Konspekt lekcji z gimnastyki
Temat: Pokonywanie toru przeszkód
Cele główne lekcji:
Umiejętności:
wspinanie po drabince
czołganie się
skoki zajęcze
przeplot przez szarfę
rzut do celu
wyskok
Psychomotoryczność: kształtowanie mocy, skoczności i koordynacji wzrokowo - ruchowej
Wiadomości: bezpieczeństwo i samokontrola
Wychowawcze: organizacja miejsca do ćwiczeń, przygotowanie przyrządów
Miejsce zajęć: sala gimnastyczna
Pomoce: drabinki, szarfy, płotki, materace, piłka
Klasa II
Data 22.09.2003
Tok lekcji |
Zadania szczegółowe |
Czas |
Uwagi org. |
Część I 1. Organizacja lekcji 2. Zabawa orientacyjno- porządkowa
3. Ćw. RR
4. Ćw. NN
5. Ćw. T. strz.
6. Ćw. szyi 7. Ćw. T. czoł.
8. Ćw. równ. 9. Ćw. m. brzucha
10.Ćw. m. grzbietu 11. Ćw. sk.
Część II 1. Zwisy i podpory 2. Ćw. zwinnościowe 3. Ćw. równ.
4. Ćw. sk.
5. Ćw. zwin. 6. Ćw. rzutne Część III 1. czynności porządkowe 2. Ćw. uspok.
3. Ćw. korekt. 4. Zakończenie zajęć |
- zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć, podanie tematu lekcji - „Dzieci do domu - dzieci na spacer”- na zawołanie dzieci na spacer, ćwiczący biegają i skaczą po całej sali, na hasło dzieci do domu znajdują sobie miejsce na sali i robią przysiad podp. Potem spacerują dwójkami, trójkami - w marszu wymachy RR - ćw. nadgarstków (krążenia dłońmi) - w miejscu „koń grzebie nóżką”- lekkie uderzenia końcami palców o podłogę przed sobą - w marszu unoszenie wysoko kolan - „Koci grzbiet”- kotek śpi, siad klęczny, podparty, głowa spoczywa na rękach. „Kotek się budzi”- przeciąga się, wyprostowanie NN i RR z uniesieniem bioder - krążenia głowy w P i L - „Duży dzwon”- siad klęczny, RR opuszczone w bok. Dzieci wykonują obszerne skłony boczne naśladując ruchy dzwonu - stanie na jednej N. zmiana NN - „Mucha chodzi po suficie”- w leżeniu tyłem wznos NN i RR w górę, naśladując chód muchy po suficie - leżenie przodem, unoszenie RR i NN
- podskoki obunóż
- przejście z jednej drabinki na drugą i kolejną na wysokości 3-4 szczebla drabinki - czołganie się po materacach - przeplot przez 2 szarfy - przejście po ławeczce z przeniesieniem woreczka na głowie - wejście, wyskok dowolny na 2 część skrzyni i zeskok do przysiadu podp. - przejście pod i nad płotkami - rzut piłką do materaca (odległość 4 kroki)
- uporządkowanie sali
- siad skrzyżny, RR w górę- wdech, RR na kolana - wydech - leżenie przodem , chwyt za kostki (kołyska) - zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie |
2 min
2 min
1 min
20 s
30 s 4 razy
6 razy
8 razy 2-5 razy
30 s
2 min
1 min
1 min 1 min |
Dwuszereg
Rozsypka
Dookoła sali
|
Prowadzący: Paweł Czyżowski