Mózgowe mechanizmy kontroli ruchów: Nadrzędne ośrodki ruchowe: Kora mózgu Jądra kresomózgowia móżdżek Zespół ośrodków i dróg nerwowych ruchu: układ piramidowy- prowadzi do kory określonego mięśnia szkieletowego; układ pozapiramidowy – tworzą go jądra kresomózgowia, odpowiada za koordynacje ruchów (chodzenie, siedzenie itp.) Bruzda środkowa – umiejscowiona między płatem czołowym, a płatem ciemieniowym Zakręt za środkowy – tutaj zaczyna się droga nerwowa w układzie piramidowym Móżdżek – dystrybutor siły skurczów mięśni szkieletowych umożliwiających poruszanie się, utrzymanie wyprostowanej postawy, wykonywanie płynnych ruchów kończyn Miofibryle W ich budowie wyróżnia się: miofilamenty cienkie, w skład których wchodzą następujące białko: aktynamiofilamenty grube, w skład których wchodzi potężne białko miozyna. Rodzaje włókien mięśni: wolno kurczące się (ST) = włókno czerwone (maratończyk)zawiera dużo mioglobiny, mało miofibryli, wolno się meczą bo maja dużo tlenuszybko kurczące się (FT) = włókno białe (sprinter)dużo miofibryli, mało mioglobiny, przez co szubko się meczą, bo mają mało tlenu Mioglobina – odbiera tlen z krwi i umożliwia jego magazynowanie w mięśniachW zależności od przewagi określonego typu włókien mięśniowych wyróżniamy MIĘŚNIE SZKIELETOWE: Szybkie –Skurcze mięśni szkieletowych Izometryczne – wzrasta napięcie mięsnia przy niezmiennej długości; Wolne Skurcze mięsni szkieletowych Izotoniczne – zmniejsza się długość mięśnia, nie zmienia się napięcie. Najczęstsze skurcze – auksotoniczne(początkowo mięsień zwiększa napięcie aż do momentu zrównoważenia obciążenia działającego w kierunku przeciwnym do kierunku ruchu, po czym następuje skręcenie się mięśnia)I faza – skurcz izometrycznyII faza – skurcz izotoniczny WYSIŁEK FIZYCZNY: Statyczny (przewajżają izometryczne skurcze mięśni), Dynamiczne (przeważają izotoniczne skurcze mięsni) Przyrost i regeneracja mięśni szkieletowych Trening fizyczny; uszkodzenie;zwiększenie objętości i masy włókien mięśniowych po przez syntezę nowych miofibryli pobudzenie komórek satelitarnych do podziałów i fuzji Czynniki warunkujące wykonywanie wysiłków fizycznych sprawna i skoordynowana praca mięśni szkieletowych odpowiednia podaż tlenu i substratów energetycznych do mięśni usuwanie nadmiaru ciepła i wytworzonych produktów przemiany materii Wydolność fizyczna- zdolność do długotrwałego wykonywania ciężkich wysiłków z udziałem dużych grup mięśniowych Sprawność fizyczna – wszystkie cechy motoryczne np. siła, wytrzymałość, itp. Pułap tlenowy (Vtlenmax) = Maksymalna ilość tlenu jaką może pobrać organizm w czasie jednej minuty. Wartość pułapu tlenowego określa wydolność tlenową Wysokie wartości Vtlenmax (osoba wytrenowana) Niskie wartości Vtlenmax (osoba z chorobami układu krążenia i układu oddechowego) Klasyfikacja wysiłków w zależności od zapotrzebowania na tlen(Pułap tlenowy )supramaksymalne -większe zapotrzebowanie na tlen od pułapu tlenowego maksymalne zapotrzebowanie na tlen jest równe pułapowi tlenowemu submaksymalne mniejsze zapotrzebowanie na tlen od pułapu tlenowego Parametry do oceny wydolności fizycznejPWC170 – wielkość obciążenia, przy którym częstość skurczów serca wynosi 170 uderzeń na minutę U osób z przewidywaną mniejszą wydolnością można wyznaczyć PWC150 lub PWC130.