kurencji, 30 + 120 nb ostrych z 3 postaw na 300 m) — zaprosił mnie tego samego dnia do siebie na kolacyjkę, mimo że następnego dnia miał tak zwany małokalibrowy maraton strzelecki, też bardzo wyczerpującą konkurencję kbks 1 — taką samą jak kbd 1, tylko z broni małokalibrowej na 50 metrów do odpowiednio zmniejszonych tarczek, które zmienia się po każdym ocenianym strzale.
Po przyjściu zastałem go „złożonego” 'w ubiorze strzeleckim w postawie stojącej z bronią dowolną małokalibrową (z której miał strzelać następnego dnia, o wadze ok. 7,5 kg) przed pulpitem, czytającego książkę o tematyce przygodo wo-kryminalnej. Na pulpicie zawiesił zegarek ręczny, na który od czasu do czasu spozierał. Mój gospodarz, nie przerywając ćwiczenia, poprosił, abym cierpliwie poczekał około 10 minut, które brakowały mu do pełnej codziennej dawki, tzn. do godziny. Czekając, obserwowałem go bardzo pilnie. Od czasu do czasu dla odprężenia, odpoczynku lub odwrócenie kartki książki opuszczał prawą rękę na około minutę.
Byłem zaskoczony silną wolą, cierpliwością i ogromną chęcią zwycięstwa tego wątłego i nękanego często boleściami żołądkowymi zawodnika.
W przyjacielskiej rozmowie dowiedziałem się, że podobnie postępują inni wybitni strzelcy. Po przyjeździe do kraju zacząłem go naśladować. Rezultaty moje tak się poprawiły, że w jednym tylko 1956 roku ustanowiłem 10 rekordów Polski. Całej godziny w postawie stojącej, bez odpoczynku, nie wytrzymywałem, ale odczuwałem doskonale, ile to kosztuje woli, cierpliwości, wytrzymałości i bólu.
Trening wyrabiający odporność psychiczną
Poczucie dobrze spełnionego obowiązku i właściwa ocena swojej wartości — to podstawa spokoju i równowagi psychicznej. Dlatego podczas szkolenia na ten aspekt należy strzelcom zwracać szczególną uwagę.
Przy analizowaniu pojedynczego strzału, grupę elementów odporności psychicznej nazwałem podstawą, na której opiera się grupa elementów teoretycznych i technicznych, przy czym opanowanie tych ostatnich w zasadniczy sposób wzmacnia uodpornienie psychiczne.
Metody, którymi należy się posługiwać przy uzyskiwaniu coraz to wyższej odporności psychicznej polegają na: przestrzeganiu sportowego trybu życia, stopniowym stawianiu w procesie treningu indywidualnych zadań o rosnącej skali trudności, zmuszaniu podopiecznych do maksymalnego wysiłku, a w pewnych okresach treningu nawet do bólu, wyrabianie poczucia odpowiedzialności, stawianie wobec uczniów atrakcyjnych lecz trudnych zadań i wpajanie im zasad uczciwej walki.
Schemat treningu strzeleckiego obrazuje rys. 65.