OSNOWA LEKCJI PŁYWANIA
DATA: KL.II szk. p. PŁEĆ: dz
PROWADZĄCY: DOMINIKA DADACZ
MIEJSCE: pływalnia
LICZBA ĆWICZĄCYCH: 14
PRZYRZĄDY: MAKARONY, PIŁECZKI
TEMAT ZAJĘĆ: ĆWICZENIA WYPORNOŚCIOWE I NAUCZANIE LEŻENIA NA WODZIE
ZADANIA LEKCJI:
UMIEJĘTNOŚCI: NAUCZANIE LEŻENIA NA WODZIE, DOSKONALENIE PORUSZANIA SIĘ W WODZIE
SPRAWNOŚĆ MOTORYCZNA: KSZTAŁTOWANIE KOORDYNACJI I ZWINNOŚCI PRZEZ ZABAWY W WODZIE
WIADOMOŚĆI: ZASADY ZACHOWANIA BEZPIECZEŃSTWA W WODZIE
ZADANIA WYCHOWAWCZE: WSPÓŁDZIAŁANIE W GRUPIE
TOK LEKCJI |
TRE ŚĆ |
CZAS |
WSKAZÓWKI ORGANIZACYJNO-METODYCZNE |
I cz. wstępna 11' 1.czynności organizacyjno-porządkowe
2.podanie tematu lekcji
3. rozgrzewka na lądzie Opowieść ruchowa Ćw. TT Ćw. mm rr i nn
II cz. Główna 29' Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe
Ćw. oswajające z wodą
Zabawa ożywiająca
Ćwiczenia oddechowe
Ćwiczenie-swobodne utrzymywanie się na wodzie z przyborem
Ćwiczenia wypornościowe -nauczanie nowych zabaw
-doskonalenie poruszania się w wodzie - zabawa ożywiająca
-nauczanie leżenia na piersiach i grzbiecie
-utrzymywanie się na powierzchni wody w pozycji pionowej
III cz. Końcowa 5' 1.ćwiczenie uspokajające
2. zakończenie lekcji - ćw. organizacyjno porządkowe |
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, stroju, liczby osób
Omówienie zasad bezpiecznego zachowania się w wodzie, motywacja do aktywnego udziału w lekcji
„Powitanie Słońca” z pozycji skulonej powolny wznos TT w górę. Na hasło „Witamy Słoneczko” - wyciągamy RR w górę;
„Bocian” - pozycja wyprostowana na palcach, rr w bok, poruszamy się jak bociany po łące unosząc wysoko kolano
„Malowanie Sufitu” dzieci wznosząc się na palce wyciągają RR w górę i naśladują malarzy malujących sufit;
„Zbieranie Kwiatków” dzieci schylają się (skłon TT) i zbierają kwiatki w miejscu, chodzą, przechodzą pod gałęziami, schylają
Podskoki Skręty TT Skłony Krążenie TT Krążenie rr
Przydzielenie dzieci do odpowiednich torów, uzgodnienie podstawowych sygnałów „stop”, „uwaga do mnie”, „do brzegu”, „z wody”
Siad na brzegu basenu zanurzając nóżki, na sygnał chlapiemy nóżkami
Pojedyncze wchodzenie do wody po drabince, ochlapujemy się, myjemy rr , twarz
„Baraszkujące niedźwiadki”- dzieci uderzają dłońmi w wodę, wzajemnie się ochlapując.
Uczniowie podskakują w wodzie i w zależności od tego, co pokaże prowadzący wykonują dane ćwiczenia. Jeżeli prowadzący pokaże 2 palce uczniowie jak najszybciej dobierają się w pary, jeśli 3- w trójki itd. Jeśli pokaże 5 palców- uczniowie zanurzają się pod wodę.
„Rozpylacz”- Uczniowie układają dłonie w „miseczki' i nabierają do nich wodę. Energicznie wydmuchują wodę z dłoni
- trzymając makaronik odrywamy nóżki od podłoża i staramy się utrzymać na wodzie
„Korek” - w pozycji skulonej, rr przyciągają nn go klatki piersiowej - staramy się utrzymać na powierzchni wody
„Meduza” - dzieci leżą na wodzie na plecach, rr i nn szeroko, oddychają swobodnie
„Skaczące pstrągi”- Uczniowie „pstrągi” skaczą w wodzie z głębokiego przysiadu, starając się wyskoczyć jak najwyżej ponad powierzchnię wody. Co kilka skoków rzucają się płasko na wodę.
- leżenie na brzuchu -rr w górze -partner przytrzymuje kolegę z pary trzymając go pod brzuchem
- leżenie na plecach- j.w.- partner przytrzymuje rr pod plecami
„wózek” - u leży na plecach, potem na brzuchu, rr wyprostowane w górze, partner ciągnie go rr na drugi brzeg - zmiana
- leżenie na brzuchu trzymając przed sobą piłeczkę
- j.w. na plecach
- samodzielne leżenie na brzuchu na powierzchni wody
- j.w. na plecach
- utrzymujemy się w pozycji pionowej trzymając makaron, na sygnał puszczamy przedmiot próbując dalej utrzymać się w tej pozycji na powierzchni wody
„Zwiadowcy” - ćwiczący poruszają się w różnych kierunkach wykonując delikatne kroki w wodzie starając się robić to jak najciszej.
Kolejno wyjście z wody po drabince, zbiórka, sprawdzenie liczebności grupy, krótkie omówienie lekcji i odprowadzenie dzieci do szatni. |
2'
2'
7'
2'
1'
2'
1'
3'
1'
2'
3'
3'
1'
1'
1'
2'
1'
1'
1'
1'
1'
3'
3' |
Ustawienie w szeregu-kolejno odlicz
Ustawienie dzieci w rozsypce, zdejmujemy klapki
Zbiórka w szeregu, przypomnienie zasad bezpieczeństwa
Trzymając się za rr idziemy na brzeg basenu Przypomnienie dzieciom obszaru, do którego mogą się poruszać rozsypka
P stoi na brzegu pływalni i tłumaczy zasady zabawy.
rozsypka na swoich torach
w kole na swoich torach
rozsypka
Pokaz i objaśnienie ćwiczenia, a następnie próba jego wykonania przez dzieci j.w.
rozsypka
Dobieramy się w pary
j.w.
Każdy bierze piłkę
Odkładamy piłki
Ustawienie w szeregu
Dzieci po kolei wychodzą z wody, biorą ręczniki, okrywają się i stają na zbiórce w dwuszeregu, kolejno odlicz
|