1999-10-19

KONSPEKT LEKCJI DLA KLASY 5

TEMAT: G - przewrót w przód ze skłonu podpartego do przysiadu podpartego.

Sprawności: równowaga, zwinność, koordynacja ruchowa

Wiadomości: formy ruchu wspomagające funkcjonowanie układu ruchowego

Wychowawcze: dbałość o wygląd zewnętrzny

Ścieżka edukacyjna: EZ - radzenie sobie w sytuacjach trudnych

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Pomoce: materace, woreczki, ławeczki, piłki lekarskie, skakanka

Tok lekcji	Treść i przebieg ćwiczeń	Uwagi
czynności organizacyjne zabawa bieżna ćw. kształtujące ćw. RR ćw. szyi ćw. T (pł. strz.) ćw. T (pł. cz.) ćw. NN ćw. mm brzucha ćw. RR i NN ćw. mm grzbietu ćw. skocznościowe	CZĘŚĆ I zbiórka, powitanie sprawdzenie gotowości do zajęć podanie zadań lekcji „murarz i cegły” pozycja rozkroczna, krążenia RR w przód i w tył j.w. krążenia głowy w prawo i w lewo j.w. skłony głowy w przód i w tył j.w. skłony do prawego i do lewego ramienia j.w. skłony T do PN, do LN i do środka z pogłębieniem j.w. skłony T w prawo i w lewo siad prosty, podpór na przedramionach, wymachy NN w górę j.w. unoszenie NN w górę na wysokość ok. 30 cm i wytrzymanie do trzech skoki żabek ze zmianą kierunku leżenie przodem, RR ugięte przy klatce piersiowej, unosimy T w górę prostując ręce i odchylając głowę w tył j.w. unoszenie RR i NN w górę i wytrzymanie do trzech „walka kogutów”
organizacja miejsca zajęć ćw. zwinnościowe ćw. w zwisie ćw. równoważne ćw. w podporach	CZĘŚĆ II przygotowanie miejsca do realizacji zadań, podział na grupy omówienie zadań do realizacji I ZESPÓŁ przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego przewrót w przód ze skłonu podpartego w przód w rozkroku do przysiadu podpartego przewrót w przód ze skłonu podpartego do przysiadu podpartego II ZESPÓŁ wejście po ławeczce na drabinkę, przejście na trzeci szczebel, zwis tyłem i podciągnięcie ugiętych nóg w górę 5x III ZESPÓŁ wejście na ławeczkę, przejście do połowy, przeplot przez szarfę, przejście do końca, zeskok w górę w przód do przysiadu podpartego przejście na swoje miejsce z woreczkiem na głowie unosząc raz PN raz LN do poziomu IV ZESPÓŁ marsz slalomem w podporze tyłem miedzy piłkami lekarskimi skoki na skakance	zwracanie uwagi na ułożenie rąk i głowy prawidłowy chwyt dłońmi szczebla drabinki
czynności porządkowe ćw. oddechowe ćw. korekcyjne zakończenie	CZĘŚĆ III odnoszenie przyborów i przyrządów na miejsce siad skrzyżny, wdech RR unosimy w górę, wydech RR opuszczamy w dół „koci grzbiet” zbiórka w dwuszeregu, omówienie zajęć, pożegnanie	każda grupa składa swoje ostatnie miejsce ćwiczeń

---