Scenariusz lekcji wychowania fizycznego

(Praktyka studencka w gimnazjum SPSK w Częstochowie)

Prowadzący: Tomasz Barański

Kierunek i rok studiów: Wychowanie Fizyczne,

II rok - studia stacjonarne

• Temat : Sprawdzian - bieg na 60 m ze startu niskiego z pomiarem czasu.

CELE LEKCJI :

- Umiejętności : Uczeń potrafi wykonać start niski na sygnał startera.

- Sprawność motoryczna : Uczeń doskonali pokonywanie krótkiego dystansu z dużą szybkością.

- Wiadomości : Uczeń zna podstawowe zasady zachowania na bieżni.

- Postawy i Motywacje: Uczeń docenia znaczenie lekkoatletyki w zachowaniu zdrowia i doskonaleniu sprawności fizycznej.

Data: 28.09.2011

Środki dydaktyczne: bloki startowe, stoper

Liczba uczniów: 14

Klasa: 1ab chłopcy

Miejsce: Sala gimnastyczna

Część lekcji	Tok lekcji	Treść zadań lekcji	Realizacja celów	Uwagi organizacyjno- porządkowe
1	2	3	4	5
I część wstępna (10-15 minut)	1. Czynności organizacyjno - porządkowe. 2. Poinformowanie uczniów o celach lekcji, wzbudzenie motywacji do ćwiczeń. 3. Rozgrzewka a) zabawa ożywiająca b) bieżna c) kształtująca	Zbiórka. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. Podanie uczniom tematu lekcji. „Berek z siadem skrzyżnym” (Wyznaczona osoba goni pozostałych ćwiczących, osoba która zostanie dotknięta musi wykonać siad skrzyżny i pochylić tułów. Aby mogła uczestniczyć dalej w zabawie , musi zostać przekroczona. truchtem pokonują cztery szerokości boiska, w truchcie dołączają krążenie ramion pokonując dwie szerokości boiska, krok dostawny, dotykają linii bocznej i powrót, krok skrzyżny, dotykają linii bocznej i powrót, w jedną stronę podskoki na jednej nodze, z powrotem na drugiej, skoki obunóż przez dwie szerokości boiska. krążenie tułowia, skłony tułowia, krążenie bioder, wypady w przód i na boki z pogłębieniem, w siadzie rozkrocznym - skłony do prawej i lewej nogi	PM, S	Zbiórka w szeregu. Ćwiczący rozstawieni w rozsypce. Ćwiczący rozstawieni na linii bocznej boiska do siatkówki. Ćwiczący rozstawieni równomiernie na obwodzie sali.

II część główna (20-25 minut) III część końcowa (5minut)

4. Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności. Kształtowanie postaw wobec kultury fizycznej. 5. Uspokojenie organizmu 6. Podsumowanie lekcji. 7. Nastawienie uczniów do aktywności ruchowej w czasie wolnym.

Bieg z narastającą prędkością na 60 m (20 wolno,20szybko,20wolno) Starty z różnych pozycji na 20 m: ze stania w wykroku z ustawienia tyłem do kier.biegu.obrot przez prawe ramie ustawienie j.w obrót przez lewe z klęku z bloku Start na dystansie 60m parami z pomiarem czasu. Start na dystansie 60m - pary dobrane czasami.Wybór najlepiej biegającej osoby z klasy Zabawa uspokajająca: Siad na pięty,ręce wzdłuż tułowia.Wdech nosem z jednoczesnym unoszeniem ramion.Wydech z przejściem do „ukłonu japońskiego: - zbiórka - omówienie lekcji , wskazanie najczęściej występujących błędów, wyróżnienie najlepiej ćwiczących . - wskazanie ćwiczeń do samodzielnego wykonywania w domu , wskazanie zastosowań utylitarnych nauczanego bądź doskonalonego elementu.

U,SM,W,PM PM

Zbiórka w dwuszeregu.

---