1999-10-18

KONSPEKT LEKCJI DLA KLASY 6

TEMAT: G - ćwiczenia równoważne na przyrządach typowych i nietypowych.

Umiejętności: chód po przyrządach równoważnych

Sprawności: równowaga i koordynacja ruchowa

Wiadomości: bezpieczeństwo w czasie ćwiczeń na przyrządach

Wychowawcze: asekuracja współćwiczącego

Ścieżka edukacyjna: EZ - czystość i higiena osobista warunkiem życia

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Pomoce: materace, ławeczki, szarfy, piłki lekarskie

Tok lekcji	Treść i przebieg ćwiczeń	Uwagi
czynności organizacyjne ćwiczenia ożywiające kolumna ćwiczebna ćw. RR ćw. NN ćw. T (pł. strz.) ćw. T (pł. cz.) ćw. szyi ćw. mm brzucha ćw. mm grzbietu ćw. skocznościowe	CZĘŚĆ I zbiórka, powitanie sprawdzenie gotowości do zajęć podanie zadań lekcji bieg po obwodzie sali, na gwizdek przysiad podparty j.w. obrót o 360 stopni j.w. zamach RR i wyskok w górę j.w. przysiad, RR wyprostowane na wysokości barków postawa wysoka, rozciągniętą szarfę trzymaną w dłoniach na wysokości klatki piersiowej przenosimy w górę i w dół j.w. wymachy NN do szarfy rozciągniętej na wysokości klatki piersiowej przysiady z RR w przód z szarfą w dłoniach wchodzenie NN do szarfy, przeplot szarfy w górę przez głowę RR w górę, szarfa rozciągnięta w dłoniach, skłon w przód, wyprost, skłon w tył, wyprost j.w. szarfa nad głową, skłon T w prawo, wyprost, skłon T w lewo, wyprost mały rozkrok, przytrzymanie szarfy pod brodą, upuszczenie, chwyt w dłonie siad prosty, zaczepiamy szarfę o stopy, przejście do leżenia tyłem z jednoczesnym pociągnięciem szarfy za głowę leżenie przodem, RR wyciągnięte w przód z szarfą, unosimy szarfę w górę z odchyleniem T w tył ułożenie szarfy na podłodze, wskakiwanie i wyskakiwanie z szarfy obunóż szarfa ułożona w jednej linii, przeskoki jednonóż przez szarfę, przód - tył, prawo - lewo	rozdanie szarf, ustawienie w rozsypce zebranie szarf
organizacja miejsca ćwiczeń ćw. równoważne ćw. zwinnościowe ćw. skoczności ćw. w podporach	CZĘŚĆ II przygotowanie miejsca do realizacji zadań, podział na grupy objaśnienie i pokaz zadań do realizacji I ZESPÓŁ przejście po listwie ławeczki krokiem dostawnym, raz prawą, raz lewą nogą w przodzie, zeskok do półprzysiadu przejście wzdłuż ławeczki, RR w bok z zamachem raz PN, raz LN i dotknięciem palcami parkietu, zeskok j.w. z wykonaniem wagi przodem j.w. na odwróconej ławeczce wgag przodem na piłce lekarskiej z asekuracją II ZESPÓŁ przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego III ZESPÓŁ przeskoki obunóż przez ławeczkę skoki zawrotne przez ławeczkę o nogach skurczonych j.w. o nogach prostych IV ZESPÓŁ podpór łukiem leżąc tyłem z leżenia tyłem skoki na skakance	asekuracja podczas ćwiczeń
ćw. uspokajające czynności porządkowe zakończenie	CZĘŚĆ III marsz po obwodzie koła, rozluźnienie rąk i nóg w marszu głęboki wdech, długi wydech ustami poskładanie przyborów i przyrządów wg wyznaczonych grup zbiórka w szeregu, omówienie zajęć, pożegnanie

---