Konspekt z gimnastyki

Temat: Ćwiczenia przygotowawcze do przewrotu w tył - próba przewrotu.

Cele główne lekcji:

• przewrót w tył

• skulenie i przetoczenie

• przejście na czworakach po ławeczce

• skoki zajęcze na miękkim podłożu, przeplot przez szarfy

Psychomotoryczność:- rozwijanie zwinności i orientacji w przestrzeni.

Wiadomości:- zasady bezpieczeństwa przewrotu do tyłu.

Wychowawcze:- samoocena.

Miejsce zajęć:- sala gimnastyczna.

Pomoce:- materace, szarfy, odskocznia, ławeczki.

Klasa: II

Data: 22.09.2003

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Czas	Uwagi org.
Część I organizacja lekcji 2. Zabawa ożywiająca 3. Ćw. RR 4. Ćw. NN 5. Ćw. T. strz. 6. Ćw. szyi 7. Ćw. m. brzucha 8. Ćw. m. grzbietu 9. Ćw. sk. Część II Ćw. ogólno- rozwojowe Część III Czynności porządkowe 2. Ćw. uspok. 3. Ćw. korekt. 4. Zakończenie zajęć	zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości uczniów do zajęć, podanie tematu lekcji „Samochodzik”- dzieci biegają po całej sali i wymijają się w różnych kierunkach. Na sygnał stoją nieruchomo stojąc rzut woreczka do góry, usiąść i złapać woreczek woreczek przed sobą. Trzy podskoki obunóż w miejscu i przeskok przez woreczek w przód do przysiadu rozkrok, skłon do przodu, RR między nogami, podrzucić woreczek między NN na plecy, stać rozkrok: przytrzymanie woreczka pod brodą, upuszczenie go i chwyt siad prosty, woreczek na stopach, podrzucić woreczek do góry i chwycić oburącz leżenie przodem i skłony T w tył odbicia woreczka udami Stacja I z leżenia tyłem skulenie i przetoczenie w przód i w tył potem z siadu skulonego przetoczenie w tył na plecy i spowrotem Stacja II skoki zajęcze na materacach i przeplot przez szarfy Stacja III przewrót w tył z pochylni najpierw z siadu skulonego, potem z przysiadu podp. do klęku podp. Stacja IV przejścia na czworakach po ławeczce i celowanie piłeczką palantową do pudełka odnoszenie pomocy na umówione miejsce w marszu głębokie oddechy i unoszenie kolan - wysoko, palce u nóg obciągnięte marsz na palcach, piętach, wewnętrznych i zewnętrznych częściach stopy - zbiórka, omówienie poszczególnych ćwiczeń, wyróżnienie, pożegnanie	2 min 1 min 5 razy 3 razy 4 razy 6 razy 8 razy 30 s 6 razy 2 min 3 min 5 min 5 min 5 min 2 min 1 min 1 min 2 min	Dwuszereg Ćw. z woreczkiem Na zasadzie kto prędzej

Prowadzący: Paweł Czyżowski

---