Kształcenie ruchowe -> wykład 30/09/08r.
Zaliczenie przedmiotu:
Zal. pisemne z wiadomości: wykłady + ćwiczenia,
Suma zal. praktycznych
EGZAMIN pisemny testowy
Metodyka ruchu.
Metodyka ( z gr. Sposób )
- jest to zbiór zasad, sposobów wykonywania / wykonania potrzebnych czynności albo osiągnięcia określonego celu.
Kultura i wychowanie fizyczne.
Kultura fizyczna -> część składowa kultury społeczeństwa obejmująca dziedziny kształtowania fizycznych uzdolnień człowieka, naukę o wychowaniu fizycznym, sporcie, społeczną i osobistą higienę.
Zarówno w kulturze fizycznej i rehabilitacji podstawowym czynnikiem jest ruch
W 1-wszym przypadku opiera się on na normach fizjologicznych i dąży do tego aby organizm nadal funkcjonował w tych normach. W przypadku rehabilitacji ruchowej środkiem działania jest ruch o charakterze leczniczym. Ćwiczenia lecznicze odpowiednio dobrane mają złagodzić skutki patologii do wartości jak najbardziej zbliżonych do fizjologicznych prawideł ustroju. By tworzyć takie kompensacje ruchowe które pozwolą osobie niepełnosprawnej przystosować się do samodzielnego życia. Aktywność ruchowa ma działanie profilaktyczne. Jest warunkiem utrzymania lub podwyższenia wydolności fizycznej organizmu. Opóźnia procesy starzenia się, przeciwstawiając się ujemnym skutkom cywilizacji wpływającym degeneracyjnie na organizm. Zmniejszenie wysiłków fizycznych powoduje spadek zdolności przystosowawczych.
W kulturze fizycznej wyróżniamy 4 działy:
Wychowanie fizyczne,
Sport,
Rekreacja i turystyka,
Lecznicze formy kultury fizycznej,
Wychowanie fizyczne jest częścią wychowania ogólnego ukierunkowanego na stronę fizyczną człowieka.
Pełni 4 zasadnicze funkcje:
- stymulacyjną > pobudzenie rozwoju przez racjonalne stosowanie bodźców ruchowych,
- adaptacyjną > przystosowanie do trudnych warunków życia poprzez stopniowe zwiększanie adaptacji organizmu wobec czynników środowiskowych.
- kompensacyjną > wyrównawcze działanie ujemnych wpływów środowiska.
- korektywną > poprawa odchylenia od normy.
Cosmall
Cele i zasady wychowania fizycznego:
- harmonijny rozwój ciała ludzkiego,
- doskonalenie psychomotoryki i piękna ruchu,
- kształtowanie charakteru moralności i woli cech społecznych,
- upowszechnianie wiedzy w zakresie zagadnień kultury fizycznej.
Sport dzielimy na:
- kwalifikowany = wyczynowy
- rekreacyjny > uprawianie w celu czynnego wypoczynku, utrzymywania na dobrym poziomie zarówno wydolności jak i sprawności fizycznej organizmu oraz regeneracji sił.
Turystyka i rekreacja - w turystyce zwiększamy wydolność fizyczną
poszerzamy np. sferę intelektualną.
Lecznicze formy kultury fizycznej.
Każdy ruch leczniczy jest ćwiczeniem ruchowym. Wszystkie ćwiczenia wchodzące w skład kinezyterapii zostały zapożyczone z wychowania fizycznego. Każdy rodzaj terapii wymaga ćwiczeń dostosowanych do określonej choroby.
Należy pamiętać że dany organizm może inaczej reagować na bodźce ruchowe zawarte w określonym ćwiczeniu.
Podręczniki obowiązujące:
„Teoria fizycznej edukacji” - Grabowski,
„Proces kształcenia i wychowania w kulturze fizycznej” - Strzyżewski,
„Teoria wychowania fizycznego”
„Metodyka nauczania społecznego” - B. Flitz.
Podręczniki pomocne:
„Gry i zabawy ruchowe”,
„Atlas ćwiczeń korektywnych”
„Kręgosłup w stresie”
Cosmall
2