KONSPEKT LEKCJI Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ nr. 4

Temat: Wzmocnienie mięśni brzucha.

Data: 09.06.2014

Miejsce : Sala gimnastyczna

Klasa: IVa

Płeć ćwiczących: mieszana

Liczba Ćwiczących : 14

Tok lekcji	Nazwa i opis ćwiczenia.	Czas.	Uwagi organizacyjno- metodyczne.
Część wstępna Czynności porządkowo- dyscyplinujące Zabawa ożywiająca Część główna A Ćw. m. karku. Ćw. rr i obręczy barkowej Ćw. elongacyjne Ćw. m. stóp Ćw. m. brzucha Ćw. oddechowe Ćw. m. grzbietu Ćw. m. pośladkowych Ćw. oddechowe Część główna B Ćw. m. brzucha Ćw. m. stóp Ćw. m. grzbietu Ćw. m. brzucha Ćw. m. stóp Ćw. Elongacyjne Część końcowa Zabawa uspokajająca Czynności porządkowo- dyscyplinujące	Zbiórka w dwuszeregu, podanie tematy lekcji, policzenie cwiczących i nie ćwiczących. Zachęcenie do uczestniczenia w lekcjii „Rywalizacja berków” – dwoje dzieci pełni rolę berków i jest oznaczonych różnymi kolorami szarf (np. żółtą i zieloną). Wszyscy uczestnicy zabawy poruszają się na czworakach. Kto zostanie „zaberkowany” przez „żółtego” berka siada w pozycji skorygowanej po jednej stronie sali, natomiast zaberkowany przez „zielonego” barka przyjmuję tę samą pozycję po drugiej stronie sali. Wygrywa ten berek, który złapie więcej dzieci. 1.P.w. – siad skrzyżny, rr wzdłuż tułowia, ruch – jedna dłoń pod pośladkiem, drugą chwytamy za głowę, głowa luźno opada na bok za opuszczonym łokciem; zmiana ręki i to samo wykonujemy w drugą stronę. 2.P.w. – siad skrzyżny, dłonie oparte na barkach, ruch – krążenie rr w tył. 3.P.w. – siad skrzyżny, rr wyprostowane, wyciągnięte w górę, ruch – maksymalnie wyciągnięcie raz prawej, raz lewej ręki w górę. 4.P.w. – siad podparty, nogi ugięte, dłonie oparte na podłodze z tyłu. Ruch – naprzemienne maksymalne zagięcie grzbietowe i podeszwowe stóp. 5.P.w. – leżenie tyłem, nogi ugięte w kolanach. Stopy oparte na podłodze. Ręce nad głową. Ruch – unoszenie barków. 6.P.w. – Leżenie tyłem, nogi ugięte w kolanach, dłonie nad brzuchem, wdech i wydech torem brzusznym 7.P.w. – leżenie przodem, nogi wyprostowane i złączone. Ręce wyprostowane, wyciągnięte jak najdalej w przód. Głowa uniesiona, wyciągnięta w przód, wzrok skierowany w podłogę. Ruch – równoczesne uniesienie jednej ręki i przeciwnej nogi nad podłogą. 8.P.w. – leżenie przodem. Dłonie pod brodą, nogi wyprostowane i złączone. Ruch – uniesienie nóg wyprostowanych nisko nad podłogą. 9.P.w. – klęk podparty, wdech i wykonanie „kociego grzbietu”, wydech i powrót do p.w. z wyciągnięciem szyi do przodu. I stacja P.w. Leżenie tyłem, dzieci dotykają się głowami, trzymają się za ręce pod kątem prostym, nogi ugięte – wykonują „rowerek” II stacja P.w. Dwaj ćwiczący w siadzie twarzami do siebie trzymają palcami stóp przeciwne końce szarfy. Ruch – przyciąganie szarfy, każdy w swoją stronę. III stacja Leżenie przodem, nogi wyprostowane i złączone. Głowa uniesiona, wyciągnięta w przód. Ręce uniesione nad podłogę. W dłoniach przed głową, piłka. Ruch – toczenie piłki po podłodze w przód do drugiego dziecka. IV stacja P.w. dwaj ćwiczący w siadzie prostym twarzami do siebie. Stopy na wysokości łydek partnera. Dłonie oparte na podłodze z tyłu. Ruch – obaj ćwiczący unoszą wyprostowane i złączone nogi nad podłogę i wykonają nimi równoczesne krążenia wokół nóg partnera. V stacja P.w. Dwaj ćwiczący siedzą twarzami do siebie. Między nimi na podłodze leży piłka. Ruch – jeden z ćwiczących obejmuje piłkę stopami z boków, drugi stawia palce stóp od góry na piłce i stara się wyciągnąć piłkę ze stóp partnera (może to robić tylko palcami stóp). VI stacja P.w. Siad skrzyżny, dwoje dzieci tyłem do siebie, chwyta laski rękami, wyciąganie rąk z laską do góry. „ literki” – uczniowie układają ze swoich ciał literki, które podyktuje nauczyciel . Punkt zdobywa grupa, która ułoży literkę jako pierwsza. Zbiórka, podsumowanie lekcji, pochwalenie najlepiej ćwiczących.	2min 3min 1min 1min 1min 1min 1min 1min 1min 1min 1min 25min 3 min 2 min	N XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX Forma: indywidualna Metoda: zabawowo-klasyczna N: podaje zasady zabawy, kontroluje przebieg Forma: frontalna Metoda : Naśladowczo – ścisła N : demonstruje ćwiczenie Forma : praca w zespołach Metoda : zadaniowo ścisła N- demonstruje zadania na stacjach Forma : frontalna Metoda: zabawowo klasyczna N- podaję literkę N XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX