KRYTERIA OCEN Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS I
UMIEJĘTNOŚCI:
PIŁKA SIATKOWA - ODBICIA PIŁKI NAD SOBĄ SPOSOBEM GÓRNYM poprawne wykonanie:
NN ugięte w kolanach
postawa wykroczno - zakroczna
krok odstawano - dostawny
dłonie ułożone w koszyczek na wysokości czoła
łokcie skierowane na zewnątrz
odbicia piłki od wysokości czoła do wyprostu
koordynacja pracy RR i NN - postawa siatkarska
błędy obniżające ocenę:
NN proste w kolanach
brak postawy wykroczno - zakrocznej
krok skrzyżny
palce wyprostowane (klepanie pitki)
łokcie skierowane do wewnątrz
opuszczanie RR poniżej czoła
piłka niesiona
S. brak koordynacji pracy RR i NN
cel - bezbłędne wykonanie wszystkich elementów
+bdb - 1 z w/w błędów
bdb - 2 z w/w błędów
- bdb - 3 z w/w błędów
+ db - 4 z w/w błędów
db - 5 z w/w błędów
- db - 6 z w/w błędów
+ dst - 7 z w/w błędów
dst - 8 z w/w błędów
- dst - 9 z w/w błędów
+ dop - 10 z w/w błędów
dop - 11 z w/w błędów
- dop - 12 z w/w błędów
ndst - odmowa wykonania ćwiczenia
PIŁKA SIATKOWA - ODBICIA PIŁKI NAD SOBĄ SPOSOBEM DOLNYM
poprawne wykonanie;
NN ugięte w kolanach
postawa wykroczno - zakroczna
krok odstawano - dostawny
plecy proste T lekko pochylony do przodu
RR proste w łokciach uniesione na wysokości klatki piersiowej pracują do wysokości
barków nie wyżej
dłonie ułożone w „łódkę" { kciuki wyprostowane i złączone)
głowa schowana między RR łokcie skierowane na zewnątrz
koordynacja pracy RR i NIM
błędy obniżające ocenę:
brak postawy wykroczno - zakrocznej
krok skrzyżny
T odchylony do tyłu
RR ugięte w łokciach
brak ułożenia dłoni w „łódkę"
głowa odchylona do tyłu
brak koordynacji pracy RR i NN
cel - bezbłędne wykonanie wszystkich elementów
+bdb - 1 z w/w błędów
bdb - 2 z w/w błędów
- bdb - 3 z w/w błędów
+ db - 4 z w/w błędów
db - 5 z w/w błędów
- db - 6 z w/w błędów
+ dst - 7 z w/w błędów
dst - 8 z w/w błędów
- dst - 9 z w/w błędów
+ dop - 10 z w/w błędów
dop - 11 z w/w błędów
- dop - 12 z w/w błędów
ndst - odmowa wykonania ćwiczenia
PIŁKA KOSZYKOWA - TEST SPRAWNOŚCI
Kozłowanie piłki po slalomie, rzuty i chwyty, zatrzymania.
2 rzuty o ścianę, półobrót, kozłowanie piłki po slalomie ze zmianą RR, zatrzymanie na jedno
tempo, przejście do kozłowania po slalomie ze zmianą RR, zatrzymanie na dwa tempa.
poprawne wykonanie:
1. Rzuty i chwyty - postawa wykroczno - zakroczna,
NN ugięte w kolanach,
RR po rzucie wyprostowane w łokciach, zgięcie nadgarstków.
2. Kozłowanie piłki po slalomie ze zmianą RR:
kozłowanie piłki z boku do wysokości bioder/
kozłowanie ręką dalszą od słupka.
3. Zatrzymanie na jedno tempo:
NN ugięte w rozkroku
pozycja stabilna
4. Zatrzymanie na dwa tempa:
- NN ugięte w kolanach, postawa wykroczno - zakroczna, - pozycja stabilna.
błędy obniżające ocenę:
1. Rzuty i chwyty — NN wyprostowane w kolanach, RR po rzucie ugięte w łokciach, brak
zgięcia nadgarstków
Kozłowanie piłki po slalomie - kozłowanie piłki przed sobą, powyżej bioder, RR
bliższą od słupka, podwójne kozłowanie, piłka niesiona.
