KONSPEKT LEKCJI
Temat: Przeskok kuczny przez skrzynie.
Zadania szczegółowe w zakresie:
motoryczności (zwinność, gibkość, koordynacja ruchowa, skoczność)
umiejętności (nauka przeskoku kucznego przez skrzynie)
wiadomości (sposoby asekuracji i samoasekuracji podczas przeskoków przez skrzynie)
działań wychowawczych nauka (sposoby powitań)
zdrowotnym (wpływ ćwiczeń gimnastycznych na prawidłowy rozwój organizmu)
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Klasa: 6 - ta, chłopcy
Przybory, przyrządy: skrzynia, obręcze hula-hop, stojak, drabinki, ławeczki, materace, piłki lekarskie 2kg.
Czas lekcji: 45 min.
Tok Lekcji |
Zadania szczegółowe |
Czas, dozowa -nie |
Metody realizacji zadań ruchowych |
Uwagi organizacyjno - metodyczne |
Ćw. organizacyjno porządkowe |
|
3-4 min. |
|
Ustawienie w półkolu |
Zabawa orientacyjno porządkowa |
Uczniowie stoją w rozsypce na pierwszy znak nauczyciela wszyscy podskakują do góry, na drugi znak stają na baczność, a na trzeci znak siadają płasko. |
2-3 min. |
zadaniowo ścisła |
I - obie ręce w górę II - prawa ręka w górę III - lewa ręka w górę |
ćw. kształtujące |
1.trucht dookoła sali 2.krążenia naprzemienne RR 3.krążenia RR symetryczne z jednoczesnym uderzeniem nóg o pośladki 4.skłony boczne "zbieranie grzybów" 5.bieg krokiem odstawno - dostawnym z twarzą do wew. sali 6.Jak wyżej tylko do zew. sali 7.marsz dookoła sali 8.na sygnał nauczyciela skłony w przód 9.na sygnał nauczyciela naskok i obrót o 1800 10. naprzemienne wymachy lewej nogi do prawej ręki, a prawej nogi do lewej ręki 11. trzymając ręce na biodrach skręty głowy 12.skłony w przód z pogłębianiem 13.skłony w przód, po których wykonujemy wyskok w górę 14.krążenia tułowia 15.w parach tyłem do siebie - "ważenie soli" 16.w parach: pierwszy ćwiczący pw. klęk podparty a drugi ćwiczący przeskakuje go i przechodzi o pod nim 17.pw. siad prosty, skłony w przód 18.w leżeniu przodem odginanie tułowia do tyłu |
6 - 8 min |
naśladowczo - ścisła |
ćw. 11 - 18 w rozsypce |
zabawa wyścig rzędów |
dzielimy grupę na dwie połowy, obie połowy ustawiamy w rzędach wzdłuż sali przy jednym z jej końców. Pierwszy zawodnik z każdego rzędu otrzymuje kółko hula-hop, jego zadaniem jest na sygnał nauczyciela dotoczyć koło do ustawionego na końcu sali pachołka i wrócić okrążając go. Po pokonaniu trasy podaje koło kolejnemu zawodnikowi i udaje się na koniec rzędu. |
3 min. |
zabawowo - klasyczna |
wygrywa rząd, którego zawodnicy pokonają tor jako pierwsi. |
kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności |
I - stacja skoki zakroczne przez ławeczkę a następnie naskok rozkroczny na ławeczkę II - stacja leżenie na materacu z nogami zahaczonymi o drabinki, skłony tułowia w przód III - stacja w leżeniu przodem naprzeciw siebie podawanie piłki lekarskiej 2kg IV - stacja przeskok kuczny przez skrzynię. |
12 - 18 min. |
obwodowo - stacyjna |
tak ułożyć stacje, aby jedni ćwiczący nie przeszkadzali innym. Nauczyciel powinien stać przy ostatniej stacji, przy stacji pierwszej powinien zostawić najbardziej odpowiedzialnego ucznia. |
samodzielna aktywność ucznia |
w podporze przodem uczniowie wykonują ugięcia ramion. w leżeniu przodem uczniowie wykonują wznosy tułowia do przodu. |
2min. |
zadaniowo ścisła |
ilość powtórzeń danego ćwiczenia określają sami ćwiczący, |
ćw. korektywne
|
bierny zwis na drabinkach |
1 min. |
zadaniowo ścisła |
|
zabawa lub gra uspokajająca |
dziesięciu uczniów siedzi skrzyżnie naprzeciw nauczyciela obok nauczyciela siedzą pozostali uczniowie, Na sygnał nauczyciela uczniowie siedzący naprzeciw nauczyciela odwracają się do niego tyłem, po czym jeden z uczniów siedzący po stronie nauczyciela zmienia miejsce. Na kolejny sygnał nauczyciela uczniowie odwracają się do nauczyciela przodem i mają za zadanie zgadnąć, który uczeń zmienił miejsce. |
2 min. |
|
zadaniowo - ścisła |
Ćw. organizacyjno porządkowe - końcowe |
Podsumowanie lekcji:
|
2-4 min. |
|
Zbiórka w p. w. siad skrzyżny. |