17. 05. 04 Konspekt lekcji ZGS (Piłki siatkowa) nr.1

Klasa : IV a chłopcy, dziewczęta (integracyjna) SP Tomasz Pytel

Zadania lekcji : Paweł Piwowarczyk

S-siła ramion

U- doskonalenie zagrywki Frontalnej dolnej

W-rodzaje zagrywek w siatkówce

Warunki prowadzenia lekcji:

Czas : 45 min.

Ilość : 14 ćw. 2 nie ćw.

Miejsce : sala gimnastyczna

Przybory : piłki, siatka do siatkówki

Część	Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
I część	M.O.P. Zabawa ożywiająca Ćw. RR Ćw. tł. pł. strzał. w przód Ćw.NN Ćw. tł. pł czołowa Ćw. równoważne Ćw. mm brzucha Ćw. mm grzbietu	Zbiórka, raport, powitanie, podanie zadań lekcji Omówienie rodzajów zagrywek w siatkówce. „Wybić piłkę”- każdy z ćwiczących zabiera piłkę i wkłada ją sobie pod koszulkę na plecach, zadaniem każdego jest wybić jak największą liczbę piłek kolegom i obronić przed wybiciem swoją. „Wyścig numerów”- Ustawienie na obwodzie, odliczenie do trzech, piłka przed stopami na podłożu na sygnał (wywołanie numeru) prowadzącego ćwiczący biegną pełne okrążenie i wracają na swoje miejsce Wysokie podrzuty piłki z jednoczesnym krążeniem RR, w przód, w tył W skłonie w przód wyrzut piłki miedzy nogami w górę, wyprost i chwyt piłki nad głową Piłka trzymana w wyprostowanych RR w przodzie. W przysiadzie rozkrocznym przenosimy ciężar ciała z nogi na nogę W lekkim rozkroku piłka trzymana na jednej nodze poprzez skłon boczny staczamy piłkę jak najniżej po nodze Ze stania z piłką w RR wykonujemy wagę starając się dotknąć piłką podłoża Siad równoważny i przekładamy piłkę raz pod jedną raz pod drugą nogą W staniu wykonujemy skłon do tyłu (piłka w RR) i staramy się odbić piłkę między nogami aby ją złapać z przodu	W-rodzaje zagrywek w siatkówce	dwuszereg W rozsypce na całym boisku Ustawienie na obwodzie koła na całym boisku Organizacja lekcji: Ćwiczenia wykonywane są w poprzek sali. 5 razy Po 5 razy na każdą nogę 3 razy na każdą nstronę 2 razy na każdej nodze 10 przełożeń pod każdą nogą 5 razy każdy

II część III część

Ćw. w pł złożona Ćw. w podporach Ćw. w podskokach Doskonalenie elementu technicznego: Zagrywka sposobem dolnym Gra szkolna Ćw. uspokajające Ćw. korekcyjne M.O.P.

W siadzie rozkrocznym wykonujemy toczenie piłki dookoła całego ciała i NN W podporze tyłem, piłką na brzuchu przechodzimy na drugą stronę sali i z powrotem Każdy sam dla siebie wymyśla ćwiczenie w podskokach -Odbicia sposobem górnym i dolnym nad siatką w parach ( rywalizacja na ilość odbić bez upadku piłki na podłoże, każda para sama liczy sobie odbicia) -W parach po dwóch stronach siatki (3-4 m od siatki), jeden z ćwiczących zagrywa sposobem dolnym drugi po drugiej stronie siatki odbiera sposobem dolnym, tak by pierwszy mógł ją złapać. Wersja łatwiejsza ćw. jak wyżej bez siatki. -J.w. ale ćwiczący bez piłki robią „kosz” z rąk i starają się złapać do „kosza” piłkę zagraną sposobem dolnym -Ustawienie w rzędach po dwóch stronach siatki 6 m od siatki, naprzeciw każdego rzędu po drugiej stronie siatki znajduje się materac w który trzeba trafić zagrywając sposobem dolnym, każdy sam liczy sobie punkty Mini gry: podział na dwie drużyny , dwa mecze, zagrywać wolno tylko sposobem dolnym, jedna drużyna zagrywa, a druga po koźle łapie i zagrywa itd. Każdy kładzie się na plecach i od sygnału prowadzący liczy 30 sek. i komu uda się wstać jak najbliżej tego czasu W leżeniu na brzuchu unosimy tułów do góry i pracą rąk imitujemy grę na różnych instrumentach Zbiórka, omówienie lekcji pożegnanie

S-siła obręczy barkowej U-zagrywka sposobem dolnym W-rodzaje zagrywek w siatkówce W: rodzaje zagrywek w siatkówce.

3 razy w każdą stronę Kto pierwszy ten lepszy 1-2 min. 2 grupy połowa odbija przez siatkę połowa bez siatki. 2min. Po 5-10 zagrywek i zmiana w parach Po 3-5 razy i zmiana w parach Każdy po 5-10 zagrywek Pola do mini siatkówki (częsty kontakt z piłką) W rozsypce W rozsypce

---