1999-10-27

1999-10-29

KONSPEKT LEKCJI DLA KLASY 4

TEMAT: G - stanie na rękach z uniku zamachem jednej nogi z asekuracją.

Sprawności: siła

Wiadomości: pomoc przy wykonywaniu ćwiczeń

Wychowawcze: aktywizacja uczniów do rzetelnego wykonywania zadań

Ścieżka edukacyjna: EZ - higiena ciała, odzieży, obuwia, miejsca pracy i wypoczynku

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Pomoce: materace, woreczki, ławeczki, drążek, piłki lekarskie, drabinki

Tok lekcji	Treść i przebieg ćwiczeń	Uwagi
czynności organizacyjne zabawa bieżna ćw. kształtujące ćw. RR ćw. szyi ćw. T (pł. strz.) ćw. T (pł. cz.) ćw. NN ćw. mm brzucha ćw. RR i NN ćw. mm grzbietu ćw. skocznościowe	CZĘŚĆ I zbiórka, powitanie sprawdzenie gotowości do zajęć podanie zadań lekcji „murarz i cegły” pozycja rozkroczna, krążenia RR w przód i w tył j.w. krążenia głowy w prawo i w lewo j.w. skłony głowy w przód i w tył j.w. skłony do prawego i do lewego ramienia j.w. skłony T do PN, do LN i do środka z pogłębieniem j.w. skłony T w prawo i w lewo siad prosty, podpór na przedramionach, wymachy NN w górę j.w. unoszenie NN w górę na wysokość ok. 30 cm i wytrzymanie do trzech skoki żabek ze zmianą kierunku leżenie przodem, RR ugięte przy klatce piersiowej, unosimy T w górę prostując ręce i odchylając głowę w tył j.w. unoszenie RR i NN w górę i wytrzymanie do trzech „walka kogutów” „wyścig kulawych lisów” ustawienie w czterech rzędach, pierwsi w podporze przodem z jedną nogą wyprostowana w tyle, przemieszczają się do piłki lekarskiej i wracają biegiem do swoich rzędów	zwracamy uwagę na ustawienie rąk, nóg i głowy
organizacja miejsca zajęć ćw. zwinnościowe ćw. skoczności ćw. zwinnościowe ćw. w podporze	CZĘŚĆ II przygotowanie miejsca do realizacji zadań objaśnienie zadań do realizacji I ZESPÓŁ przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego zadanie dodatkowe: skoki na skakance II ZESPÓŁ stojąc w rozkroku , ławeczka między nogami, chwyt dłońmi za ławeczkę, wyskok na ławeczkę do przysiadu, zeskok do rozkroku zadanie dodatkowe: przejście równoważne po ławeczce z woreczkiem na głowie i RR prostymi w bok III ZESPÓŁ przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego zadanie dodatkowe: wejście na drabinki, chwyt podchwytem drążka, podciąganie kolan, zeskok do przysiadu podpartego IV ZESPÓŁ podpór przodem , tyłem do drabinek, wchodzenie na drabinki nogami do stania na rękach odbicie z podporu przodem jednonóż odbicie z dołączeniem drugiej nogi samodzielne dojście do stania na rękach z uniku podpartego	zwracanie uwagi na uchwyt zamknięty, nachwyt
czynności porządkowe ćw. oddechowe ćw. korekcyjne zakończenie	CZĘŚĆ III odnoszenie przyborów i przyrządów na miejsce siad skrzyżny, wdech RR unosimy w górę, wydech RR opuszczamy w dół marsz: 6 kroków na palcach, 6 na piętach w marszu zapinanie agrafki zbiórka w dwuszeregu, omówienie zajęć, pożegnanie	każda grupa składa swoje ostatnie miejsce ćwiczeń

---