Ostrowski Maciej gr M4

Konspekt lekcji ZGS-siatkówka

Zadania lekcji:

U: Doskonalenie odbic oburacz, doskoku , kroku dostawnego, skrzyżnego. W cześci wstępnej ćwiczenia indywidualne ("każdy z piłką")

S: Koordynacja wzrokowo ruchowa

W: Przepisy gry- zawodnik ‘’libero’’

Warunki prowadzenia:

Klasa: Liczba:14

Czas: 45’

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Piłki siatkowe

Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
I cz. wstępna MOP Zabawa ożywiająca Ćw. kształtujące II cz. główna Dosokonalenie odbic oburącz. Gra szkolna III cz. końcowa Ćw. uspokajające. MOP	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. ‘’Berek parami’’- ćw dobierają się parami, jedna para jest berkiem i łapie pozostałe pary . Złapana para staje się berkiem. -bieg dookoła sali naprzemianstronne krążenia rr w przód i tył, piłkę podrzuca do góry -bieg, na sygnał kozioł i przysiad podparty i wyskok w górę -bieg na sygnał, rzut piłki do góry ,obrót 360, chwyt piłki -postawa rozkroczna rr w bok. Skrętoskłon T do nn. Co 5 kroków w marszu. -toczenie piłki między nn ósemką - siad skrzyżny, piłka w wyprostowanych rr – nosem dotknij podłogi -siad równoważny i przekładanie piłki pod nn - leżenie przodem i przetaczanie piłki pod uniesioną kl. piersiową -podpór przodem i przetaczanie piłki z r do r. Po każdym przetoczeniu ugięcie rr -doskonalenie odbić sposobem górnym indywidualnie - para ustawiona na szerokość sali, 1-ka odbija sposobem górnym , 2-ka dolnym -j.w ale cwiczącu podaja do siebie celowo okło 1 metra w bok aby wykonac dojscie do piłki krokiem dostawnym. -j.w. zwiekaszmy odległość do okło 2m -j.w ale dojscie wykonujemy poprzez krok skrzyżny -przyjęcie nad siebie sposobem dolnym i podanie do partnerki sposobem górnym , dojscie do piłki (doskok, krok dostawny lub skrzyżny) -j.w. tylko z przysiadem -j.w. tylko z obrotem o 360 -w trójkach podania –1-2 , 2-1 , 1-3 , 3-2 , 2-3 , 3-1 ,itd. -ustawienie jak wyżej , odbicie środkowego do tyłu -dwóch wystawiających na środku, pozostali ćw. ustawieni w dwóch rzędach , podanie do środkowego, wystawienie i przebicie piłki sposobem górnym( następnie próba zbicia) Gra szkolna – dopiero trzecie odbicie może być przebite na drugą stronę, jeśli piłka będzie przebita wcześniej to drużyna traci pkt. -‘’30 sekund’’- ćw. w siadzie skrzyżnym, w rozsypce na sali zamykają oczy i na sygnał nauczyciela odmierzają w ‘’głowie ‘’ 30 sek. Jeśli ktoś uważa że minęło 30 sek. wstaje. Wygrywa os. która najbliżej będzie prawdy. Zbiórka, podsumowanie lekcji, pożegnanie.	W: kto to jest ‘’libero’’ U - doskonalenie odbic oburącz. W: co może robić ‘’libero’’	Dwuszereg Piłka na parę (piłka między nn) 20x 10x 10x piłka na parę Zmiany tak aby każdy był na środku Gra na małe boiska, drużyny 2,3 os. Dwuszereg