Gdy człowiek jest poddawany obciążeniu psychicznemu, fizycznemu,wywołuje ono w organizmie ALARM-stres wywołuje mobilizujący mechanizm obronny w organizmie.

Przekazywany jest on do PODWZGÓRZA I DO PRZYSADKI MÓZGOWEJ,DALEJ W KIERUNKU UKŁADU WEGETATYWNEGO CO POWODUJE np.nadciśnienie krwi,szybsze bicie serca.Wówczas człow.jest gotów sprostać narzuconemu zadaniu.Jest to tzw.BIOCHEMICZNY MECHANIZM ALARMOWY.

Szkodliwe bodźce zwane są STRESORAMI(CZYNNIKI WYZWALAJĄCE STRES) to min.hałas pośpiech tłok,strach ,przemęczenie,nieżyczliwość,niemożność sprostania stawianym wymaganiom

STRES przemienia się w DYSTRES wtedy gdy człowiek nie może rozładować stresowej reakcji i staje się jej ofiarą

Osłabiona przes dystres obrona immunologiczna wyzwala procesy nerwicowe,agresywność,patologiczne zachowania

Dystresowi można przeciwstawić się w życiu codziennym poprzez –EUSTRES-czynnik sprzyjający człowiekowi

STRES-jest genetycznie zakodowany w ludzkim organizmie,co pozwala zrozumieć dlaczego różne osoby w rozmaity sposób reagują na STRESY,DYSTRESY,EUSTRESY

Wrodzona zdolność adaptacyjna i energia u człow. Jest ograniczona.

Rozróżnia się ENERGIĘ ADAPTACYJNĄ na:

-POWIERZCHNIOWĄ-jest dostępna na każde zawołanie,zużytą energię można zwrócić poprzez relaks,sen itp.

-GŁĘBOKĄ-czyli odziedziczona,nie można jej powiększyć,każde czerpanie z niej powoduje nieodwracalne uszczuplenie,wyczerpanie wszystkich rezerw oznacza śmierć

CZŁOWIEK NIE POWINIEN UNIKAĆ STRESÓW,ponieważ każdy jest zdolny do tego by strs przeżyć z pożytkiem,tak by dystres przemienić w eustres.Do tego człowiek potrzebuje AUTODYSCYPLINY tj.ruch ,muzyka cisza,zdrowa ambicja,pasja satysfakcje,wytyczony cel

CZYM JEST STRES-to nieswoista reakcja organizmu na wszelkie stawiane mu żądania

„nieswoista”-oznacza przystosowanie się organizmu do zakłóceń spowodowanych jakąś sytuacją, żądaniom stawianym ludzkiemu organizmowi

Punktu widzenia STRESORA i jego działania wywołującego stres nieistotne jest czy sytuacja jest przyjemna czy też nie ,liczy się jedynie INTENSYWNOŚĆ żądania przystosowania się do nowej sytuacji

HOMEOSTAZA-(czynnik patogenetyczny)czyli zdolność pozostania tym samym lub w stanie równowagi.Zachodzą reakcje synoksyczne-gdzie bodziec uspokaja agresora i katatoksyczne-enzym niszczy chorobe

HETEROSTATYCZNY(czynnik patogenetyczny)- tzn.”inny stan”

GAS-ZESPÓŁ STRESU BIOLOGICZNEGO czyli 3 stadia zespołu przystosowania

1.Reakcja alarmowa(odpowiada etapowi dzieciństwa)

2.Stadium odporności ( odpowiada wiekowi dojrzałemu)

3.Stadium wyczerpania(odpowiada etapowi starości)