2000-06-09

KONSPEKT LEKCJI DLA KLASY 4

TEMAT: G - skoki zawrotne przez ławeczkę.

Sprawności: siła, moc

Wiadomości: technika skoku zawrotnego, analiza ruchu

Wychowawcze: kształtowanie inwencji i samodzielności

Ścieżka edukacyjna: EZ - umiejętność dbania o własne zdrowie

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Pomoce: materace ławeczki, piłki lekarskie

Tok lekcji	Treść i przebieg ćwiczeń	Uwagi
czynności organizacyjne zabawa bieżna ćw. kształtujące ćw. RR ćw. szyi ćw. T (pł. strz.) ćw. T (pł. cz.) ćw. NN ćw. mm brzucha ćw. RR i NN ćw. mm grzbietu ćw. skocznościowe	CZĘŚĆ I zbiórka, powitanie sprawdzenie gotowości do zajęć podanie zadań lekcji sztafeta wahadłowa z obiegnięciem ławeczki: biegiem, na czworaka, podskokami obieganie ławeczek ustawionych gwieździście indywidualnie w staniu o stopach złączony wymach RR w przód i w dół i dwa krążenia w tył skłony głowy w przód, w tył, w prawo i w lewo krążenia głowy w prawo i w lewo w rozkroku skłon T w przód z dotknięciem dłońmi podłoża postawa w rozkroku ręce na biodrach, skłony T w prawo i w lewo postawa, ręce na biodrach, wspięcie, przysiad, wspięcie, postawa leżenie tyłem, praca NN w leżeniu jak w marszu siad prosty, skłon od NN prostych, przeniesieni RR w tył, podpór leżąc tyłem leżenie przodem, unoszenie RR i NN prostych w górę, wytrzymane do trzech podskoki w miejscu, na sygnał stanie na jednej nodze z RR prostymi w bok	podział na cztery zastępy
organizacja miejsca zajęć ćw. zwinnościowe ćw. równoważne skoki ćw. w zwisach	CZĘŚĆ II przygotowanie miejsca do realizacji zadań, podział na zastępy objaśnienie zadań do realizacji I ZESPÓŁ przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego II ZESPÓŁ przejście równoważne po ławeczce z woreczkiem na głowie i RR prostymi w bok przepełzanie pod odwróconą ławeczką III ZESPÓŁ skoki zawrotne przez ławeczkę skoki zawrotne na skośnej ławeczce IV ZESPÓŁ wejście po ławeczce opartej na drabince, przejście na 2 z kolei, zwis tyłem i podciągnięcie 4x NN ugiętych w kolanach	ćwiczenia wykonywane na zmianę przez wszystkich ćwiczących
czynności porządkowe ćw. oddechowe ćw. korekcyjne zakończenie	CZĘŚĆ III odnoszenie przyborów i przyrządów na miejsce siad skrzyżny, wdech RR unosimy w górę, wydech RR opuszczamy w dół w marszu zapinanie agrafki zbiórka w dwuszeregu, omówienie zajęć, pożegnanie	każda grupa składa swoje ostatnie miejsce ćwiczeń

---