Zatrzymania-zatrzymanie na prostych NN, pozycja niestabilna, błąd kroków.
cel - bezbłędne wykonanie wszystkich elementów
+bdb - 1 z w/w błędów
bdb - 2 z w/w błędów
- bdb - 3 z w/w błędów
+ db - 4 z w/w błędów
db - 5 z w/w błędów
- db - 6 z w/w błędów
+ dst - 7 z w/w błędów
dst - 8 z w/w błędów
- dst - 9 z w/w błędów
+ dop - 10 z w/w błędów
dop - 11 więcej z w/w błędów
- dop - 12 i więcej w/w błędów
ndst - odmowa wykonania ćwiczenia
PIŁKA RĘCZNA - PODANIA PIŁKI W PARACH - RZUTY l CHWYTY poprawne wykonanie:
RR- rzut jednorącz z zaznaczeniem ugiętego łokcia, w momencie chwytu piłki ugięcie RR w łokciach a ręce ułożone w koszyczek
NN - krok LN w przód przy rzucie piłki, krok LN w tył przy chwycie piłki
błędy obniżające ocenę:
RR - rzut oburącz
brak ugięcia ręki prowadzącej w łokciu
nie prawidłowe ułożenie dłoni przy chwycie
NN - brak wykroku lub zakroku przy rzucie i chwyci piłki
brak koordynacji pracy RR i NN
cel - bezbłędne wykonanie wszystkich elementów
+bdb - 1 z w/w błędów
bdb - 2 z w/w błędów
- bdb - 3 z w/w błędów
+ db - 4 z w/w błędów
db - 5 z w/w błędów
- db - 6 z w/w błędów
+ dst - 7 z w/w błędów
dst - 8 z w/w błędów
- dst - 9 z w/w błędów
+ dop - 10 z w/w błędów
dop - 11 w/w błędów
- dop - 12 z w/w błędów
ndst - odmowa wykonania ćwiczenia
START NISKI
poprawne wykonanie:
Pozycja „na miejsca" - cechuje się równomiernym rozłożeniem ciężaru ciała na ręce i nogi. Stopy i ręce są maksymalnie zbliżone, ramiona wyprostowane, dłonie ułożone nieco szerzej niż barki, głowa swobodnie opuszczona. Niewielkie wychylenie ciała w przód co powoduje mocniejsze obciążenie rąk.
Pozycja „gotów" - uczeń wychyla się w przód prostując nieco nogi w kolanach i biodrach, unosi biodra minimalnie ponad poziom głowy i barków wychylenie w przód powoduje obciążenie ramion. Głowa znajduje się w przedłużeniu tułowia, nie opuszczona w dół ani nie podniesiona.
błędy obniżające ocenę:
w pozycji na miejsca ciężar ciała znajduje się na nogach
uczeń ma mocno uniesiona głowę
w pozycji gotów noga zakroczna wyprostowana, głowa uniesiona.
cel - bezbłędne wykonanie wszystkich elementów
+bdb - 1 z w/w błędów
bdb - 2 z w/w błędów
- bdb - 3 z w/w błędów
+ db - 4 z w/w błędów
db - 5 z w/w błędów
- db - 6 z w/w błędów
+ dst - 7 z w/w błędów
dst - 8 z w/w błędów
- dst - 9 z w/w błędów
+ dop - 10 z w/w błędów
dop - 11 w/w błędów
- dop - 12 z w/w błędów
ndst - odmowa wykonania ćwiczenia.
GIMNASTYKA - PRZEWRÓT W PRZÓD Z PRZYSIADU PODPARTEGO DO PRZYSIADU PODPARTEGO
poprawne wykonanie:
Przysiad podparty, NN złączone, dłonie na materacu na szerokość barków. Odbicie nogami, skłon głowy, przewrót w przód o NN ugiętych. Zakończenie przewrotu przysiadem podpartym. Wyprost NN i T do postawy stojącej RR w bok.
błędy obniżające ocenę:
broda nie przyciągnięta do klatki piersiowej
przewrót przez bark, brak pozycji skulonej
podparcie rękami po przewrocie
pomoc RR przy wstawaniu
NN rozłączone
lądowanie na kolanach
brak pozycji wyjściowej lub końcowej
cel - bezbłędne wykonanie wszystkich elementów
+bdb - 1 z w/w błędów
bdb - 2 z w/w błędów
- bdb - 3 z w/w błędów
+ db - 4 z w/w błędów
db - 5 z w/w błędów
- db - 6 z w/w błędów
+ dst - 7 z w/w błędów
dst - 8 z w/w błędów
- dst - 9 z w/w błędów
+ dop - 10 z w/w błędów
dop - 11 w/w błędów
- dop - 12 z w/w błędów
ndst - odmowa wykonania ćwiczenia
GIMNASTYKA - PRZEWRÓT W TYŁ Z PRZYSIADU PODPARTEGO DO PRZYSIADU PODPARTEGO
poprawne wykonanie:
Przysiad podparty NN złączone, dłonie oparte o materac na szerokość barków. Odbicie rękami, przewrót w tył o NIM mocno ugiętych z równoczesnym skłonem G w przód i przełożeniem RR pod barki. Przejście do przysiadu podpartego poprzez wyprost RR.
