KONSPEKT LEKCJI Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ dla klasy I

TEMAT LEKCJI : Nauczanie przyjmowania prawidłowych niskich pozycji wyjściowych do ćwiczeń

ZADANIE GŁÓWNE : Uczymy się siadu skrzyżnego

Zadania szczegółowe ( cele operacyjne ) w zakresie :

Umiejętności :

Uczeń : - potrafi poprawnie wykonać siad skrzyżny ;

- wdroży się do przyjmowania prawidłowej postawy ciała w każdej sytuacji;

- umie prawidłowo oddychać podczas wykonywanych ćwiczeń;

Sprawności motorycznej :

Uczeń : - doskonali swoje cechy psychomotoryczne;

- poprawi koordynację wzrokowo-ruchową;

- poprawi wentylację płuc;

Wiadomości :

Uczeń : - zna rolę pozycji wyjściowych do ćwiczeń korekcyjnych;

- rozumie znaczenie prawidłowego oddychania podczas ćwiczeń;

- wie jaką ma wadę postawy;

Usamodzielniania ucznia :

Uczeń : - rozwija umiejętność integracji z grupą;

- dokona samokontroli prawidłowego wykonania siadu skrzyżnego;

WADA : wady mieszane

MIEJSCE ZAJĘĆ : sala gimnastyczna lub korekcyjna

SPRZĘT I POMOCE : ławki, drabinki, piłki lekarskie, kocyki, woreczki, laski gimnastyczne, piłki do tenisa

