Konspekt lekcji wychowania fizycznego
Prowadzący: Marek Brzozowski
Temat lekcji: PK. Nauka rzutu z wyskoku.
Miejsce: Sala gimnastyczna.
Czas: 45'
Kl. IId
Umiejętności: uczeń potrafi wykonać rzut z wyskoku z bliższej i dalszej odległości.
Motoryczność: wzmocni siłę mm ramion i nóg.
Wiadomości: uczeń zna zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń.
Zadania wychowawcze: kształtowanie nawyków zdrowego i aktywnego wykorzystania czasu wolnego.
Tok lekcji |
Zadania szczegółowe w zakresie
|
Czas |
Uwagi |
Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe
Zabawa ożywiająca
Ćwiczenia kształtujące
Ćwiczenia techniczno- taktyczne
Ćwiczenia uspokajająco relaksujące
Ćwiczenia organizacyjno- porządkowe końcowe
|
Zbiórka, powitanie klasy, podanie tematu i celów lekcji, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć
„Berek po liniach ” - uczniowie biegają po liniach boiska do koszykówki
1) bieg dookoła sali, kozłowanie PR następnie LR oraz naprzemianstronnie 2) bieg dookoła sali wyrzut piłki w górę i złapanie piłki w wyskoku 3) w biegu wyrzut piłki w górę, obrót i złapanie piłki 4) w biegu krążenia piłką wokół tułowia 5) w marszu toczenie piłki PR i LR 6) w staniu postawa rozkroczna, piłka w rękach nad głową, skłony tułowia raz do prawej raz do lewej nogi 7) w staniu ósemki między nogami 8) w staniu podrzucamy piłkę w górę robimy przysiad i łapiemy piłkę 9) stojąc piłka między stopami, podskakujemy i próbujemy złapać piłkę 10) próbujemy kozłować piłkę nogą 11) przeskoki nad piłką 12) przebieżki
1) pokaz nauczanego elementu. 2) pokaz ułożenia RR na piłce. 3) ćwiczący wykonują wyskok z miejsca i markują rzut do kosza. 4) ćwiczący ustawieni dwójkami naprzeciw siebie, blisko siebie(każdy z piłką) w wyskoku uderzają piłkę o piłkę. 5) jw. podania piłki z nad głowy w wyskoku. 6) w wyskoku z odbicia obunóż odbicia o tablicę w wyskoku . 7) rzut do kosz z wyskoku oburącz z bliskiej i dalszej odległości. 8) ćwiczący poruszają się wokół sali kozłując piłkę, rzut w wyskoku do każdego kosza znajdującego się na sali. 9) gra
marsz dookoła sali co trzeci krok wdech z uniesienie rak w górę następnie opuszczenie rąk i wydech.
uporządkowanie sali, zbiórka, podsumowanie zajęć, pożegnanie grupy. |
4-5min
10min
25 min
5 min
|
Ustawienie w dwuszeregu.
Ustawienie na obwodzie koła.
Ustawienie w rozsypce.
Ustawienia w rzędach
Ustawienie na obwodzie koła.
Ustawienie w szeregu. |