Konspekt lekcji ZGS (piłka ręczna)

U-Nauka rzutu w wyskoku

S-koordynacja wzrokowo-ruchowa,

W-Rodzaje rzutów, zastosowanie w grze

Klasa-V

Ilość ćwiczących-12

Miejsce ćwiczeń-sala gimnastyczna

Czas trwania-45 min

Przybory i przyrządy-12 piłek do piłki ręcznej

TOK	TREŚĆ	INTERPRETACJA TREŚCI	UWAGI
Cz. I Moment organizacyjno-porządkowy Zabawa ożywiająca 1. Ćw. rr 2. Ćw. tł. w pł. strzałk. w przód 3. Ćw. nn 4. Ćw. mm grzbietu 5. Ćw. mm brzucha 6. Ćw. tł. w pł. poprzecznej 7. Podskoki 8. Ćw. specjalne Cz. II Przypomnienie podań i chwytów Technika, Nauka rzutu w wyskoku Gra Zabawa uspakajająca	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji Swobodne poruszanie się po wyznaczonej części boiska z kozłowaniem piłki, każdy ćwiczący stara się wybić piłkę koledze. W truchcie po kole, na sygnał podrzut piłki i krążenia rr do momentu chwytu piłki W truchcie po kole na sygnał skłon tułowa w przód, zostawienie piłki na podłodze, kolejna osoba zbiera piłkę z podłogi Na sygnał skiping A z kozłowaniem piłki, na kolejny sygnał skiping C z kozłowaniem W truchcie po kole na sygnał podrzut piłki do góry i chwyt za plecami Wznos nóg do góry z przekazaniem piłki do rąk, skłon tułowia z przekazaniem piłki do nóg W biegu po kole skręty tułowia z trzymaniem piłki oburącz W biegu na sygnał podrzucanie piłki w górę, przysiad, wyskok i chwyt piłki w wyskoku W biegu jeden ćwiczący podrzuca piłkę, obaj walczą o jej wychwcenie,ten który wygra podrzuca piłkę znowu do góry	W-Nauka rzutu w wyskoku W-w ćw. nr 1,4,7,8 nauczyciel uzmysława sprawność (koordynacje wzrokowo-ruchową) założoną w zadaniu lekcji	Szereg Pobranie piłek Miejsce zabawy-pole bramkowe,wybicie piłki pkt. Tworzymy koło. Krążenia na przemian w przód i w tył Leżenie na plecach, piłka między nogami, ćw. powtarzamy 7 razy Dobranie się w pary, Jedna piłka na parę
		Podania i chwyty z odpowiednią pracą ramienia podającego oraz z odpowiednim ustawieniem nóg J. w druga strona Podania i chwyty w truchcie na zmianę prawą i lewą ręką, Podania między skrajnymi w truchcie środkowy próbuje przechwycić piłkę Pokaz i objaśnienie W biegu co parę kroków odbicie z nogi lewej w górę z podciągnięciem kolana nogi prawej, lądowanie na nogę lewą (dla praworęcznych) J. w. ze skrętem tułowia w prawo i z zamachem ręki w tył Podania w dwójkach w biegu zakończone rzutem w wyskoku (wyskok w przód) Kilka kroków biegu, rzut w wyskoku na bramkę Po kozłowaniu rzut w wyskoku na bramkę Bieg do bramki, chwyt piłki od stałego, rzut w wyskoku J. w. z dwoma obrońcami Zawodnik z rzędu B biegnie w kierunku bramki i otrzymuje piłkę od zaw. A, który po podaniu biegnie na koniec B, zaw. B kozłuje piłkę i rzuca w wyskoku po czym biegnie na koniec rzędu C, zaw. C staje się obrońcą, a po rzucie biegnie na koniec rzędu A Gra szkolna: gra w piłkę ręczną ze zwróceniem uwagi na rzut z przeskoku, bramki zdobyte bezpośrednio po nim liczone są podwójnie Marsz po kole z wdechem i wydechem (praca ramion)	S- koordynacja wzrokowo-ruchowa S- koordynacja wzrokowo-ruchowa S- koordynacja wzrokowo-ruchowa S- koordynacja wzrokowo-ruchowa S- koordynacja wzrokowo-ruchowa S- koordynacja wzrokowo-ruchowa S- koordynacja wzrokowo-ruchowa S- koordynacja wzrokowo-ruchowa	Ustawienie parami naprzeciw siebie w odległości 5m, noga różnoimienna z przodu Dobranie się w trójki, Każdy zawodnik zmienia się ze środkowym, Jedna piłka na trójkę Ustawienie parami w półkolu, jeden obok drugiego Ustawienie w szeregu przed linią, Odłożenie piłek Powrót trucht w tył Dobranie się w dwójki Piłka na parę Ustawienie w 3 rzędach ok. 10m od bramki Każdy z piłką Zwiększamy odległość do bramki ok. 15m Z każdego rzędu 1 osoba pełni rolę stałego (stoi z boku), po 3 rzutach zmiana stałego J. w. dodajemy dwóch obrońców, Po kilku razach zmiana obrońców i stałego Ustawienie jak na rys. Jedna piłka
Cz. III Moment organizacyjno-porządkowy	Zbiórka, omówienie zajęć, pożegnanie		Szereg

---