Konspekt lekcji z lekkiej atletyki

U - nauka skoku wzwyż techniką naturalną

M - siła mm nóg, zwinność, koordynacja

W - asekuracja i samoasekuracja podczas skoków

Data:18.X.2002r

Klasa: I Ch

Miejsce: sala gimnastyczna

Czas:45 min.

Przybory i przyrządy: zeskok (materace), poprzeczka, stojaki

Prowadząca: Paulina Gołąb

TOK	TREŚĆ	INTERPR. TREŚCI	UWAGI
Część I - 10 min. Moment organizacyjno porządkowy. Zabawa ożywiająca. Ćw. kształtujące.	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.		dwuszereg
Część II - 30 min. Nauka skoku wzwyż techniką naturalną	Pokaz i objaśnienie Stojąc bokiem do poprzeczki wymach nogą wymachową (bliższą poprzeczki) i przeniesienie jej przez poprzeczkę (po ustawieniu nogi wymachowej za poprzeczką przeniesienie nogi odbijającej). Z ustawienia jak wyżej odbicie z równoczesnym wymachem - przeniesienie nóg nad poprzeczką jak w ćwiczeniu poprzednim. Ćwiczenie jak wyżej wykonywane z trzech kroków po rozbiegu skośnie do poprzeczki od strony wymachowej. Stopniowe zwiększanie rozbiegu (5-7 kroków biegowych) z równoczesnym doskonaleniem koordynacji poszczególnych części ciała. Konkurs skoków.	U - nauka skoku wzwyż techniką naturalną M - siła mm nóg, zwinność, koordynacja W - asekuracja i samoasekuracja podczas skoków
Część III - 5 min. Ćw. Uspokajające. Moment organizacyjno porządkowy.	Zbiórka, omówienie zajęć. Ocena bdb dla 3 uczniów którzy najwyżej skoczyli		dwuszereg

---