KONSPEKT LEKCJI WF DLA KLASY - 6

Temat - zadanie główne: Skok w dal - doskonalenie odbicia z deski. Nauka pomiaru skoku.

1. Cele operacyjne w zakresie:

• umiejętności - uczeń umie dobrać odpowiedni dla siebie rozbieg do prawidłowego odbicia z deski

• wiadomości - uczeń zna przepisy decydujące o tym że skok jest „spalony”

• motoryczności - uczeń jest zdolny do wykonania ćwiczeń skocznościowych

• wychowania - potrafi ocenić długość swoich skoków i sposób ich wykonania

2. Ilość osób: 14 dziewcząt

3. Miejsce zajęć: boisko, piaskownica do skoku w dal

4. Czas trwania: 45 minut

5. Pomoce dydaktyczne: grabie, taśma miernicza

Opracowała mgr Beata Joszko

Część lekcji	Układ działań (tok lekcji)	Treść zadań	Dozowanie	Uwagi organizacyjno - metodyczne
Część wstępna	1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć 2. Motywacja do udziału lekcji	1.Zbiórka w dwuszeregu 2.Powitanie klasy 3.Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć 4.Podanie tematu lekcji oraz głównych zadań lekcji	4min.	Odnotowanie nieobecnych lub nie ćwiczących tego dnia
Część główna A	3. Rozgrzewka psychomotoryczna, profilaktyka.	1.Zadania ruchowe wprowadzające: -bieg dookoła boiska -wyrównanie oddechu - skłony tułowia -krążenia RR w przód i w tył -skrętoskłony -krążenia tułowia w prawą i lewą stronę -krążenia bioder -pajacyki - podskoki do rozkroku i wykroku -wypady pN i lN w przód -przysiad podparty, prostowanie NN -chwyt za kostki, marsz -przeplatanka	2okr 5 x 20 x 15 x 5 x 5 x 20 x 5 x 10 x 1okr 1okr	-Ustawienie jedna za drugą -w rozsypce -metoda ścisła - naśladowcza -jedna za drugą
Część główna B	4. Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności w różnych zakresach.	1. Zadania ruchowe na bieżni: -marsz w przysiadzie na sygnał bieg -skoki na prawej nodze -skoki na lewej nodze -skoki obunóż 2.Ćwiczenia przygotowujące do odbicia z deski: -skoki, odbijając się z jednej nogi lądowanie na dwie w piaskownicy 3.Wsłuchanie przypomnienia wiadomości 4.Dostosowanie rozbiegu do odbicia: -zaznaczenie linii w miejscu startu, szybkim marszem dojście do deski i próba odbicia -jak wyżej, ale w truchcie, w miarę potrzeby przesuwamy linię startu -skok w dal próba 5.Nauka pomiaru skoku, przejście do piaskownicy, wysłuchanie informacji. 6. Każde dziecko po skoku wraz z nauczycielem dokonuje pomiaru własnego skoku. 7. Ocena długości skoków własnych, porównanie długości skoków po 3 próbach pomiaru	2 x 2 x 2 x 1 x 2 x 2 x 2 x 2 x 3 x	-przejście na skocznię -jedna za drugą, met. ścisła -zadaniowa -Przypomnienie przepisów dotyczących spalonego oraz zasad bezpieczeństwa podczas skoku w dal -w rzędzie -Każde dziecko zaznacza swoją linię startu i w miarę potrzeby przesuwa ją dalej lub bliżej -Nauczyciel woła dzieci i na przykładzie paru skoków zapoznaje z sposobem pomiaru skoku -Nauczyciel występuje jako sędzia
Część końcowa	5.Uspokojenie organizmu 6. Podsumowanie lekcji 7.Nastawienie do samodzielnych zajęć	1.Ćwiczenia relaksujące: -na trawie w rozsypce dzieci przyjmują pozycję Cook'a 2.Podsómowanie dydaktyczno - wychowawcze 3.Podsumowanie wiadomości o przepisach skoku spalonego. Wyłonienie osoby najlepiej skaczącej w dal. 4.Zalecenia i instrukcje do samodzielnego usprawniania się. 5. Pożegnanie.	1min. 3min.	Przejście na trawę, rozsypka, opis pozycji Cook'a Nagrodzenie plusem osoby najlepiej skaczącej

---