PUNKT WIDZENIA - nieśmiałość Jak rozpoznać osobę nieśmiałą ?

Często cecha ta jest kojarzona z ciągłym rumienieniem się , nieumiejętnością patrzenia drugiej osobie w oczy , utratą poczucia własnej wartości, sytuacjami , które wprowadzają w stan zażenowania , bądź zakłopotania . Jednak najbardziej charakterystyczną cechą osoby nieśmiałej jest jej ogromna samoświadomość .

OBJAWY NIEŚMIAŁOŚCI
(przygotowano na podstawie -" Encyclopedia of Mental Health")

POSTAWA	STAN EMOCJONALNY	ZACHOWANIE	OBJAWY FIZJOLOGICZNE
Negatywne myślenie o sobie lub o sytuacji i o innych	Zażenowanie i bolesna samoświadomość	Zahamowanie i bierność	Znacznie przyspieszone bicie serca
Strach przed negatywną oceną i wyjściem na głupka wobec innych	Wstydliwość	Lęk przed spojrzeniami innych	Suchość w ustach
Obwinianie samego siebie szczególnie po kontaktach z innymi	Smutek i poczucie odrzucenie	Niższy niż normalnie timbre głosu	Pocenie się
Poczucie słabości własnej i potęgi innych (często podświadomie)	Poczucie samotności	Drobne, niekontrolowane ruchy ciała, nadmierne potakiwanie lub śmiech	Uczucie bliskiego omdlenia, ściskanie w żołądku
Negatywne uprzedzenia w ocenie samego siebie np. „Jestem niedopasowany, niekochany, nieatrakcyjny”	Depresja	Jąkanie się lub inne kłopoty z mową	Mdłości , ścisk żołądka , możliwe nerwice narządowe
Nieumiejętność właściwego ocenienia sytuacji	Odczucie przykrości	Nerwowe zachowania takie jak np. dotykanie włosów, twarzy, kręcenie guzików	Pocenie się , drżenie rąk...
Zamartwianie się i przemyśliwanie sytuacji, perfekcjonizm	Niska samoocena	Unikanie stresujących sytuacji	Drżenie lub trzęsienie się

---