenoszą prawą dłoń nad lewą. ,,Budujemy” tyle pięter, aż uczestnicy zabawy maksymalnie wyciągną ręce w górę. Wówczas prowadzący podaje hasło - BUDUJEMY DACH -. Dzieci wyciągają dłonie w górę i łączą palce prawej i lewej dłoni tworząc ,,dach” nad zbudowanym ,, domem”.

Prowadzący wyróżnia dziecko, które zbudowało: najładniejszy, najmocniejszy dom - bez błędów: brak maksymalnego wyciągnięcia się w górę, pochylenie tułowia w bok. Zabawę powtarza się 3 -5 razy.

Oddziaływanie korekcyjne:

• czynna elongacja kręgosłupa.

Przeciwwskazania: brak.

GRA NA FUJARCE

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne.

UCZESTNICY: minimum dwie osoby.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Uczestnicy zabawy leżą na podłodze na brzuchu, z dłońmi pod brodą. Na hasło prowadzącego -GRAMY NA FUJARCE - dzieci podnoszą głowę i ręce w górę i przenoszą dłonie do przodu - przed głowę. Palcami wykonują ruchy jakby grały na fujarce. Na hasło prowadzącego - PRZERWA W GRZE -dzieci wracają do pozycji wyjściowej i odpoczywają. Prowadzący kilkakrotnie, na zmianę, powtarza hasła, obserwując poprawność wykonania zadań. Dziecko, które nie oderwie klatki piersiowej od podłogi i nie oprze się łokciami lub głową o podłogę, zostaje przez prowadzącego wyróżnione.

Oddziaływanie korekcyjne:

- odciążenie kręgosłupa od ucisku osiowego,

- wzmocnienie prostownika grzbietu odcinka piersiowego,

- wzmocnienie mięśni karku,

• wzmocnienie mięśni ściągających łopatki.

• Przeciwwskazania: brak.

HUŚTAWKA

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne

UCZESTNICY: minimum 2 osoby

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Dzieci siedzą w siadzie prostym. Tułów wyprostowany, ręce ułożone w,, skrzydełka''. Na sygnał prowadzącego dzieci wykonują pad do tyłu, przechodzą do leżenia na plecach z nogami w pionie i wracają do siadu prostego, naśladując ruchy huśtawki. Przez cały czas trwania zabawy nogi powinny być wyprostowane i złączone, tułów wyprostowany, a ręce ułożone w, skrzydełka". Kąt między nogami a tułowiem powinien przez cały czas być niezmienny i wynosić około 90⁰.

Dzieci w czasie huśtania się nie mogą odrywać bioder od podłogi w leżeniu na plecach. Zabawa odbywa się w czasie np. 2 min. Prowadzący wyróżnia to dziecko(dzieci), które nie popełniło błędów.

Oddziaływanie korekcyjne:

- wzmocnienie mięśni brzucha

- wzmocnienie mięśni ściągających łopatki

Przeciwwskazania: brak

JAZDA NA ROWERZE

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne.

UCZESTNICY: minimum dwie osoby.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Dzieci leżą na podłodze na plecach z nogami ugiętymi, stopami opartymi o podłogę i rękoma ułożonymi w ,,skrzydełka''. Na hasło prowadzącego - JEDZIEMY NA ROWERZE - dzieci unoszą nogi i zataczają stopami obszerne kółka, jak przy pedałowaniu na rowerze. Na hasło prowadzącego - ZATRZYMUJEMY ROWER - dzieci wracają do pozycji wyjściowej i chwilę odpoczywają. Zabawa trwa w czasie np.2 min. Prowadzący na przemian podaje w /w hasła. Po zakończeniu zabawy prowadzący wyróżnia te dzieci, które ładnie,, jechały na rowerze'' i wykonywały obszerne ruchy nogami.

Oddziaływanie korekcyjne:

- wzmocnienie mięśni brzucha.

Przeciwwskazania: brak

Kurki piją wodę

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne.

UCZESTNICY: minimum dwie osoby.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Uczestnicy zabawy znajdują się w klęku podpartym z dłońmi skierowanymi palcami do środka. Na hasło prowadzącego - KURKI PIJĄ WODĘ -dzieci uginają ręce w łokciach i zbliżają nos ( lub brodę) do podłogi. Pozostając w tej pozycji

3-5 s udają, że piją wodę. Następnie prostują ręce i unoszą wysoko głowę ,,połykając wodę” przez kolejne 3-5 s. Na kolejne hasło - KURKI PIJĄ WODĘ - dzieci powtarzają czynności. Zabawa trwa np. 1,5 min.

