Osnowa zajęć rekreacyjnych

Osnowa-najbardziej szczegółowe pisemne opracowanie przebiegu zajęć ruchowych.

konkretny plan realizacji cyklu tematycznego w formie materiału ćwiczeniowego ,zbudowanego na schemacie toku zajęć .Zawiera określoną kolejność zadań ruchowych ,specyficznych dla określonej formy rekreacji, konkretnej grupy osób oraz niezbędnych warunków do realizacji tj. stanu bazy, posiadanych urządzeń i przyrządów.

Schemat budowy osnowy: strona I

- Osnowa zajęć rekreacyjnych z …………… gier i zabaw ………….. nr ……. 4……..

-Prowadzący…………….. Imię i nazwisko

-Data i miejsce prowadzenia………… 12.05.2011 Poznań , Lasek Marceliński

- Zadanie główne ……. nauka czegoś , np. zabawy pt. lis i zając…..

-Zadania dodatkowe ………… .doskonalenie, przypomnienie czegoś……….

-Cel zdrowotny….

-Cel kształcący….

-Cel poznawczy…..

-Cel wychowawczy….

-Charakterystyka uczestników:

-Wiek………..10 lat ………… Płeć ……..dziewczynki i chłopcy

-Liczba osób………12……

-Pomoce dydaktyczne (wykorzystane urządzenia)…. piłki, szafy………..

-Czas trwania…….40 minut………

Cele zajęć:

-Cel zdrowotny- np. kształtowanie prawidłowej postawy ciała, rozwój zdolności kondycyjnych, poprawa koordynacji ruchowej, nawyki higieniczne, hartowanie…

-Cel kształcący- opanowanie podstawowych form ruchu i umiejętności stanowiących podłoże do poznawania dalszych elementów technicznych w konkretnych dyscyplinach ,np. nauka kozłowania piłki, nauka podań górnych i dolnych, nauka stania na rekach, nauka pozycji wyjściowych do ćwiczeń kształtujących, nauka leżenia przewrotnego, przerzutnego…

-Cel poznawczy- umożliwia zdobywanie nowych wiadomości związanych z rożnymi dziedzinami życia, np. poznanie podstawowych przepisów gry, poznanie nazw ptaków, poznanie historii danego kraju…

-Cel wychowawczy- wdrażanie do pełnienia rożnych ról grupowych i odpowiednich zachowań , np. nauka współpracy w grupie, nauka zasad fair play, nauka asekuracji, umiejętność samodzielnego organizowania czasu wolnego…

Część toku	Nazwa ćwiczenia , nazwa zadania	Czas trwania lub liczba powtórzeń	Organizacja (graficzna)	Przebieg zajęć (kolumna ma być najszersza)	Uwagi
I cz. wstępna	1.Zbiórka 2.Sprawdzenie obecności 3.Zabawa ożywiająca-nazwa zabawy	5 min.	xxxxxxxx P x x x x x x x x x x x x P	Dzisiaj na zajęciach będziemy…….. Opis zabawy…	Sprawdzam czy wszyscy mają stój do ćwiczeń i zdjęli biżuterię
II cz. główna A Ćwiczenia kształtujące	1. ćw. ramion -krążenia rr -wymachy ww -przenosy rr 2. ćw. Nóg -Skip A, C -przysiady
III cz. główna B Ćwiczenia stosowane	1.Zadanie dodatkowe 2. Zadanie główne			Powtórzenie ćwiczenia lub zabawy Nauka nowych ćwiczeń, zabaw itp
III cz. końcowa	Stretching Zbiórka

Etapy tworzenia osnowy:

-charakterystyka grupy

-liczba osób

-wiek

-płeć

-poziom sprawności fizycznej

-analiza warunków

-czas trwania

-miejsce zajęć

-wybór sprzętu i przyborów

-opracowanie części II B

-wybór i analiza zadań głównych i dodatkowych (analiza zewnetrzna i wewnetrzan)

-wybór celów (kształcenia, zdrowia, wychowania)

-wybór ćwiczeń stosowanych

-wybór metod i form prowadzenia zajęć

-sposób organizacji tej części

-opracowanie części II A

-wybór ćwiczeń kształtujących

-wybór metod i form prowadzenia zajęć

-sposób organizacji tej części zajęć

-opracowanie części III

-wybór ćwiczeń uspokajających

-podsumowanie zajęć

-opracowanie części I

-czynności organizacyjno - porządkowe

-przedstawienie zadań dydaktycznych, motywacja

-ożywienie organizmu

-sposób organizacji tej części zadań

W konspekcie nie ma przebiegu zajęć !!!

Zasady dydaktyczne ( zasady nauczania – uczenia się )

-Zasada świadomości- poznanie celu wykonywania danego ćwiczenia

-Zasada aktywności- pobudzanie uczestników zajęć do ćwiczenia i do uzyskiwania coraz lepszych wyników , zachęcanie do większej intensywności ( jeśli jest to możliwe ) , należy tworzyć odpowiedni klimat żeby wywoływać odpowiednią energie w grupie, można tworzyć system „kar i nagród”, motywowanie do działania

-Zasada poglądowości- wywołanie u ćwiczących wyobrażeń ruchowych , czyli jak wygląda dane ćwiczenie, np. pokazywanie całej choreografii.

-Zasada wszechstronności- wszechstronne oddziaływanie na wszystkie sfery ( sfery: motoryczna , fizyczna , intelektualna i społeczna ).

-Zasada stopniowania trudności- czyli od łatwego do trudnego , od prostego do złożonego , od znanego do nieznanego itp.

-Zasada systematyczności- systematyczne przychodzenie na zajęcia , systematyczne ćwiczenia i powtarzanie , ta zasada łączy się z zasadą trwałości.

-Zasada trwałości-

-Zasada zmienności pracy mięśniowej- równomiernie cale cialo trzeba ćwiczyć, roznorodnie

-Zasada stopniowego natężenia wysiłku- czyli krzywa natężenia wysilku

Środki dydaktyczne

środkami dydaktycznymi stosowanymi rekreacji ruchowej są:

-obiekty- ( plenerowe i kryte ), centra rekreacyjne, kluby fitness, boiska, place zabaw, siłownie, salki ćwiczeń.

-urządzenia- drabinki przyścienne, żerdzie, liny, kraty, konstrukcje do gier sportowych.

-przyrządy- elementy przenośne do mini gier rekreacyjnych, stoły do tenisa stołowego, materace.

-przybory -piłki, obręcze

-środki pomiarowe- stopery, taśmy miernicze, wagi lekarskie, cykloergometry, sprzęt komputerowy.

-środki do przekazu informacji-poradniki, podręczniki, taśmy z nagraniami podkładu muzycznego , sprzęt audiowizualny.

-inne- nawierzchnia sali lub boiska , naturalne przeszkody terenowe, woda, śnieg , lód.