dzien oczyszczania, Dietetyka, Odchudzanie, diety
1) Po przebudzeniu ciepła woda z cytryną
2) 3o minut później siemię lniane (są dwie opcje: albo zalewasz dwie łyżeczki przefiltrowaną wodą lub wieczorem zalewasz wrzątkiem jedną łyżkę i odstawiasz na noc i wypijasz rano tylko wodę)
3) 3o minut później zjadasz owoc (w moim przypadku było to jabłko)
4) 1,5h później wypijasz dwie herbatki ziołowe (ja wypiję sobie rumianek i kupiłam dziś zieloną herbatę z liściem opuncji migdałowej z Herbapolu)
5) 3o minut później sok owocowy (ale taki świeżo wyciśnięty)
6) 2,5h później LUNCH (ja wybrałam ryż brązowy ? ekologiczny ? i kupiłam kapustę kiszoną)
7) 1,5h później herbata ziołowa
8) 3o minut później sok warzywny (świeżo wyciśnięty ? dla nieposiadających sokowirówki polecam MarWit jednodniowy)
9) 3o minut później herbata ziołowa
10) 3o minut później jakieś nasionka (u mnie: pestki słonecznika)
11) 3o minut później koktajl warzywny/owocowy + sok z cytryny (ja kupiłam mrożone truskawki na koktajl)
12) 1,5 później OBIAD sałatka ? sałata z kiełkami (ale to opcja chyba dla ludzi, którzy zaczynają ten dzień o jakiejś 7.oo rano to wtedy zjadają tą sałatkę o 19.3o z tego co się nie mylę ? a ja wstałam dziś o 9.15)
13) Przed snem ciepła woda z cytryną
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
dieta1200kcal, Dietetyka, Odchudzanie, dietyDieta 1200 kcal dla oszczędnych, Dietetyka, Odchudzanie, dietyCiało i ducha ratować żywieniem, Dietetyka, Odchudzanie, dietymonti, Dietetyka, Odchudzanie, dietyDieta 7 dniowa dzieki ktorej zrzucisz troche kilo(bitnova[1].info), Dietetyka, Odchudzanie, dietyMontignac, Dietetyka, Odchudzanie, dietyDieta oczyszczająca, DIETETYKA, DietySojusznicy w odchudzaniu, różności, dietetyka, ciekawostki, diety, normy20 'przykazań' dla odchudzających się, różności, dietetyka, ciekawostki, diety, normyPiątka w szkole prawidłowego żywienia, różności, dietetyka, ciekawostki, diety, normySubstancje antyodżywcze w żywności, różności, dietetyka, ciekawostki, diety, normyBłonnik, różności, dietetyka, ciekawostki, diety, normyZdrowa żywność, różności, dietetyka, ciekawostki, diety, normyPomidor, różności, dietetyka, ciekawostki, diety, normyChleb nasz powszedni, różności, dietetyka, ciekawostki, diety, normyZalecany rozkład procentowy całodziennej racji pokarmowej, różności, dietetyka, ciekawostki, diety,Rady żywieniowe dla osób w 'ruchu', różności, dietetyka, ciekawostki, diety, normyCo kryją w sobie pełne ziarna, różności, dietetyka, ciekawostki, diety, normywięcej podobnych podstron