Prowadzący wyróżnia dziecko, które ładnie i bez błędów wykonywało zadanie. Błędami są: ustawienie rąk zbyt blisko kolan, złe ustawienie dłoni, dotykanie podłogi czołem.

Oddziaływania korekcyjne:

- odciążenie kręgosłupa od ucisku osiowego,

- korekcja ( w czasie „ połykania wody”) lub hiperkorekcja ( w czasie „ picia”) nadmiernej kyfozy piersiowej,

- hiperkorekcja nadmiernej lordozy lędźwiowej,

- rozciąganie mięśni piersiowych.

Przeciwwskazania: brak.

KWIATEK ROŚNIE

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne

UCZESTNICY: minimum dwie osoby

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Uczestnicy zabawy siedzą w siadzie skrzyżnym, tułów pochylony do przodu, dłonie na podłodze. Na hasło prowadzącego: - KWIATEK ROŚNIE -dzieci powoli prostują tułów. Na hasło - KWIATEK WYCIĄGA SIĘ DO SŁOŃCA - wyciągają ręce w górę, jak najwyżej. Na hasło- KWIATEK WIĘDNIE - dzieci powoli wracają do pozycji wyjściowej. Zabawa odbywa się w czasie np. 2 min. Prowadzący kolejno podaje hasła. Po zakończeniu zabawy wyróżnia dzieci, które najładniej wykonały zadanie i nie popełniły błędu: pochylenia tułowia w bok w czasie elongacji. Należy wydłużyć w czasie fazę wyciągania się dziecka w stosunku do pochylenia tułowia.

Oddziaływanie korekcyjne:

- elongacja kręgosłupa

- wzmocnienie mięśni karku,

- wzmocnienie prostownika grzbietu odcinka piersiowego

Przeciwwskazania: brak

Nurkująca kaczka

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne.

UCZESTNICY: minimum dwie osoby.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Dzieci znajdują się w klęku podpartym. Na sygnał prowadzącego uczestnicy zabawy ruchami głowy i tułowiem naśladują nurkującą i wynurzającą się kaczkę: uginają ręce w łokciach, zbliżają głowę do podłogi, wysuwają głowę daleko do przodu, prostują ręce, zadzierając wysoko głowę i wracają do klęku podpartego. Każdy wykonuje dziesięć ,,nurkowań”.

Prowadzący obserwuje dokładność wykonywanego zadania i wyróżnia najlepszego zawodnika. Błędami w tej zabawie są: brak lub małe ugięcie rąk w łokciach, pochylenie głowy do przodu.

Oddziaływanie korekcyjne:

- odciążenie kręgosłupa od ucisku osiowego,

- wzmocnienie mięśnia prostownika grzbietu odcinka piersiowego,

- hiperkorekcja nadmiernej kyfozy piersiowej,

- rozciąganie mięśni piersiowych,

- wzmocnienie mięśni karku.

Przeciwwskazania: brak

POPATRZ NA BRODĘ - POPATRZ NA PLECY

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne.

UCZESTNICY: minimum dwie osoby.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Uczestnicy zabawy siedzą na podłodze w siadzie skrzyżnym z rękoma w "skrzydełka". Na hasło prowadzącego - POPATRZ NA BRODĘ - dzieci pochylają w przód, przyciskając brodę do klatki piersiowej i kierując wzrok w dół. Na hasło- POPATRZ NA PLECY - uczestnicy zabawy zadzierają głowę mocno w tył, kierując wzrok maksymalnie za siebie, jakby chcieli zobaczyć swoje plecy. Przez cały czas tułów powinien być nieruchomy i wyprostowany. Zabawa odbywa się w czasie np. 1,5 min.

Prowadzący wyróżnia to dziecko, które wykonało zadanie najładniej, bez błędów, jakimi są: brak korekcji postawy w czasie zabawy oraz ruchu tułowia.

Oddziaływania korekcyjne:

- nauka utrzymywania pozycji skorygowanej,

- zwiększenie ruchomości odcinka szyjnego kręgosłupa,

- wzmocnienie mięśni ściągających łopatki.

Przeciwwskazania: brak

PŁYWANIE STRZAŁKĄ

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne

UCZESTNICY: minimum dwie osoby.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Uczestnicy zabawy leżą na brzuchu z nogami wyprostowanymi i złączonym. Ręce wyciągnięte przed siebie. Na hasło prowadzącego-PŁYNIEMY STRZAŁKĄ- dzieci unoszą ręce i głowę nad podłogę, a nogami wykonują "nożyce pionowe" nisko! nad podłogą. Po 5-10s prowadzący podaje hasło - ODPOCZYWAMY- i dzieci wracają do pozycji wyjściowej. Prowadzący powinien zwracać uwagę na to, aby dzieci nie wstrzymywały oddechu w czasie "płynięcia strzałką." Prowadzący kilkakrotnie podaje hasła i obserwuje poprawność wykonywanego przez dzieci zadania. Po zakończeniu zabawy wyróżnia te osoby, które nie popełniły błędów ( lub miały ich najmniej): oderwanie klatki piersiowej od podłogi, wysokie unoszenie nóg, oparcie głowy i rąk o podłogę, wstrzymywanie oddechu w czasie trwania zabawy.

