nauka skoku w dal techniką naturaln doc


KONSPEKT LEKCJI

TEMAT: Nauka skoku w dal tech. naturalną

Zadania szczegółowe w zakresie:

1. Motoryczność: Szybkość i skoczność

2. Umiejętności: Nauka skoku w dal techniką naturalną. Doskonalenie rzutu piłeczką palantową

3. Wiadomości: Zasady pomiaru odległości przy skoku w dal

Klasa: Liczba ćwiczących:

Czas trwania: 45` Miejsce: Boisko szkolne

Przybory: Taśma miernicza, grabie, piłeczka palantowa

Prowadzący:

Tok Lekcyjny

Zadania szczegółowe

Uwagi organizacyjo - metodyczne

Cz. I wstępna

Zab. ożywiająca

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji

- „Berek z piłką”

Cz. II A

Ćw. RR

Ćw. NN

Ćw. T

Ćw. RR i NN

Ćw. T

Ćw. RR

Ćw. NN

Ćw. T

Ćw. NN

Ćw. mm. brzucha

Ćw. mm. grzebietu

Ćw. skocznościowe

Przebieżki

Ćw. specialistyczne

- bieg dookoła boiska

- krążenie RR w tył

- krążenie PR w tył

- j.w. LR w tył

- krążenie PR w przód LR w tył

- krążenie LR w przód PR w tył

- skip A

- skip C

- „zbieranie grzybków”

- wyskoki z naprzemienną pracą RR

- w marszu co 3 krok skłon T w przód

- skurcz pionowy RR

- skurcz poziomy RR

- w marszu wymachy NN do wyciągniętych przed siebie RR

- w lekkim rozkroku skłony T w przód.

- w przysiadzie podpartym wyrzut nóg w tył

- „nożyce” pionowe

- „kołyska”

- podskoki kuczne

- Bieg przodem, na gwizdek bieg tyłem

- w truchcie co 3 krok odbicie z NN lewej

- j.w. z NN prawej

Uczniowie ćwiczą wzdłuż boiska szkolnego

N zwraca uwagę na dokładne wykonywanie ćw.

Kolana unoszone powinny być wysoko

Przejście do marszu

Przejście do luźnej rozsypki

Cz. II B

Nauka skoku tech. naturalną

Doskonalenie rzutu piłeczką palantową

Pokaz i objaśnienie techniki faz skoku

- skoki do piaskownicy z miejsca obunóż

- nauka odbicia NL i NP. z krótkiego rozbiegu z prawidłowym lądowaniem

- skok w dal w pełnej formie (tech. naturalną)

- konkurs skoków

- przeżuty piłeczki z LR do PR

- podania LR i PR w parach w odległości 10 m.

- konkurs rzutów

N koryguje błędy ćwiczących

Piasek po skoku grabią nie ćwiczący

N przypomina jak powinna wyglądać prawidłowy skok

Cz. III Końcowa

Czynność O-P

- w marszu wspinanie się na palcach z jednoczesnym unoszeniem RR w górę

- Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie,

Zbiórka



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
nauka skoku w dal techniką naturalną1 doc
Nauka skoku w dal techniką naturalną doc
Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną doc
LEKKATLETYKA Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną doc
Przygotowujemy się do skoku w dal techniką naturalną doc
Nauka skoku w dal technika piersiową doc
Uczymy się skoku w dal techniką naturalną doc
Doskonalimy rozbieg i odbicie w skoku w dal technikę naturalną doc
lekka - nauka skoku wzwyż techniką naturalną, lekka atlletyka
Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną 4 klasa
Organizacja konkursu skok w dal techniką naturalną doc
Doskonalimy skok w dal techniką naturalną doc
doskonalimy rozbieg i odbicie w skoku w dal technika naturalna
Scenariusz Nauka skoku w dal techniką biegową oraz pchnięcia kulą
Skok w dal techniką naturalną1 doc
NAUCZANIE SKOKU W DAL TECHNIKĄ NATURALNĄ

więcej podobnych podstron