Masaż kończyny górnej

PALCE:

G - wykonujemy kciukiem i wskazicielem po stronach grzbietowo- dłoniowych i po stronach bocznych.

R - ruchami okrężnymi kciukiem i wskazicielem po stronach jak wyżej.

U - kciukiem i wskazicielem na poszczególnych paliczkach, po stronach jak wyżej.

STRONA GRZBIETOWA RĘKI:

G - stroną dłoniową ręki (cała ręka) albo kciukami w 5 pasmach.

R - ruchami okrężnymi opuszkami kciuków w 5 pasmach.

STRONA DŁONIOWA RĘKI:

G - stroną grzbietowa ręki w formie wymiatania.

R - ruchami okrężnymi opuszkami 3 palców w kilku pasmach.

U - pięścią zygzakiem. U kłębu i kłębika - kciukiem i wskazicielem równocześnie(na przemian) po obu stronach.

O - w formie dziobania.

STAW NADGARSTKOWY:

G - kciukiem i wskazicielem w formie bransolety.

R - ruchami okrężnymi opuszkami kciuka i wskaziciela na szerokości stawu.

PRZEDRAMIĘ:

G - stroną dłoniową ręki, najpierw jedną połowę później drugą.

R - ruchami okrężnymi, jedną ręką jedną połowę, później drugą ręką drugą połowę, albo dwoma rękami równocześnie obejmując cały obwód przedramienia.

U - chwytem szczypcowym najpierw jedną połowę później drugą, albo chwytem kleszczowym obejmując cały obwód przedramienia.

W - labilna po jednej i po drugiej stronie.

STAW ŁOKCIOWY:

Wykonujemy rozcieranie ruchami okrężnymi opuszkami palców jednej ręki samego stawu i najbliższego otoczenia.

RAMIĘ:

G, R, U i W - przeprowadzamy analogicznie jak na przedramieniu.

O - miotełkami

Wałkowanie - stronami dłoniowymi obu rąk.

MIĘSIEŃ NARAMIENNY I STAW RAMIENIOWY:

G - stronami dłoniowymi obu rąk.

R - ruchami okrężnymi opuszkami palców od 2 do 5 obu rak przez środek mięśnia w górę następnie bokami w dół rozmasowywując staw ramienny dochodzimy do punktu wyjścia (serduszko).

U - chwytem szczypcowym obu rącz na przemiennie w 3 pasmach.

O - w formie miotełek.

W - labilna w 3 pasmach.

---