Oddziaływanie korekcyjne:

- odciążenie kręgosłupa od ucisku osiowego,

- wzmocnienie prostownika grzbietu,

- wzmocnienie mięśni pośladkowych,

- wzmocnienie mięśni kulszowo-goleniowych.

Przeciwwskazania: brak

CHRZĄSZCZ NA GRZBIECIE

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne.

UCZESTNICY: minimum dwie osoby.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Dzieci leżą na podłodze na plecach z rękoma i nogami w górze. Na hasło prowadzącego - CHRABĄSZCZ CHCE WSTAĆ - dzieci naśladują rękoma i nogami ruchy chrabąszcza przewróconego na grzbiet. W czasie zabawy dzieci nie mogą odrywać barków od podłogi. Na hasło prowadzącego - CHRABĄSZCZ ODPOCZYWA - dzieci opuszczają ręce i nogi na podłogę. Zabawa odbywa się w czasie np.2 min. Prowadzący na zmianę podaje hasła. Wyróżnia dzieci, które najlepiej naśladowały chrabąszcza.

Oddziaływanie korekcyjne:

- odciążenie kręgosłupa,

- wzmocnienie mięśni brzucha.

Przeciwwskazania: brak

SPACER RAKÓW

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne

UCZESTNICY: dowolna ilość dzieci

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Uczestnicy zabawy ustawieni w rozsypce na sali w podporze tyłem, z nogami ugiętymi chodzą dowolnie po sali udając raki. Dłonie powinny być ułożone tak, aby palce skierowane były w stronę stóp (zapobiega to nadwyprostowi stawów łokciowych). „Raki” chodzą raz do przodu, raz do tyłu. Przez cały czas biodra powinny być uniesione wysoko- do linii łączącej barki i kolana. Prowadzący obserwuje wszystkie dzieci i wychwytuje błędy, którymi w tej zabawie są: niskie uniesienie bioder, asymetryczna praca lewej i prawej ręki lub nogi, skręty boczne tułowia, wysuwanie barków do przodu. Zabawa odbywa się w czasie np. 2 min. Prowadzący wyróżnia osoby, które poprawnie naśladowały raki i nie popełniły błędów.

Oddziaływanie korekcyjne:

- odciążanie kręgosłupa od ucisku osiowego,

- wzmocnienie prostownika grzbietu odcinka piersiowego,

- wzmocnienie mięśni ściągających łopatki,

- wzmocnienie mięśni pośladkowych,

- rozciągnięcie mięśni piersiowych.

Przeciwwskazania: brak.

ZRYWANIE JABŁEK

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: zbędne.

UCZESTNICY: minimum dwie osoby.

ORGANIZACJA I PRZEBIEG ZABAWY. Uczestnicy zabawy chodzą po wyznaczonym terenie. Na hasło prowadzącego - NAZRYWAJ JABŁEK - dzieci stają na palcach i wyciągają jedną rękę jak najwyżej, starając się ,,zerwać " wysoko wiszące jabłko. Jabłka powinny być ,,zrywane” raz prawą, raz lewą ręką . Następnie dzieci ,,zrywają jabłka” oburącz . Prowadzący zabawę przypomina, że jabłka rosną bardzo wysoko i aby je zerwać trzeba bardzo mocno wyciągnąć się w górę, ale nie wolno podskoczyć. Na hasło prowadzącego - PRZECHODZIMY DO INNEGO SADU - dzieci wracają do pozycji wyjściowej (chodu)itd. Zabawa odbywa się w czasie np.2 min. Po zakończeniu zabawy prowadzący wyróżnia najlepszego ,,zrywacza jabłek”, który dokładnie zrywa jabłka i nie popełnia błędu :pochylenie tułowia w bok, niepełne wyciągnięcie się w górę , brak spięcia na palcach, wyskok w górę.

Oddziaływanie korekcyjne:

-czynna elognacja kręgosłupa.

Przeciwwskazania: brak

Bibliografia: Zabawy i gry ruchowe w gimnastyce korekcyjnej - Marian Bondarowicz , Sławomir Owczarek . Warszawa 1997 Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne.

---