1999-10-20

1999-10-21

KONSPEKT LEKCJI DLA KLASY 6

TEMAT: G - przewrót w tył przez siad o nogach prostych do przysiadu podpartego

Sprawności: zwinność, siła

Wiadomości: bezpieczeństwo podczas wykonywanych ćwiczeń

Wychowawcze: eksponowanie osiągnięć uczniów i inwencji własnej

Ścieżka edukacyjna: EZ - zasady bezpiecznego zachowania się na zajęciach

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Pomoce: materace, ławeczki, szarfy, piłki lekarskie, skakanki, laski gimnastyczne

Tok lekcji	Treść i przebieg ćwiczeń	Uwagi
czynności organizacyjne ćwiczenia ożywiające kolumna ćwiczebna ćw. RR ćw. NN ćw. T (pł. strz.) ćw. T (pł. cz.) ćw. szyi ćw. mm brzucha ćw. mm grzbietu ćw. skocznościowe	CZĘŚĆ I zbiórka, powitanie sprawdzenie gotowości do zajęć podanie zadań lekcji bieg po obwodzie sali, na gwizdek przysiad podparty j.w. obrót o 360 stopni j.w. zamach RR i wyskok w górę j.w. przysiad, RR wyprostowane na wysokości barków postawa wysoka, rozciągniętą szarfę trzymaną w dłoniach na wysokości klatki piersiowej przenosimy w górę i w dół j.w. wymachy NN do szarfy rozciągniętej na wysokości klatki piersiowej przysiady z RR w przód z szarfą w dłoniach wchodzenie NN do szarfy, przeplot szarfy w górę przez głowę RR w górę, szarfa rozciągnięta w dłoniach, skłon w przód, wyprost, skłon w tył, wyprost j.w. szarfa nad głową, skłon T w prawo, wyprost, skłon T w lewo, wyprost mały rozkrok, przytrzymanie szarfy pod brodą, upuszczenie, chwyt w dłonie siad prosty, zaczepiamy szarfę o stopy, przejście do leżenia tyłem z jednoczesnym pociągnięciem szarfy za głowę leżenie przodem, RR wyciągnięte w przód z szarfą, unosimy szarfę w górę z odchyleniem T w tył ułożenie szarfy na podłodze, wskakiwanie i wyskakiwanie z szarfy obunóż szarfa ułożona w jednej linii, przeskoki jednonóż przez szarfę, przód - tył, prawo - lewo	rozdanie szarf i lasek gimnastycznych ustawienie w rozsypce zebranie szarf
organizacja miejsca ćwiczeń ćw. zwinnościowe ćw. równoważne ćw. w zwisach ćw. skoczności	CZĘŚĆ II przygotowanie miejsca do realizacji zadań, podział na grupy objaśnienie i pokaz zadań do realizacji I ZESPÓŁ przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego przewrót w tył z siadu prostego do przysiadu podpartego przewrót w tył z postawy przez siad o nogach prostych do przysiadu podpartego II ZESPÓŁ przejście równoważne po ławeczce według własnej inwencji grupy ćwiczącej zadanie dodatkowe: odbicia piłką siatkową o ścianę III ZESPÓŁ zwis tyłem na drabince, unoszenie nóg do poziomki 4x zwis j.w. - wahadło w prawo i w lewo zadanie dodatkowe: leżenie przewrotne, leżenie przerzutne, leżenie przewrotne na materacu IV ZESPÓŁ przeskoki zawrotne przez ławeczkę z wysokim unoszeniem bioder o nogach prostych, na ławeczce ustawionej skośnie opartej o drabinki zadanie dodatkowe: skoki przez skakankę	asekuracja podczas ćwiczeń
ćw. uspokajające czynności porządkowe zakończenie	CZĘŚĆ III marsz po obwodzie koła, rozluźnienie rąk i nóg w marszu głęboki wdech, długi wydech ustami poskładanie przyborów i przyrządów wg wyznaczonych grup zbiórka w szeregu, omówienie zajęć, pożegnanie

---