Konspekt lekcji wychowania fizycznego oparty na grach i zabawach ruchowych

Grupa dziewcząt i chłopców - 12 ćwiczących w kostiumach gimnastycznych

Warunki - sala gimnastyczna

Krótka charakterystyka grupy - rozwój fizyczny według norm, słabo chodzących.

Zadania:
1. Wzmocnienie aktywności psycho-ruchowej.

2. Wzmocnienie mięśni i poprawa kondycji

Sprzęt:

-woreczki

-szarfy

-pachołki

-hula hop

-lina

Lp.	Nazwy punktów toku	TREŚĆ	Czas w min.	Uwagi organizacyjno-metodyczne
1	Ćwiczenia porządkowo- wychowawcze	Zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności, lekka rozgrzewka( biegi w koło, ćwiczenia rozgrzewające).	3	Ustawienie w szeregu, odliczenie do dwóch, podział na dwie grupy i rozdanie szarf kolorami drużyn.
2	Zabawa lub gra o charakterze ożywiającym (masowa, znana, lubiana)	Gra „Wyścigi z woreczkami” Dwie drużyny ustawione są w rzędach. Gra polega na wyścigach z woreczkami na głowach. Kolejno ominięciu pachołka i przekazaniu woreczka drugiej osobie ąz do momentu zakończenia wyścigu.	6	Szybsza drużyna 10 pkt, druga 9 pkt. Błędy ( -1 pkt za każdy) : -upuszczenie woreczka -nie ominięcie pachołka.
3	Zabawa lub gra orientacyjno-porządkowa	Zabawa „Szukamy pary” Dzieci dobierają się w pary. Następnie rozpraszają się i swobodnie poruszają się po sali. Na sygnał prowadzącego jak najszybciej dobierają się we wcześniej wybrane pary.	3	Zwrócenie uwagi na to czy osoby, które są w parze nie stoją cały czas koło siebie.
4	Zabawa lub gra z mocowaniem lub dźwiganiem	Zabawa „Kałuża” Grupa ustawia się na obwodzie koła przed tak zwaną „ kałużą”. Gracze łapią się za ręce, na dany znak , usiłując nawzajem wciągnąć się do kałuży.	4	Punkt zdobywa drużyna, która jako pierwsza wciągnie pierwszą osobę z drużyny przeciwnej.
5	Zabawa lub gra na czworakach (opcjonalnie)	Zabawa „Tunel” Dzieci podzielone na dwie grupy. Jedna z nich dobiera się parami i ustawia w wąską uliczkę. Dzieci te siadają w siadzie skrzyżnym, twarzą zwrócone do siebie i podają wyciągnięte ręce, tworząc w ten sposób tunel. Marsz na czworakach tunelem (marsz pod rękami kolegów).	5	Ustawienie w szeregu według wzrostu i podział na dwie drużyny.
6	Zabawa lub gra bieżna lub skoczna masowa	Gra „Wyścigi skoczne „ Uczestnicy ustawiają się w dwóch rzędach z odstępem ok. 0,5 m. Ostatnia osoba biegnie skacząc slalomem obok uczestników na początek rzędu. Gdy będzie na miejscu kolejna osoba podąży za nim.	6	Punktacja jak w 2 pkt konspektu.. Błędy: -następna osoba rozpocznie slalom za wcześnie -pominięcie któregoś z uczestników -nie skakanie
7	Zabawa lub gra rzutna lub kopna	Gra „Rzuty do celu” Dzieci ustawiają się w rzędzie. Każde z nich bierze sobie woreczek. Naprzeciwko znajduje się cel (hula hop) do którego kolejno każde z nich próbuje trafić.	4	Zwrócić uwagę na to ile razy każde z nich trafiło do celu i wyróżnić najlepsze z nich.
8	Zabawa lub gra skoczna lub bieżna niemasowa	Gra „Bieg łańcuchów” Grupa staje w dwóch rzędach na linii startu trzymając się za ręce. Wyścig polega na tym że ścigają się całe rzędy a nie pojedyncze osoby.	5	Punktacja jak w 2 pkt konspektu.. Błędy: -gdy nie wszystkie osoby z drużyny trzymają się za ręce.
9	Ćwiczenia korektywne i wyprostne oraz przeciw płaskostopiu	1. zwijanie szarf stopami 2. rzucanie woreczkami stopami 3. chodzenie w kółko z woreczkiem na głowie	3	Bez obuwia i bez skarpetek, wyróżniamy najlepiej wykonujących ćwiczenia.
10	Zabawa lub gra o charakterze uspokajającym	Zabawa śpiewna „Moja Ulijanko” Dzieci ustawiają się w kole. Tekst: Moja Ulijanko, klęknij na kolanko (klękamy), Podeprzyj se boczki, (Kladziemy ręce na biodrach), Chwyć się za warkoczki (chwytamy włosy), Umyj się (myjemy buzię), Uczesz się (udajemy ręką że się czeszemy) i wybieraj kogo chcesz...	4	Najpierw uczymy tekstu, następnie ruchy i dopiero wykonujemy całość.
11	Ćwiczenia porządkowo- wychowawcze	Zbiórka. Podsumowanie zajęć. Pożegnanie. Zebranie przyborów.	2	Ustawienie ćwiczących w szeregu.

Zadanie 1: 2, 3, 6, 7, 9, 10

Zadanie 2: 4, 5, 8

Literatura:

Trześniowski R. „Gry i Zabawy Ruchowe”

Staniszewski T. „Podstawy teorii i metodyki zabaw”

Wykonała: Paulina Mamcarz

---