Jabłka pieczone nadziewane śliwkami i żurawiną

Wspaniały pomysł na zdrowy ciepły deser wg Pięciu Przemian a zarazem słodki i przyjemny sposób na poprawę trawienia.

 

 

 

Składniki:

• 4 duże jabłka (ZIEMIA)

• dwie garści suszonych śliwek (ZIEMIA)

• łyżka suszonych żurawin (DRZEWO)

• szczypta soli (WODA)

• cynamon ( METAL)

 

Przygotowanie:

Wypłucz suszone owoce w niedużym rondelku. Zalej wodą, dodaj szczyptę soli i gotuj pod przykryciem.

Gotuj, ciągle mieszając aż owoce rozpadną się na niezbyt gęstą masę.

Dokładnie umyj jabłka. Odetnij górną ich część, wydrąż pestki, wypełnij nadzieniem i posyp odrobiną cynamonu. Przykryj odciętą częścią i piecz w nagrzanym piekarniku ok. 30 min.

 

Smacznego!

 

 

Dominika Adamczyk - mama 5letniego Antosia i prawie 2-letniej Toli, uwielbia gotować, prowadzi Akademię Zdrowego Odżywiania TAO ZDROWIA, organizuje warsztaty zdrowego gotowania dla dorosłych i dzieci wg Pięciu Przemian oraz warsztaty i porady indywidualne w domu klienta. Opracowuje menu przedszkolne dla dzieci. Prowadzi firmę cateringową ZDROWE DZIECIAKI ze zdrowym jedzeniem dla przedszkoli, żłobków i szkół.

www.taozdrowia.pl, tel. [phone]

www.frufru.edu.pl

---