Konspekt lekcji:

Data:

Dyscyplina: Gimnastyka

Temat: skok rozkroczny przez kozła

Klasa / płeć: 6 /chłopcy

Ilość uczniów: 12

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas:45'

Przybory: kozioł, odskocznia, materace, równoważnia

Cele główne lekcji:

1. Umiejętności: UU opanowują umiejętność skoku rozkrocznego przez kozła, doskonalą stanie na rękach przy drabinkach i chodzenie po równoważni

2. Motoryka: siła eksplozywna, równowaga

3. Wiadomości: przydatność ćwiczeń gimnastycznych w trosce o swoją sylwetkę

4. Akcenty wychowawcze: asekuracja przy wykonywanych ćwiczeniach

Imię i Nazwisko prowadzącego:

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Uwagi organizacyjno metodyczne
1.Zorganizowanie grupy i sprawdz. gotowości do zajęć	Zbiórka, powitanie. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.	3'	Dwuszereg przed N Odłożenie niebezpiecznych przedmiotów
2.Motywacja do uczestnictwa w lekcji	1. Podanie tematu lekcji. Podanie informacji na temat wartości kultury fizycznej - wywołanie pogodnej atmosfery	2'	Ustawienie jw.
3.Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.	Zabawa ożywiająca „berek braci syjamskich” - berek w parach. Ćwiczenia kształtujące przy drabinkach.: Przodem do drabinek, 1 m.. od drabinek, opad T, ugięcie RR i przez wyprost powrót. Przodem do drabinek, jedna noga na 4 szczeblu i podskoki na tej nodze trzymając się drabinek; zmiana nogi NN na pierwszym szczeblu na szerokość drabinek, RR na szerokość barków i na wys. Barków, schodzimy niżej co jeden szczebel i powrót Bokiem do drabinek, ręka bliższa chwyt za drabinki, druga łukiem nad głową skłony T w bok. Tyłem do drabinek w lekkim rozkroku, przez skłon T w przód chwyt za szczebel między NN i pogłębienie. Tyłem do drabinek w odl. 1 m.. skręt T i dotknięci RR drabinek. Siad rozkroczny na szerokość drabinek, skłony T kolejno do NL, NP., środka Zwis przerzutny przy drabinkach. Leżenie przodem tyłem do drabinek, NN zaczepione o dr . RR w górze, wznos T i wytrzymanie „jaskółka” przodem do drabinki, gdy tracisz równowagę łapiesz się drabinek Podskoki - trzy luźne podskoki, czwarty jak najwyżej z dotknięciem drabinek	2' x 5 każda noga x 5 x 3 x 5 każda strona. X 10 x 10 x 10 x 5 x 5 x 5 x 10
4.Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności.	Podział na cztery zespoły.: Skok rozkroczny przez kozła. Równoważnia - wejście bokiem, przejście na drugą stronę z akcentem każdego kroku, obrót w półprzysiadzie, w połowie „arabeska”, dalej na palcach i zeskok w bok. Inni dowolne podskoki ze skakanką Dwa przewroty łączone w przód i w przód po na skoku na ręce lub dwa w tył do rozkroku. Stanie na RR przy drabinkach z asekuracją. Nie ćwiczący zwis na drabinkach i ugięcia NN do krzesełka. UU przechodzą na inne stanowiska na sygnał N i w sposób wymyślony przez N UU sprzątają sprzęt.	23'	UU przygotowują stacje po dokładnej informacji N. Asekuracja przez UU Na wszystkich stanowiskach pamiętać o BHP.
5.Uspokojenie org.	1. Zabawa uspokajająca - „myśliwy”	2'
6.Czynności org.-wychowawcze.	Pochwalenie najlepiej ćwiczących. i postawienie ocen. Jeżeli UU będą gdzieś ćwiczyć sami muszą pamiętać o zasadach asekuracji	2'	Rozsypka przed N.
7.Nastawienie do zadań i ćwiczeń w czasie wolnym.	1. Namowa, by ćwiczyć by nasza sylwetka była coraz piękniejsza Sportowe pożegnanie.	1'	Ustawienie j.w.

Najlepsza strona o Kulturze Fizycznej:

www.konspektywf.prv.pl

---