Konspekt lekcji ZGS (Piłka nożna) Sebastian Klim M4

Klasa : IV U-Nauka rozgrywania stałych fragmentów gry

Czas :45' S-Siła NN, koordynacja

Ilość :14 W-Wiadomości z przepisów o stałych fragmentach gry

Miejsce :boisko do piłki nożnej

Przybory :piłki, pachołki

Część	Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
I Część II Część III Część	M.o.p. Zabawa ożywiająca Ćw. RR Ćw. w. pł. strz. w przód Ćw. NN Ćw. w pł czołowej Ćw. równoważne Ćw. mm brzucha Ćw. mm grzbietu Ćw. w pł. złożonej Ćw. w podporach Ćw. w podskokach Doskonalenie poznanych elementów Nauka nowego elementu Ćw. uspokajające Ćw. korekcyjne M.o.p.	Zbiórka, raport, powitanie, podanie zadań lekcji, pogadanka na temat przepisów wykonywania stałych fragmentów gry w piłce nożnej. „Wyścig numerków”- ćwiczący stają na obwodzie koła twarzą do środka tak aby każdy miał 2m wolnego miejsca po obu stronach i odliczają do czterech, każdy żongluje piłkę. Na sygnał prowadzącego który wywołuje jakiś numer od 1 do 4 ćwiczący z tymi numerkami rozpoczynają bieg dookoła kolegów za ich plecami prowadząc piłkę. Wygrywa ten który pierwszy wróci na swoje miejsce. W truchcie ćwiczący prowadza piłkę i wykonują krążenia RR w przód, w tył, naprzemianstronne wymachy RR.( dwie długości pola do ćwiczeń) Ćwiczący w truchcie na sygnał skłon w przód, chwyt piłki wyprost z piłką nad głową, skłon zostawienie piłki i dalsze jej prowadzenie.(jedna długość) W truchcie prowadzenie piłki, na sygnał przysiad, chwyt piłki i mocny wyskok w górę, upuszczenie piłki i dalsze jej prowadzenie. W truchcie prowadzenie piłki na sygnał zatrzymujemy piłkę miejscu, stajemy bokiem do niej w lekkim rozkroku ćwiczący i staramy się zjechać ręką prawą po prawej nodze jak najniżej, tak by dotknąć piłki, dalej truchtamy. To samo na drugą stronę W truchcie prowadzenie piłki na sygnał zatrzymanie piłki i po przez skłon na jednej nodze podnosimy piłkę z ziemi Siad równoważny i przekładanie piłki pod nogami w obie strony. W miejscu chwyt piłki skłon w tył i przerzucenie piłki między nogami od tyłu do przodu. W miejscu chwyt piłki oburącz nad głową i krążenie całego tułowia. W podporze leżąc przodem, unoszenie jednocześnie różnoimiennej ręki i nogi i utrzymanie równowagi, to samo drugą parą kończyn. Piłka w ręce unoszonej. Każdy wymyśla i wykonuje jakieś ćwiczenie w podskokach ( można w parach) ! -Ćwiczący na obwodzie starają się podawać piłkę wew. cz. stopy i prostym podbiciem tak by ten w środku nie mógł im jej odebrać. -Ustawienie w czwórkach po kwadracie, dwie piłki wymiana podań ćwiczących naprzeciw siebie (prostym podbiciem) potem oddanie do partnera po lewej stronie (wew. cz. stopy). Rzut karny -pokaz i objaśnienie -strzał na bramkę z rzutu karnego w określone miejsce bramki -strzał po zwodzie strzał na siłę Rzut z rogu -zawodnik A podaje krótko do B, który bez przyjęcia piłki podaje poprawnie do A ten strzela bezpośrednio do bramki -rzut z rogu krótki po krótkim podaniu zatrzymuje piłkę podeszwą zawodnik B a następnie po dobiegnięciu do piłki uderzenie jej na wysokość dalszego słupka bramki. -zawodnik A wykonuje prowadzenie piłki wzdłuż linii końcowej wykonuje dośrodkowanie na pole karne w tym czasie zawodnik B wbiega starając się uderzyć głową piłkę Rzut wolny pośredni i bezpośredni -ustawienie muru na 15 m zawodnik A podaje do B i ten strzela na bramkę j.w. tylko strzał bezpośredni -rozegranie rzutu wolnego między trzema zawodnikami Gra szkoleniowa-podział na cztery drużyny, gra na zmniejszonej powierzchni, bramki stanowią pachołki, światło bramki 3m szerokości, staramy się wykorzystać poznane elementy w grze. Każdy indywidualnie wymyśla i ćwiczy kilka ćwiczeń rozciągających Każdy w klęku wykonuje opad tułowia w tył i powrót. Zbiórka, omówienie lekcji, pytanie kto pamięta w jakim kraju wymyślono (gdzie powstała) piłka nożna, pożegnanie.	W-przepisy o stałych fragmentach gry S-siła NN U-rzut karny S-koordynacja U-rzut rożny S-siła NN U-rzut wolny S-Siła NN	dwuszereg Na okręgu co 2 metry. Organizacja: Dwie długość Dwie długości To samo drugą nogą ( po dwa razy) Po 10 razy w każdą stronę 10 razy 5 razy w każdą stronę 3 razy każdą ręką 2 min. Gra 2x15 min W rozsypce po3-4 opady. dwuszereg

---