błędy obniżające ocenę:
brak odepchnięcia RR
broda nie przyciągnięta do klatki piersiowej
przewrót przez bark, brak pozycji skulonej
w czasie przewrotu podparcie grzbietem dłoni lub łokciem
pomoc RR przy wstawaniu
NN rozłączone
lądowanie na kolanach
brak pozycji wyjściowej lub końcowej
cel - bezbłędne wykonanie wszystkich elementów
+bdb - 1 z w/w błędów
bdb - 2 z w/w błędów
- bdb - 3 z w/w błędów
+ db - 4 z w/w błędów
db - 5 z w/w błędów
- db - 6 z w/w błędów
+ dst - 7 z w/w błędów
dst - 8 z w/w błędów
- dst - 9 z w/w błędów
+ dop - 10 z w/w błędów
dop - 11 w/w błędów
- dop - 12 z w/w błędów
ndst - odmowa wykonania ćwiczenia
GIMNASTYKA - SKOK ROZKROCZNY PRZEZ KOZŁA poprawne wykonanie:
Z postawy gimnastycznej wykonanie rozbiegu naskoku i odbicia obunóż z odskoczni. Całe dłonie ułożone na koźle, nogi proste w kolanach palce obciągnięte. Głowa wraz z barkami uniesiona ku górze. Po odbiciu rękami przenosi się je energicznym ruchem w przód - w górę i w tej pozycji utrzymuje sieje aż do momentu lądowania. Lądowanie następuje na stopy ułożone równolegle i wytrzymać ok. 3 sęk wraz z amortyzacją w kolanach i biodrach.
błędy obniżające ocenę:
brak postawy gimnastyczne
odbicie jednonóż z odskoczni
chwyt kozła brak kontaktu całymi dłońmi z kozłem
przetrzymywanie rąk na koźle
pochylenie tułowia i głowy w przód
ugięcie nóg w kolanach
nie ustane lądowanie
lądowanie na usztywnione nogi i brak utrzymania równowagi po skoku.
cel - bezbłędne wykonanie wszystkich elementów
+bdb - 1 z w/w błędów
bdb - 2 z w/w błędów
- bdb - 3 z w/w błędów
+ db - 4 z w/w błędów
db - 5 z w/w błędów
- db - 6 z w/w błędów
+ dst - 7 z w/w błędów
dst - 8 z w/w błędów
- dst - 9 z w/w błędów
+ dop - 10 z w/w błędów
dop - 11 w/w błędów
- dop - 12 z w/w błędów
ndst - odmowa wykonania ćwiczenia
WIADOMOŚCI:
cel - uczeń odpowiedział poprawnie na 12 pytań
+ bdb - uczeń odpowiedział poprawnie na 11 pytań
bdb - uczeń odpowiedział poprawnie na 10 pytań
- bdb - uczeń odpowiedział poprawnie na 9 pytań
+ db - uczeń odpowiedział poprawnie na 8 pytań
db - uczeń odpowiedział poprawnie na 7 pytań
- db - uczeń odpowiedział poprawnie na 6 pytań
+ dst - uczeń odpowiedział poprawnie na 5 pytań
dst - uczeń odpowiedział poprawnie na 4 pytania
+ dop - uczeń odpowiedział poprawnie na 3 pytania
dop - uczeń odpowiedział poprawnie na 2 pytania
- dop - uczeń odpowiedział poprawnie na 1 pytanie
ndst - uczeń nie odpowiedział poprawnie na żadne pytanie, lub odmówił przystąpienia do odpowiedzi
AKTYWNOŚĆ:
Celująca – uczeń ćwiczy na każdej lekcji, bierze udział w zawodach z sukcesami.
Bardzo dobra – ćwiczy na każdej lekcji z pełnym zaangażowaniem;
Dobra – raz nie ćwiczy z powodu braku stroju lub innych przyczyn.
Dostateczna – nie ćwiczy z powodu braku stroju lub innych przyczyn dwa razy w miesiącu.
Dopuszczająca – nie ćwiczy trzy razy w miesiącu z powodu braku stroju lub innych przyczyn.
Niedostateczna – nie ćwiczy cztery razy i więcej w miesiącu z powodu braku stroju lub innych przyczyn.