stołowego

TOK LEKCJI	PRZEBIEG LEKCJI - OPIS ĆWICZEŃ	Dozow.	UWAGI ORGANIZACYJNO- PORZĄDKOWE
CZĘŚĆ WSTĘPNA
1. Ćwiczenia porządkowo- dyscyplinujące	Zbiórka. Powitanie. Podanie zadań lekcji.	2'	Sprawdzenie gotowości dzieci do zajęć. Ustawienie w szeregu w postawie skorygowanej :T wyprostowany, RR wzdłuż ciała, łopatki, ściągnięte, barki cofnięte ku tyłowi, głowa uniesiona, szyja wyciągnięta, brzuch wciągnięty stopy równolegle, swobodny oddech. Przypominamy dzieciom by w każdej sytuacji dbały o prawidłową postawę ciała.
2. Zabawa ożywiająca	„Berek” Wyznaczone dziecko-„berek” stara się kogoś dotknąć,by przekazać mu swoją rolę. Uciekający by uchronić się przed schwytaniem przyjmują w ostatniej chwili nieruchomą pozycję siadu skrzyżnego. Osoba dotknięta staje się berkiem i zabawa toczy się dalej.	3'	Ustawienie w luźnej rozsypce. Omówienie pozycji wyjściowej-siadu skrzyżnego: T wyprostowany, barki cofnięte, łopatki ściągnięte szyja wyciągnięta, broda lekko przyciągnięta, kolana blisko podłogi, RR na kolanach. Wzrok skierowany przed siebie. Swobodny oddech.
3. Ćwiczenia w przyjmowaniu prawidłowej postawy ciała	PW- Stanie tyłem do drabinek w pozycji skorygowanej. Ruch- Krok w przód z zamkniętymi oczami - utrzymanie prawidłowej postawy ciała-otwarcie oczu, powrót do PW.	6x	Ustawienie przy drabinkach. Zwracamy uwagę na symetrię ciała w płaszczyźnie czołowej.
CZĘŚĆ GŁÓWNA
1. Ćwiczenia głowy i szyi	N-l głośno wypowiada różne zdania. Gdy są prawdziwe dzieci głośno przytakują wykonując skłony głową w dół i w górę. Gdy są nieprawdziwe ,skręty na boki.	1'	Dzieci siedzą w luźnej gromadce w siadzie skrzyżnym. Zwracamy uwagę na swobodny oddech.
2. Ćwiczenia obręczy barkowej, ramion i klatki piersiowej	PW- Leżenie przodem na ławeczce, RR skurcz pionowy, NN proste ,złączone. Głowa uniesiona wyciągnięta w przód, wzrok skierowany w dół. Ruch- Podciąganie po ławeczkach na kocykach.	3 serie	Dzieci siedzą w dwóch rzędach w siadzie skrzyżnym ze „skrzydełkami”. Przed każdym rzędem stoją po dwie ławki złączone bokami. Podczas ćwiczenia klatka piersiowa powinna przylegać do kocyka. Zwracamy uwagę by dzieci nie wstrzymywały oddechu.
3. Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie a) strzałkowej b) czołowej c) poprzecznej	PW- Leżenie przodem. Pod brzuchem zrolowany kocyk, NN proste, złączone, stopy pod pierwszym szczeblem drabinek. RR wyciągnięte w przód, w dłoniach woreczki. Ruch - Skłon T w tył z uniesieniem głowy i RR nad podłogę. NN naciskają stopami na szczebel -wdech. Powrót do PW - wydech.	10x	Ustawienie przy drabinkach . Podczas ćwiczenia klatka piersiowa powinna przylegać do podłogi. Zwracamy uwagę by dzieci nie wstrzymywały oddechu.
		PW - Stanie, RR na barkach. Ruch- Wdech-skłon T w lewą stronę z dotknięciem łokciem poniżej lewego biodra-wydech- wyprost. To samo w prawą stronę.	10x	Ustawienie w parach na wprost siebie, tak by dzieci mogły nawzajem korygować swoje błędy.
		PW- Stanie z trzymaniem laski gimnastycznej oburącz na łopatkach. Ruch- Wdech - skrętoskłon T w przód w lewą stronę - wydech -powrót do PW. To samo w prawą stronę.	10x	Ustawienie w parach jw. Podczas skrętoskłonu laska powinna być ułożona równolegle - do stopy lewej gdy jest w lewo, do stopy prawej przy skrętoskłonie w prawo.
4. Ćwiczenia oddechowe	Na sygnał n-la każde dziecko po kolei wykonuje siad klęczny i stara się tak dmuchnąć aby piłeczka potoczyła się jak najdalej po wyznaczonym torze.	3 serie	Dzieci siedzą w rzędzie na kocykach w siadzie skrzyżnym„ze skrzydełkami”. Przed nimi ułożony jest tor z lasek gimnastycznych ułożonych podwójnie. Na początku toru leży piłeczka do tenisa stołowego. Zabawa toczy się kilka razy w zależności od liczby ćwiczących.
5. Ćwiczenia mięśni brzucha	PW- Siad ugięty przodem do drabinek, stopy ustabilizowane o szczebel, RR w pozycji „skrzydełek”. Ruch- Opad T w tył do kąta ok.45°-wytrzymać 5 sek.	6x	Podczas ćwiczenia plecy powinny być wyprostowane, głowa wyciągnięta w górę, łopatki ściągnięte. Zwracamy uwagę by dzieci nie wstrzymywały oddechu.
6. Ćwiczenia mięśni grzbietu o charakterze wyprostnym	Dzieci na zmianę wypychają do siebie piłkę, maksymalnie prostując RR. Po wypchnięciu piłki RR pozostają mocno wyciągnięte w przód nad podłogą. Wypchnięcie - wydech, chwyt piłki - wdech.	12x	Dzieci w parach na wprost siebie w leżeniu przodem. NN wyprostowane i złączone, głowa wyciągnięta w przód ,uniesiona nad podłogę. Jedno dziecko z pary trzyma piłkę lekarską. Podczas ćwiczenia klatka piersiowa powinna przylegać do podłogi.
CZĘŚĆ KOŃCOWA
1. Ćwiczenia oddechowe	PW- Siad skrzyżny, RR na kolanach,na głowie leży woreczek. Ruch- Wyprost T z wydłużeniem osi pionowej kręgosłupa - wdech, luźny skłon głowy i T w przód-wydech (woreczek spada na ziemię)	6x	Dzieci siedzą na kocykach w kole. Woreczki spadają do środka koła. Zachęcamy dzieci do samokontroli. Wdech - nosem. Wydech - ustami z syczeniem.
2. Ćwiczenia uspokajające	Zabawa ”Minutka” Na sygnał n-la dzieci zaczynają po cichu odliczać czas. Wygrywa dziecko, które najdokładniej określi upływ czasu.	1,5'	Dzieci leżą tyłem na kocykach w luźnej gromadce, RR w bok, pozycja skorygowana ,oczy zamknięte. Swobodny , równomierny oddech.
3. Ćwiczenia w przybieraniu prawidłowej postawy ciała i przeciw płaskostopiu	Dzieci maszerują po całej sali omijając kocyki. Na sygnał n-la :„jesteście żołnierzami dzieci korygują swoją postawę i maszerują jak prawdziwi żołnierze. Następnie na sygnał n-la dzieci siadają ( siad podparty, NN ugięte, plecy proste) każde przed swoim kocykiem i starają się palcami stóp zwinąć kocyk.	2'	Ustawienie w luźnej rozsypce. Kocyki leżą na podłodze pozostawione po poprzednim ćwiczeniu. Przypominamy dzieciom by w każdej sytuacji dbały o prawidłową postawę ciała. Stopy podczas zwijania kocyka powinny mieć fizjologiczne punkty podparcia.
4. Ćwiczenia porządkowo- dyscyplinując	Zbiórka. Omówienie zajęć. Wyróżnienie i pochwalenie dzieci. Zalecenia do domu. Pożegnanie.	2'	Dzieci siedzą w półkolu w siadzie skrzyżnym. Uporządkowanie sali, zebranie przyborów.

Autor : mgr Krystyna Kostrzewska, Szkoła Podstawowa w Bychawie

---