KONSPEKT LEKCJI GIMNASTYKI DLA KLASY V

TEMAT: Skok kuczny przez 2-3 części skrzyni

kształtowanie skoczności, doskonalenie zwinności, kształtowanie równowagi, doskonalenie koordynacji ruchu.

LICZBA ĆWICZĄCYCZ: 12 osób,

CZAS: 45 minut,

PRZYBORY: skrzynia, odskocznia, materace, ławeczka gimnastyczna,

PROWADZĄCY

TOK LEKCJI		TRESC I PRZEBIEG ĆWICZEŃ		USTAWIENIE		METODY REALIZACJI ZADAŃ RUCHOWYCH	UWAGI METODYCZNE
CZĘSC 1 - WSTĘPNA (15 MIN)
1.Organizacja lekcji		-zbiórka -powitanie, -sprawdzenie gotowości do zajęć, -podanie tematu lekcji,		szereg		frontalna
2. Zabawa ożywiająca		Berek kucany"		rozsypka		zabawowo-klasyczna	należy zwrócić uwagę na poprawność i dokładność wykonywania ćwiczeń
3.Trucht		-krążenia ramion w przód i w tył, -„zbieranie grzybków", -na gwizdek wyskok obunóż w górę. -j. w. ze zmianą kierunku biegu,		na obwodzie koła		ścisła	należy zwrócić uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń
4.Ćwiczenia szyi		-krążenia głowy		rozsypka		ścisła
5.Ćwiczenia T w pł. strzałkowej		-skłony w przód z pogłębieniem na trzy,		rozsypka, pw: rozkroczna		ścisła
6. Ćwiczenia NN		-przysiady,		rozsypka		ścisła			należy zwrócić uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń oraz na bezpieczeństwo ćwiczących
7. Ćwiczenia T wpł. czołowej		-skłony boczne,		rozsypka		ścisła
8.Ćwiczenia rozciągające		-naprzemianstronne wyrzuty nóg w tył,		pw: przysiad podparty		ścisła
9.Ćwiczenia T w pł. poprzecznej		-skręty w prawo i w lewo z opadem na parapet,				ścisła
10.Cwiczenia skocznościo-we		-wyskoki w górę,				ścisła
CZĘSC II - GŁÓWNA ( 25 MIN )
11.Obwód stacyjny		I-przejście równoważne po ławeczce z obrotem na środku II-przewroty łączone w przód i w tył, III-skok kuczny przez skrzynię z odskoczni.		podział na trzy zastępy		ścisła			należy zwrócić uwagę na bezpieczeństwo ćwiczących-asekuracja oraz na poprawność wykonywanych ćwiczeń
CZĘSC III - KOŃCOWA (5 MIN)
12. Zabawa uspokajająca		„Kto zmienił miejsce”		na obwodzie koła		zabawowo-klasyczna
13.Ćwiczenia organizacyj­no-po rządko­we.		-zebranie przyborów, -zbiórka, -omówienie lekcji, -pożegnanie.		dwuszereg		ścisła

6. Ćwiczenia NN	-przysiady,	rozsypka	ścisła	należy zwrócić uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń oraz na bezpieczeństwo ćwiczących
7. Ćwiczenia T wpł. czołowej	-skłony boczne,	rozsypka	ścisła
8.Ćwiczenia rozciągające	-naprzemianstronne wyrzuty nóg w tył,	pw: przysiad podparty	ścisła
9.Ćwiczenia T w pł. poprzecznej	-skręty w prawo i w lewo z opadem na parapet,		ścisła
10.Cwiczenia skocznościo-we	-wyskoki w górę,		ścisła
CZĘSC II - GŁÓWNA ( 25 MIN )
11.Obwód stacyjny	I-przejście równoważne po ławeczce z obrotem na środku II-przewroty łączone w przód i w tył, III-skok kuczny przez skrzynię z odskoczni.	podział na trzy zastępy	ścisła	należy zwrócić uwagę na bezpieczeństwo ćwiczących-asekuracja oraz na poprawność wykonywanych ćwiczeń
CZĘSC III - KOŃCOWA (5 MIN)
12. Zabawa uspokajająca	„Kto zmienił miejsce”	na obwodzie koła	zabawowo-klasyczna
13.Ćwiczenia organizacyj­no-po rządko­we.	-zebranie przyborów, -zbiórka, -omówienie lekcji, -pożegnanie.	dwuszereg	ścisła

---