1999-10-18

KONSPEKT LEKCJI DLA KLASY 8

TEMAT: G - wejście, przejście po przyrządzie równoważnym.

Umiejętności: przejście po przyrządzie równoważnym

Sprawności: równowaga i koordynacja ruchowa

Wiadomości: bezpieczeństwo w czasie ćwiczeń na przyrządzie

Wychowawcze: ukazanie realizowanych działań w życiu codziennym

Ścieżka edukacyjna: EZ - higiena osobista i otoczenia, zasady bezpieczeństwa

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Pomoce: materace, ławeczki, szarfy

Tok lekcji	Treść i przebieg ćwiczeń	Uwagi
czynności organizacyjne ćwiczenia ożywiające kolumna ćwiczebna ćw. RR ćw. NN ćw. T (pł. strz.) ćw. T (pł. cz.) ćw. szyi ćw. mm brzucha ćw. mm grzbietu ćw. skocznościowe	CZĘŚĆ I zbiórka, powitanie sprawdzenie gotowości do zajęć podanie zadań lekcji bieg po obwodzie sali, na gwizdek przysiad podparty j.w. obrót o 360 stopni j.w. zamach RR i wyskok w górę j.w. przysiad, RR wyprostowane na wysokości barków postawa wysoka, rozciągniętą szarfę trzymaną w dłoniach na wysokości klatki piersiowej przenosimy w górę i w dół j.w. wymachy NN do szarfy rozciągniętej na wysokości klatki piersiowej przysiady z RR w przód z szarfą w dłoniach wchodzenie NN do szarfy, przeplot szarfy w górę przez głowę RR w górę, szarfa rozciągnięta w dłoniach, skłon w przód, wyprost, skłon w tył, wyprost j.w. szarfa nad głową, skłon T w prawo, wyprost, skłon T w lewo, wyprost mały rozkrok, przytrzymanie szarfy pod brodą, upuszczenie, chwyt w dłonie siad prosty, zaczepiamy szarfę o stopy, przejście do leżenia tyłem z jednoczesnym pociągnięciem szarfy za głowę leżenie przodem, RR wyciągnięte w przód z szarfą, unosimy szarfę w górę z odchyleniem T w tył ułożenie szarfy na podłodze, wskakiwanie i wyskakiwanie z szarfy obunóż szarfa ułożona w jednej linii, przeskoki jednonóż przez szarfę, przód - tył, prawo - lewo	rozdanie szarf, ustawienie w rozsypce zebranie szarf
organizacja miejsca ćwiczeń ćw. równoważne ćw. zwinnościowe ćw. w podporach ćw. skoczności	CZĘŚĆ II podział na grupy i przygotowanie miejsca ćwiczeń objaśnienie zadań do realizacji I ZESPÓŁ przejście po odwróconej ławeczce w przód z zamachem raz LN raz PN, tak aby palcami dotknąć parkietu j.w. w połowie ławeczki wykonanie wagi przodem z wytrzymaniem j.w. z dowolnym przeskokiem II ZESPÓŁ przewrót w przód z marszu połączony z drugim przewrotem w przód do przysiadu podpartego III ZESPÓŁ podpór łukiem leżąc tyłem z leżenia tyłem 1 m od drabinki, zejście po szczeblach drabinki do podporu łukiem leżąc tyłem IV ZESPÓŁ skoki zawrotne przez ławeczkę opartą o drabinki o NN prostych przejście na drabinkę obok, zwis tyłem, unieść 5 razy NN do poziomki	asekuracja ćwiczącej chwyt w zwisie podchwytem
ćw. uspokajające czynności porządkowe zakończenie	CZĘŚĆ III marsz po obwodzie koła, rozluźnienie rąk i nóg w marszu głęboki wdech, długi wydech ustami poskładanie przyborów i przyrządów wg wyznaczonych grup zbiórka w szeregu, omówienie zajęć, pożegnanie

---