Konspekt lekcji z gimnastycznych torów przeszkód

Temat: Gimnastyczny tor przeszkód

Cele główne lekcji:

Umiejętności: kształtowanie sprawności ruchowej z uwzględnieniem elementów gimnastycznych

Psychomotoryczność: doskonalenie poznanych ćw. gimn. w formie przeszkód- zwinność i skoczność

Wiadomości: ocena ćwiczących przez współćwiczących

Wychowawcze: przygotowanie sprzętu i miejsca do zajęć

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Pomoce: kozioł, ławeczka, drabinki, piłki, szarfy, 3- część skrzyni, odskocznia, materace

Data 24.09.2003

Klasa IV

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Czas	Uwagi org.
Część I 1. Organizacja lekcji 2. zabawa ożywiająca 3. Ćw. RR 4. Ćw. NN 5. Ćw. T. pł. strz. 6. Ćw. szyi 7. Ćw. T w pł. czoł. 8. Ćw. równoważne 9. Ćw. N i R 10. Ćw. m. brzucha 11. Ćw. m. grzbietu 12. Ćw. w podskokach Część II główna 1. Ćw. ogólno- rozwojowe	- zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć - „Czarodziej”- czarodziej oznaczony szarfą łapie pozostałych. Osoba zaczarowana stoi nieruchomo dopóki ktoś z uczestników zabawy nie odczaruje jej dotykając i mówiąc - odczarowany. (zmiana czarodzieja) - wymach i krążenia - krążenia nadgarstków - RR na biodra, lekki rozkrok - LN w tył - wytrzymanie i zmiana nóg. T prosty. Ćw. Z pogłębieniem - skłony T w przód i w tył - skłony, skręty i krążenia głowy - RR w bok i skłony T - stanie na jednej nodze, druga zgięta i próba wyprostu tej nogi. T lekko w przód - prawy łokieć do lewego kolana - siad ugięty RR w przód 1- odchylenie T, plecy proste, wytrzymanie 2- powrót do pw - tzw. „samolot” - podskoki obunóż w L i P w przód i w tył Stacja I - skoki na linie z kozła Stacja II - wspinanie się po drabinkach Stacja III - przeplot przez szarfę z piłką w ręku Stacja IV - czołganie się Stacja V - trzecia część skrzyni przejście przez nią, aby jej nie dotknąć	2 min 2 min 2 min 1 min 10 razy 6 razy 10 razy 8 razy 12 razy 8 razy 10 razy 1 min	Dwuszereg Rozsypka Rozsypka Poprawne, dokładne wykonywanie ćw.

Część III końcowa 1. Czynności porządkowe 2. Ćw. uspo. 3. Ćw. korekt. 4. Zakończenie zajęć

Stacja VI - rozbieg, odbicie na odskoczni i lądowanie obunóż na materacach Stacja VII - przewrót w przód - odnoszenie pomocy - siad skrzyżny RR na kolanach 1- RR w górę - wdech, 2- RR na kolanach - wydech, plecy proste - tzw. „koci grzbiet” - zbiórka, nastawienie do samodzielnych zadań ruchowych, pożegnanie

2 min 1 min 1 min 2 min

Rozsypka

Prowadzący: Paweł Czyżowski

---