DIETA SURÓWKOWA

Menu to:

• warzywa

• owoce

• ciemne pieczywo

• jaja

• ser

Mogą ją stosować osoby dorosłe i zdrowe, chcące zrzucić ok. 3kg w ciągu tygodnia. Nadwagę odzyskuje się jednak bardzo szybko.

Wybór owoców jest ograniczony:

• pomarańcze

• mandarynki

• grejpfruty

• ananasy

• winogrona

• morele

• czereśnie

• melony

• truskawki

Z warzyw wskazane są:

• szpinak

• rzeżucha

• marchew

• papryka

• kabaczki

• szparagi

• pory

• kapusta

• kalafiory

• rzepa

• ogórki

• buraki

• pomidory

Warzywa można jeść na surowo, gotowane albo wyciskać z nich sok, owoce surowe.

Między posiłkami dozwolony jest biały ser.

Za i przeciw.

Dieta ta łagodzi dolegliwości reumatyczne, alergiczne i artretyczne, ale z uwagi na to, że dostarcza zaledwie kilku potrzebnych składników odżywczych, powinna być stosowna nie dłużej niż tydzień.

Przykładowy jadłospis

ŚNIADANIE

- kawa, herbata lub napar z ziół - owoc

OBIAD

- surowe warzywa w dowolnej ilości z cytryną i odrobina soli - dwie kromki ciemnego chleba - dwa jajka na miękko - owoc

KOLACJA

- surówka owocowa z łyżką miodu lub dżemem niskosłodzonym